하루 900칼로리만 먹고도 살 수 있나요? : 클리앙

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하루 900칼로리만 먹고도 살 수 있나요? 22

2022-06-30 00:04:12 수정일 : 2022-06-30 08:39:40 138.♡.21.28

남삼정

내, 되더라고요.

한 3일 정도 해 봤습니다.

아침 : 두유 한팩 95칼로리

점심 : 셀러드+하루견과 300칼로리

간식 : 참외 한개 100칼로리

저녁 : 셀러드+군계란 300칼로리

간식 : 말린 자두 100칼로리

900칼로리는 몸은 버티지만 정신이 힘들군요.

연예인들이 대단해요.

그런데 변비가 와 말린 자두를 많이 먹었는데도 속이 꾸르륵거리지 않네요. 너무 안 먹은 것인가…

남삼정 님의

댓글 • [22]

ToniKroos

추천하는 바는 아닙니다... 다이어트 하는 사람들도 대개 1500칼로리 정도는 섭취하는게 맞아요.

남삼정

@ToniKroos님 내, 그래서 전 내일은 서브웨이에서 스테이크 앤 치즈 세트로 먹으려고 합니다.

sltx

비축된 게 많으면 가능하지 않을까요.

남삼정

@sltx님 BMI 22 찍어서 살이랄 게 없어요.

sltx

@남삼정님 그러면 충분히 드셔야죠.

없다고요우

가능 합니다. 3끼
야채 300g 계란 후라이 고기나 햄 조금 견과류 조금

이런식으로 넣어서 한달 먹고 10kg 뺐습니다.

남삼정

@없다고요우님 어제는 한끼는 셀러드에 곤약면과 닭가슴살, 스리라차 소스 넣어 비빔면(?)을 시도 시도해 봤는데 나쁘지 않네요.

없다고요우

@남삼정님 저는 귀찮아서 완전식 같은 개념으로 같은 매뉴로만 한달 달렸네요. 시장 보기도 편하고 나름 괜찮았습니다.

삭제 되었습니다.

남삼정

@님 제가 600칼로리 한번 먹어본 후 관뒀습니다. 이건 유지할 엄두도 안 나네요.

삭제 되었습니다.

남삼정

@크리안님 얼마나 안 먹을 수 있나도 탐구해 보려고요..

monarch

저는 오늘 9천 칼로리는 처먹은듯 ㅠㅜ

남삼정

@monarch님 돈가스 무한리필이라도 하셨나요..

렌더맨

시간좀 더 걸린다 생각하고 한 1200-1600 정도 까지 드세요. 그리고 변비는 상추나 양배추 같은걸 많이 드시면 해결될겁니다. ㅎㅎ

남삼정

@렌더맨님 제가 1300 제한해봤는데 그게 적정선이 맞습니다. 정신적으로나 육체적으로나..

hercules

급격한 메뉴변화를 주는 다이어트는 대부분 1-2주 프로그램이 많습니다. 그걸 모르고 몇달이고 계속하다가 효과는 정체되고 몸 상하기 쉽습니다.

남삼정

@hercules님 그렇죠.. 전 이미 목표체중은 진작에 도달했고 이건 과식이나 여러 요인으로 살이 갑자기 불었거나 했을 때 얼마나 덜 먹고 원복될 수 있나 보는 거라서요.

강건너불구경

제가 116키로일때 69키로까지 뺄때 48시간 단식 서브웨이 샌드위치 에그마요 15센치 하나 섭취 (몇칼로리인진 모르겠지만) 심지어 헬스까지 하루 3시간 하고..

님보다 몇배는 더 극단 적이게 6개월 단 한번에 무너짐 없이 해봤는데 살아집니다 ㅋ

단 머리빠짐..

아프리카 어린이들은 이것보다 더 못먹을텐데요 뭐 ..