전 몇년간 아프다 몸이 좀 나아져서 복싱 시작한지 3개월차인 복린이입니다. 체력 바닥에 운동신경 0에 가까운 경이적인 몸의 소유자입니다
원래 다이어트엔 관심이 없고
건강하려고 시작했는데
음식량도 늘지 않았고, 심지어 요즘엔 평생 처음으로 배고플 때 참기도 하는데
왜때문에 살이 찌지요?!?
잠시 방심하면 2~3키로가 불어있어서
배고파도 좀 참으면 1~2키로 내려왔다가 또 다시 2~3키로 업!
마르지도 않았지만 마를 마음은 없고, 원래 살찌는 체질도 아니라 식단 조절을 해 본 적이 없는데... 저 요즘 너무 배고픕니다ㅠㅠ 뭐가 문제일까요?
참고로 복싱 재밌습니다ㅋㅋ 강추합니다
수영 끝나고 먹는 치맥이 그렇게 맛있다고 하더라고요.
체중이 중요한게 아니고, 체성분이 중요합니다. 인바디 한번 해보세요.
운동은 살찐 사람은 중간으로
마른 사람도 중간으로 만들어 줍니다
에너지 소모 100
소모후 보충 110
... 이런 경우도 있죠;
.. 이런 슬픈 일이ㅠㅠ
배부름= 살찜
별느낌없이 허기만 사라짐= 유지
운동초보기준에선 이정도라고 보심되요
딱 일인분씩먹고 간식 안먹고 운동량이 많으면 살이 빠지지만 배가고픕니다ㅋㅋ
계속 하시면 지방이 빠지면서 몸무게도 줄어듭니다
지금 보시면 체형이 변화가 없는데 몸무게가 느는듯한 느낌이 드실텐데 그건 같은 무게일때 근육의 부피가 지방보다 훨씬 적어서 그런거예요
꾸준히 하시면 좋은 결과가 있을겁니다