요즘 아침 저녁으로 틈날때마다
운동을 하고 있습니다.
주로 로드, 달리기, 축구연습 해요.
40대 중반 나이. 뒤늦게 축구를 첨 만나서
축구에 푹 빠졌습니다.
공에 발 어느 부위를 맞추는지도 몰랐고 완전 신생아 수준 이었어요.
유투브 축구 채널 보며 벽치기 부터 스텝 킥 연습을 1년 가까이 꾸준히 했습니다.
운동장 중앙선에서 킥해도 골대 갈만큼 킥도 강해지고 정확해지고 자신감이 많이 늘었습니다.
축구 동호회에서도 사람들이 인정해주니 너무 좋네요.
어쩌다 보니 운동 얘기하다가 축구 글 적었네요.
여러분들도 좋아하시는 운동 꾸준히 하셔요. ^^
축구 유투브 문의 주셔서 내용 추가합니다.
[축구 유튜브 채널]
고알레
https://www.youtube.com/channel/UCI0FxD0282RxDk193_RJcJg
차차차
https://www.youtube.com/channel/UCb2hjQIowIhMYxCPjG_Sqbg
박코치의 부스트풋볼
JK 아트사커 온라인
https://www.youtube.com/channel/UCT8DsZlac7D1_dx6d8Kh_Qw
제이풋볼
https://www.youtube.com/channel/UCFHUP1pTq7mqrYUWyyICp-A
토탈풋볼
https://www.youtube.com/channel/UCAm0D0ecAXeZ2WWBPabI68A
풋볼아이
https://www.youtube.com/c/%ED%92%8B%EB%B3%BC%EC%95%84%EC%9D%B4
헤이민아
https://www.youtube.com/channel/UCsewbQvv5BPRPCiKSjzBS2Q
더투탑
https://www.youtube.com/channel/UC-VWpTsHaT4eqqrUjLvR6Qg
감사합니다.
축구화를 신은 사진이라 잘 감이 안 오는데
툭 튀어나와있는 뼈 쪽으로 차는 건가요?
축구에 빠졌습니다만 ...
타고난 X발이라 공이 뜨지도 않고 ㅠㅠ 유투브추천해주세요.
수영은 코로나땜에 못하고 요샌 테니스도 치고 골프도 배우는중인데... 하루종일 운동만 했음 좋겠어요.
저도 수영 가장 좋아하는데 코로나 땜시 못해여. ^^
전 무릎관절이 안좋아서 축구는 ㅠㅠ
/Vollago
즐겁게 안다치게 운동하시길!
축구는 성인이후에는 보통 크게 실력변화시키는게 쉽지않은데 대단하시네요!ㅎㅎ 한달째 공못차니 힘드네요ㅠ 주말의낙이었는데..ㅠ 뱃살도늘고..ㅎ
와.. 런닝이 이렇게 좋은 운동이었나 싶어요^^
여러 운동을 해봤지만 몸이 이렇게 빠르게 변화를 보이는 건 런닝인 듯 합니다.
순토앱 캘린더에 7월 5종목 42운동 찍었네요~
제목보고 너무 반가웠습니다. 저도 40중반 살짝 넘어가고 있어요 ㅎㅎ
저도 트레일러닝 즐긴지 1년 정도 되었는데, 진짜 매력있다고 생각해요ㅎㅎ
남한산성을 주로 뛰다가, 요즘에는 관악산 인근의 산들과 서울둘레길 5코스를 시간날때마다 뛰고 있어요.
진짜 아드레날린 터지더군요!
덕분에 주말 캠핑도 접고 아들 둘 모두 축구 입문시켜서 축덕만들고 와이프한테 등짝 좀 맞았습니다 ㅋㅋ
43이 된 지금도 열심히 하고 오늘 아침도 혼자 연습하고 왔네요.
하루하루 나이들어가며 축구할 시간이 줄어드는게 너무 아까워서 애들은 축구 맘껏 시킵니다 ㅎㅎ
클량 축구당에도 함 나가보고 싶은데 실력이 너무 허접해서 무섭네요
숨겨진 DNA를 찾으셨네요 ^^
40대 부턴 홀로이 등산으로 꾸준히 즐기고 있습니다. 현 40후반인데
좋은점은 피부나 몸땡이가 아직도 탱탱 합니다.
ㅎㅎ
체질량 지수bmi도 저체중끝에 걸리는 정상
식생활도 간식과야식은 거의 안하게 되고
3끼 제때 한식으로 먹고
뭐 관리차원이 아닌그냥 일생활이 그리잡히다 보니
운동중독 뭐 그런것도 없이 좋네요
멘탈 너무 중요해요. 경기중 실수하면 주변에 한숨 크게 쉬고 짜증내는 분들이 계셔서 그만둘까 심히 고민 많이 했었습니다.
지적을 받으니 몸이 더 위축 되더라구요.
이젠 자신감도 많이 생기고 어느덧 50명이 넘는 축구팀의 총무도 맡게 되었습니다.
남자는 하체 지요! 하체가 튼튼하고 체력이 돼야 뛰는 운동 잘 할 수 있는 것 같습니다.
기초 훈련 루틴을 만들어서 지속적으로 훈련하도록 할게요.
응원 감사합니다. 좋은 주말 되시길 바랍니다. ^^😊
해축보는 맛도 있고 매력적인
스포츠인 것 같아요.
전 신병 때부터 하도 개방이고 운동신경도 없어서 볼보이에서도 퇴출 당하고 내무반 정리나 시켰는데요 ㅋㅋ
검도나 런닝 같이 혼자 하는 운동은 좋아하는데 구기종목은 저랑 안 맞더라고요
40미터 넘게 킥차면 조축에서는 잘 차는거죠 ㅎㅎ
저도 유튜브 보고 축구 연습하고 그랬는데 요즘은 토탈풋볼에서 축구할 때 상황에 따른 오프더볼 움직임을 많이 배우고 있습니다
아는오빠야님처럼 축구가 향상되는 분들이 계셔요. 참 보기 좋습니다.
잘 아시겠지만, 구기운동은 기본기가 중요하지요.
또 강조해봅니다 기본기... 화이팅
이 유투브 분 기본기 연습 1일차부터~ 30일차까지 기본기 숙달 커리큘럼 괜찮은거 같아요.
게임전에 1-20분 정도 연습하면 딱 좋습니다. 추천드립니다.!
그때까진 뒹굴뒹굴...
그동안 축구가 재미없던 이유는 몰라서였다는 생각이 듭니다.