가끔 진짜 면류가 땡길때가 있거든요. 소면가지고 비빔국수 해먹고 싶을때나 많은데 유투브 보다보니까 파스타면이 세몰리나 밀?로 만들어서 다른 라면, 소면류보다 괜찮다고.. 앞으론 파스타면 사서 이것저것 해먹어야겠네요.
다이어트 실패......ㅠㅠ
그래봐야 거기서 거기.
확실히 낫긴 해요 라면>=소면>쌀국수>파스타>=통밀파스타 가 제 실험 결과 이거든요. 그런데 어짜피 탄수화물 중심이라 눈에 보이는 차이는 있어도 결론은 같아요. 탄수화물은 탄수화물.
그래서 한분은 파스타만 드시고 한분은 파스타도 못드시게 됐죠 ㅠㅠ
외국제 통밀 글루텐 프리 같은거 괜찮고
이마트 매장에 생각보다 탄수 낮은 파스타 있습니다
데체코나 여러가지 다 비교해보시면. 은근히 낮고... 가격도 저렴한.
유명브랜드는 아니라 이름이 생각이 안나네요;;
GI 가 느리게 올라가서 이왕먹을꺼면 ..먹으라는거고
세몰리나는 듀럼밀품종으로 거칠게 갈은 밀가루 이름입니다.
직접 드시고 2시간 후 재보시고 그래서 나만의 식단을 만들어 가야 합니다. ...
공통부분은, 역시 채소위주로, 저탄수 - 통밀위주로, ... 적게 먹어야 된다는 거긴 합니다. ㅜ.ㅜ