개인적으로 아몬드/무설탕요거트/삼겹살/소고기 권장합니다. 그대신 탄수화물같이 드시면 망해요.
Scamer
IP 175.♡.232.138
04-12
2022-04-12 10:55:09
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보통 한번에 4~5회분량을 먹게되는거같습니다 ㅋㅋㅋ
헤도니스
IP 161.♡.200.53
04-12
2022-04-12 10:56:15
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이건 간식이 아니라 식사대용이예요 ㅋㅋㅋㅋ
정의로운사회
IP 220.♡.126.45
04-12
2022-04-12 10:56:17
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제가 다이어트해도..안먹는 이유네요. 살 무조건 쪄요
신시미
IP 183.♡.151.233
04-12
2022-04-12 10:59:18
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무언가를 섭취할 때 가끔이라도 칼로리를 확인해보세요.
후렛쉬레몬
IP 221.♡.42.14
04-12
2022-04-12 10:59:43
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시리얼,칼로리바란스에 데인분들 많죠 ㅠㅠ
스냥이
IP 218.♡.173.118
04-12
2022-04-12 11:00:08
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차라리 압착귀리, 오트밀을 우유나 요거트에 타드시는게 다이어트에는 더 도움이 됩니다
알레그로
IP 223.♡.175.121
04-12
2022-04-12 11:04:18
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인도에 옥수수가 많이 나나봐요 시리얼이 대부분 인도산이더라구요
yurang~
IP 211.♡.107.93
04-12
2022-04-12 11:06:44
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설탕과 밀가루 단순당이라....몸에도 안좋죠
빅보뜨
IP 223.♡.72.248
04-12
2022-04-12 11:09:11
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1회양이 종이컵 한컵정도 됩니다 딱 그거만 드시면 되는데.. 문제는 어떤거든 한끼에 종이컵 한컵양 먹고 그거만 세끼 먹으면 살 찌는 음식이 거의 없습니다
주인놈아밥줘
IP 210.♡.41.89
04-12
2022-04-12 11:09:18
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오트밀을 생으로 씹어드셔도 살이 찔 것 같은데요
ggplot2
IP 125.♡.173.112
04-12
2022-04-12 11:13:48
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이런 거 보면, 건강을 위해 영양공부 필수 같습니다. 단당류, 복합 탄수화물 개념과 영양성분표만 볼 줄 알아도 나쁜 식품들을 막을 수 있거든요. 시리얼은... 당연히 단당류(당류)가 많습니다. 지방으로 직행합니다. 다들 밀가루, 설탕 최소화하세요. 빵, 음료, 과자. 주로 간식류입니다.
거리두기
IP 175.♡.11.59
04-12
2022-04-12 11:43:28
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오트밀은 안 찔거예요 ㅎㅎ
FEGELEIN!
IP 216.♡.240.173
04-13
2022-04-13 12:56:36
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@거리두기님 대신 맛이... 켁켁
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대단히 잘못알고 있는 겁니다.
설탕덩어리예요..
설탕들어간 음료수는 그대로 지방으로 직행입니다.
다이어트가 목적이면 차라리 소량의 밥을 먹고 음료(콜라 사이다 기타 등등)을 줄이는게 더 도움될 겁니다.
감자는 생걸로 먹기 어려우니 고구마를 생걸로 드세요.
개인적으로 아몬드/무설탕요거트/삼겹살/소고기 권장합니다. 그대신 탄수화물같이 드시면 망해요.
시리얼이 대부분 인도산이더라구요
딱 그거만 드시면 되는데..
문제는 어떤거든 한끼에 종이컵 한컵양 먹고 그거만 세끼 먹으면
살 찌는 음식이 거의 없습니다
단당류, 복합 탄수화물 개념과 영양성분표만 볼 줄 알아도 나쁜 식품들을 막을 수 있거든요.
시리얼은... 당연히 단당류(당류)가 많습니다. 지방으로 직행합니다.
다들 밀가루, 설탕 최소화하세요. 빵, 음료, 과자. 주로 간식류입니다.