홈플러스에서 생연어 330g을 9천원에 사와서 먹고있는데... 칼로리가 궁금해서 찾아보니 100g당 100~150kcal정도인가봐요 단백질함량도 엄청 높고.. 닭가슴살이랑 비슷한데 맛은 훨씬 좋네요 가격은 좀더 비싸겠지만... 자주 먹어야겠어요
참고로 닭가슴살은 100g당 단백질 31g 지방 3.9g이네요
고단백 저탄수하물 맛이쪙 식품!
저칼로리에 단백질 함량 높고, 몸에도 좋구요.
요즘 너무 비싸서 그렇죠.
연어도 맛있는데 생물이라 사서 한번에 못먹으면 좀 부담되는 것 같아요.
연어통조림이면 좀 나으려나요..