통밀파스타가 영양면과 글리세믹인덱스가 백미보단 낫고 현미랑은 비슷한데 단백질이 약간 더 많은걸로 알고 있습니다. 물론 양은 1회 100그램 이하로 간 없는 토마토소스나 간장 대체제인 리퀴드 아미노스 같은 걸로 먹을 때 의미있는 수준이기 때문에 전체적인 음식조절에 탄수화물 역할로 사용하시면 나쁘지않다 정도일겁니다. 살이 안찌지는 않으니 다이어트 목적이면 양을 줄여야겠죠.
킬즈
IP 59.♡.190.251
06-09
2022-06-09 01:08:55
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파스타면은 다른 탄수화물보다 좋은 이유를 설명한 유튜브입니다.
참고하시면 좋을 듯합니다.
삭제 되었습니다.
yeech
IP 175.♡.11.202
06-09
2022-06-09 08:09:19
·
잘 안찌던데요..
아미노산
IP 106.♡.142.124
06-09
2022-06-09 09:35:58
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듀럼밀면이 GI지수가 낮아서 살 안찌고 몸에 좋은것 맞습니다. 다만 일반면 보다 맛이 없죠.
너구리님
IP 58.♡.168.74
06-09
2022-06-09 10:07:48
·
아. 늦게나마…
집의 당뇨 환자들과 실험 햇습니다. 얼마나 덜 올라가나. 당뇨랑 뭔 상관이냐 지만 파스타 추종하는 분들의 GI지수 라는거 때문에요. 그리고 gi 지수 낮아도 살 빼려는 분은 결국 칼로리와 영양성분 까지 봐야 하지만요.
차이 있습니다만 다이어트 식품 아닙니다. 자매품 쌀국수도 있습니다. 라면, 소면이 엄청나긴 해도 그냥 안 드시는게 답 입니다. 자매품 살인자 떡이 있습니다.
드시지 마세요. 살 안찌는 탄수화물 저칼로리 음식 그런거 절대 없어요.
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(상대적으로 덜찌는건 맞아요 ㅎㅎ)
파스타면은 다른 탄수화물보다 좋은 이유를 설명한 유튜브입니다.
참고하시면 좋을 듯합니다.
집의 당뇨 환자들과 실험 햇습니다. 얼마나 덜 올라가나. 당뇨랑 뭔 상관이냐 지만 파스타 추종하는 분들의 GI지수 라는거 때문에요. 그리고 gi 지수 낮아도 살 빼려는 분은 결국 칼로리와 영양성분 까지 봐야 하지만요.
차이 있습니다만 다이어트 식품 아닙니다. 자매품 쌀국수도 있습니다. 라면, 소면이 엄청나긴 해도 그냥 안 드시는게 답 입니다. 자매품 살인자 떡이 있습니다.
드시지 마세요. 살 안찌는 탄수화물 저칼로리 음식 그런거 절대 없어요.