써브웨이는 나트륨이 높습니다. 매우. 일단 소스를 많이 뿌리기도 하고 메뉴 자체에 나트륨이 높습니다. 닭가슴살만 있는 로티세리 치킨 메뉴 역시 닭가슴살이 상당히 짠 편입니다. 그렇기 때문에 다이어트를 위해서라면 베지만 드시는 것을 권합니다.
샐러드로 하고 소스도 막 후추만 치고...
배지 샐러드 - 아메리칸 치즈(덜어내서 먹을 수 있음) - 할라피뇨,피클 제외(염분이 줄어듬) - 올리브오일/후추/레드와인식초 면 다이어트 및 저염식에 적합한 음식이 됩니다.
개인적으로는 소금을 줄이지 않고 짭짤하게 먹어도 탄수만 줄이면 효과가 있었습니다.
토레타도 당이 꽤 높더군요
그리고 사실 다이어트로 먹는사람 별로 없을거에요
제가 가끔 먹음 올리브오일이나 식초만 넣어먹는데
거의 소스 두개씩 팍팍 뿌리심
야채는 그냥 맛나게 먹으면서 죄책감을 더는 용도죠
탄수화물, 당이 문제였던걸로...
살 뺄 사람들은 건면 먹어서도 잘 뺍니다