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모두의공원

17kg 다이어트 소감... 23

2
룬브론즈
7,513
2022-04-24 19:49:40 수정일 : 2022-04-24 19:50:28 118.♡.6.190

Screenshot_20220320-124901_Zepp Life.jpg

Screenshot_20220128-125403_Mi Fit.jpg

옛날에 찍어둔게 있더군요 ㅋㅋㅋㅋ


키는 180 초반이고.. 옷은 상체105에서 110정도 입습니다...


현재는 90에서 91 와리가리 합니다


...실 체감은 쭈구리고 앉거나  뭐할때 숨차는 거... 없고 좀 가벼워졌네 싶은정도군요...


간식 덜 먹고... 딱히 어렵지 않게 유지하고 있어서...



그냥 불편하지 않네요....


식단으로 뺐습니다... 먹을 거 다 잘먹는대신 공복시간과 양 조절을 했죠 ㄷㄷ...


기간두고 하면서 피부 늘어나는 것도 조심하면서 뺀지라 탱탱합니다 ㅎㅎ..


앞으로 6키로 남았네요 ㄷㄷ...


좀 고비인지라 잘 안빠지네요 ㅠ..ㅠ

룬브론즈 님의 게시글 댓글
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2명
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펭수
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#134606221
IP 138.♡.21.208
22-04-24 2022-04-24 19:50:44
·
17키로 다이어트 축하드립니다.. 부럽네요 ㅜㅜ
저도 다이어트 다시 해보고싶은데 저 앱 이름 알수 있을까요?>
퍼센트 비교하는게 생각보다 자극이 많이 될거같아서요~
룬브론즈
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#134606242
IP 118.♡.6.190
22-04-24 2022-04-24 19:52:13
·
@펭수님 저거 샤오미 체중계입니다 ㅎㅎ 폰과 연동할 수 있죠
건우대디
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#134606228
IP 125.♡.14.110
22-04-24 2022-04-24 19:51:24
·
우와 식단조절로 멋지네요 화이팅헤서 꼭 목표달성하세요 ^&
룬브론즈
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#134606457
IP 118.♡.4.127
22-04-24 2022-04-24 20:03:49
·
@건우대디님 운동으로 빼봐야 먹는게 고대로면 답이 없드라고요
오라질
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#134606271
IP 118.♡.12.18
22-04-24 2022-04-24 19:54:08
·
변신하셨네요 ㄷㄷ
룬브론즈
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#134606447
IP 118.♡.4.127
22-04-24 2022-04-24 20:03:23
·
@오라질님 호박이 살빼야 호박인지라 ㅠ..ㅠ
CutBack
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#134606338
IP 220.♡.171.73
22-04-24 2022-04-24 19:57:00
·
얼마나 걸리셨나요
룬브론즈
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#134606440
IP 118.♡.4.127
22-04-24 2022-04-24 20:03:00
·
@CutBack님 총기간으로 하면 1년쯤 같네요 8키로 빼고 유지 하다 다시 10키로 빼고 유지 하고.. 이러고 있으니까요 ... 단박에 다 빼면 몸이 못버티고 유지를 못하면 빼야 소용이 없으니 기간을 길게 잡고 있습니다 ㅎㅎ
Fdevil
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#134606344
IP 1.♡.208.130
22-04-24 2022-04-24 19:57:13
·
역시 식단조절을 해야 하는게 맞는거 같아요.
운동만 전문 적으로 하는게 아니면 식단조절 필수!
룬브론즈
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#134606482
IP 118.♡.4.127
22-04-24 2022-04-24 20:05:11
·
@Fdevil님 운동보다 식단같습니다 ㅎㅎ...
PearlCadillac
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#134606454
IP 211.♡.78.68
22-04-24 2022-04-24 20:03:40 / 수정일: 2022-04-24 20:04:08
·
축하드립니다 ㄷㄷㄷ 17키로면 거의 군장하나 덜어낸 셈이시네요
저도 비슷한 키에 지금 96정도에서 90키로 뺏는데 대략 거의 3달 걸려서 뺏네요
먹을거 먹고 조절만 해가면서 저는 목표가 키-100에서 +2~3키로 정도 인데 ㅋ
올여름까지 화이팅입니다 !!
룬브론즈
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#134606475
IP 118.♡.4.127
22-04-24 2022-04-24 20:04:55
·
@PearlCadillac님 전 85 86이 목표인데 입이 문제네요 자꾸 뭐가 먹고 싶어서 ㅎㅎ..
PearlCadillac
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#134606611
IP 211.♡.78.68
22-04-24 2022-04-24 20:12:11
·
@룬브론즈님 저도 그러네요 퇴근하고 나면 유일한 낙이 먹는거라 ㅎㅎ
목표까지 화이팅 하시고 꼭 이루시길 기원합니다!!
룬브론즈
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#134606638
IP 14.♡.174.107
22-04-24 2022-04-24 20:13:41
·
@PearlCadillac님 저도 먹는게 낙이었습니다 ㅎㅎ;;지금도 낙이긴 한데요 ㅠ..ㅠ 어서 찍고 유지성공해서 편해지고 싶네요 ㅋㅋ
고기앞
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#134606493
IP 118.♡.4.131
22-04-24 2022-04-24 20:05:55
·
대단하셔요!! 혹시 연령대가 어찌 되시는지요? 한해한해 갈수록 잘 안빠지는거 같습니다.ㅜㅜ
룬브론즈
LINK
#134606538
IP 118.♡.15.115
22-04-24 2022-04-24 20:08:13
·
@고기앞님 38입니다 나이에 따른건 잘 모르겠네요..
DAYDREAMER
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#134606514
IP 223.♡.30.60
22-04-24 2022-04-24 20:06:48
·
럭키도 살뺐나요ㅜ
룬브론즈
LINK
#134606566
IP 118.♡.15.115
22-04-24 2022-04-24 20:09:19
·
@님 걔는 4.8키로에요.... 돼지입니다
kukhwa15
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#134606534
IP 1.♡.192.175
22-04-24 2022-04-24 20:07:56
·
저도 42kg 정도 감량했었는데 급격하게 해서 그런지 탈모가 오고 갈비뼈 부상으로 6개월 정도 쉬었는데 그새 15kg 가 불어버렸습니다. 내일부터 다시 다이어트 들어가려고 합니다.
룬브론즈
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#134606594
IP 118.♡.15.115
22-04-24 2022-04-24 20:11:05
·
@kukhwa15님 엄청빼셨네요... ㄷㄷ 대단하십니다 전 몸이 상할까 싶어서... 잘 먹는날도 2주 3주에 한번 정해놓고 먹고... 또 유지하면서 몸 상태 변화하는거 계속 확인해가면서 해보고 있습니다 ㅎㅎ...

살빼면서 몸상하는게 제일 걱정이드라고요 ㅠ..ㅠ
kukhwa15
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#134609860
IP 1.♡.192.175
22-04-24 2022-04-24 23:19:55
·
오늘 진짜 심각함을 느꼈네요. 사놓은 옷들이 작아서 못 입어질 정도네요. 스타트하기가 힘들긴 하지만 그래도 오늘 진짜 충격먹어서 다시 들어갑니다 ㅠ 일단 10kg 빼야 ㅠ@룬브론즈님
Realtime
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#134608945
IP 76.♡.148.23
22-04-24 2022-04-24 22:24:26
·
저도 이제 92에서 89.9로 막 줄였네요.
연내 목표는 안정적 85이고, 최종적으로는 80 입니다.
성공 다이어트 하시길... ㅎㅎ
MDEASY
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#134611056
IP 223.♡.73.152
22-04-25 2022-04-25 01:01:48
·
응원합니다!!!
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