아침을 먹고 나서 두시간 정도 지나면 힘들정도로 허기가 진다고 이게 약때문인지 뭔지 몰라서

동네약국 약사님하고 어제 상담을 잠깐 했는데

약사님이 아침을 그냥 밥에다 국물 이렇게 먹지 않냐고 해서 어떻게 알았냐고 그랬죠

사실 아침이라기 보다는 새벽에 시간이 없어서 햇반에 레토르국에다 대충 말아먹고 다니거든요

약사님 하는말이 그냥 탄수화물에 건더기도 별로 없는 국이 들어가면 위에서 소화시킬만한게 없어서

금방 배고파지고 그렇다더군요

그래서 약사님이 채소를 많이 얘기 하시던데 

독거노인이라 채소같은거 뭐 준비하기도 귀찮고 그래서

식사를 좀 바꿔야 할거 같은데

빠른시간에 바로 꺼내서 먹을수 있을만한거 뭐 있을까요??

다이어트랑 반대로 살이 좀 쪄야되요 ㅜㅜ