근데 아래턱을 앞,뒤로 좌,우로 흔든다는 게 어떤 걸까요? 아래턱만 움직이는 건 안 되는데요...ㅠ
크롬의전차
IP 223.♡.138.26
04-21
2021-04-21 11:18:42
·
등 뒤로 합장....??!!.. 요기 다니엘이 아니면 죄다 40대군요...
베오빠
IP 183.♡.197.86
04-21
2021-04-21 11:19:33
·
이런 증상을 가진 환자들이 많더라구요. 두통이나 팔다리등 말단 부위로 통증이 나타나기 때문에 병원을 전전하는데 문제는 의사들도 이걸 쉽게 진단 못하고 경추요추 MRI 안찍고는 모른다하고 엄한데만 자꾸 찔러대면서 물리치료, 도수치료, 진통제 뭐 이런것만 계속 하면서 호구잡고 있어요. 진찰가면 운동부족이라고 밑밥 깔아놓고 치료가 잘 안되도 그걸 핑계로 환자한테 전가시키죠.
이예준이
IP 39.♡.231.146
04-21
2021-04-21 18:44:06
·
@베오빠님 스트레칭으로될것을 비싼장비ROI뽑는걸까요?;;;
ykhs
IP 1.♡.172.117
04-21
2021-04-21 11:22:03
·
50대: 아내와 주위 어른들에게 알려줘야지.
lfthndr
IP 211.♡.32.103
04-21
2021-04-21 12:25:37
·
@ykhs님 아!... 50대 궁금했는데 맞네요.ㅎㅎㅎ
빅머니
IP 61.♡.186.246
04-21
2021-04-21 11:24:27
·
일단 저장하고 봅니다. 승모근이 이제 돌이 되어 버렸는데, 승모근만 푼다고 될 일이 아니었네요.
@비발디님 근데 저 글에 적힌 그 부분은 근거 없는 낭설이긴 합니다. 그리고 위 글 내용 대부분이 잘못된 정보글로 채워져있어요. 특히 턱 운동 부분은 구강내과에서 절대 하지 말라고 하는거고요. 저 글 출처가 궁금하네요
향기롬
IP 121.♡.171.138
04-21
2021-04-21 13:47:09
·
나아가 문제가 아니라 신체구조상 손바닥 붙이는 자세는 않되는 사람이 월등히 많으니 않된다고 좌절하지 마시길... 중요한건 등을 펴고 어깨를 벌려주는게 중요한것임... 저 자세를 요구하는것도 근본적으로 등을펴고 어깨를 벌리기 위함이지 저 모습이 되어야 좋다 이건 아닙니다...~
imperator
IP 39.♡.48.114
04-21
2021-04-21 13:47:25
·
마사지 안좋다고 하니까 마사지 받고 싶네요... 타이마사지 세게 해서 1시간 반 받고 나면 좀 낫던데.
장목
IP 165.♡.230.251
04-21
2021-04-21 13:47:50
·
출처를 알 수 있을까요? 정말 좋은 정보입니다
윈터린
IP 1.♡.180.138
04-21
2021-04-21 13:49:37
·
이런거 나오면 따라해 봅니다.
MilksWaffle
IP 222.♡.123.162
04-21
2021-04-21 13:53:08
·
사실 저런 곳들이 자주 결리고 아프신분들은 혈액순환에 문제가 없는지 혹은 빈혈이라던지 이런거 확인해보시는게 좋아요. 칼슘 마그네슘처럼 미네랄이 부족할 때도 그런 경우가 꽤 있어요.
상오기
IP 223.♡.215.241
04-21
2021-04-21 13:54:25
·
등뒤로 손바닥이 닿는게 정상 인건가요? ㅜㅜ
IP 106.♡.21.229
04-21
2021-04-21 14:01:58
·
일단 스크랩 해봅니다
풍덩길동
IP 59.♡.54.139
04-21
2021-04-21 14:02:07
·
둘다 해당이면..어떤상황인가요? ㅋㅋㅋ
plaied45
IP 39.♡.25.80
04-21
2021-04-21 15:24:33
·
@풍덩길동님 특정부위만 과사용하는 상황이 아닐까요..
IP 152.♡.12.225
04-21
2021-04-21 14:03:50
·
아앗 내가 40대라니 ㅠㅠ
전가복
IP 211.♡.3.117
04-21
2021-04-21 14:04:27
·
특별한 질환있는게 아니면 워밍업 수준의 운동만 매일 해줘도 좋아져요.
사표방지위원장
IP 59.♡.177.137
04-21
2021-04-21 14:07:48
·
50대,,,
까메오45
IP 1.♡.66.55
04-21
2021-04-21 14:07:58
·
보면서 하니까 넘 시원해요 30대인데 몸은 50대 ㅋㅋ
IP 175.♡.64.142
04-21
2021-04-21 14:08:42
·
등뒤로 합장하는거 하기전에 어깨풀고 하세요.. 준비운동없이 시도하면 성공여부와 상관없이 담 올수 있습니다.. 어떻게 아냐구요.. 제가...ㅜㅜ
삭제 되었습니다.
봄에부는바람처럼
IP 211.♡.124.68
04-21
2021-04-21 14:14:00
·
40대라 따라해야겠네...
미소쿵
IP 1.♡.203.226
04-21
2021-04-21 14:14:01
·
오오.. 저는 턱에서 소리나는 상황인데... 스크랩 스크랩
mskim
IP 223.♡.216.80
04-21
2021-04-21 14:32:33
·
이거 진짜 맞습니다. 갑자기 두통이 심해서 약먹다가 우연히 지인분 조언으로 자세교정 밴드하고 치료했네요. 진짜 2년을 지옥처럼 살았는데 ㅜㅜ
덴버공룡
IP 182.♡.188.110
04-21
2021-04-21 14:36:52
·
내용이 마음에 드네요. 출처가 어딘지 알 수 있을까요?
uzifan
IP 221.♡.52.121
04-21
2021-04-21 14:58:07
·
목 쪽이 피곤한 편이라 반가운 내용이기도 한데, 뭔가 몇몇 내용들에서 약간 유사과학의 냄새가 나긴 하네요.
화니75
IP 223.♡.169.78
04-21
2021-04-21 14:58:22
·
출처가 없으면 일단 의심하고 봅니다....
삭제 되었습니다.
20041027
IP 1.♡.1.34
04-21
2021-04-21 15:00:40
·
등 뒤 합장자세 하다가 쥐나는 줄알았네요...
이온이온
IP 211.♡.141.202
04-21
2021-04-21 15:06:58
·
스크랩 스크랩... 감사합니다 ㅋㅋ
결과보고서
IP 218.♡.227.35
04-21
2021-04-21 15:08:52
·
오마이갓..... 하고 있었습니다..ㅠㅠ
kylon
IP 221.♡.10.14
04-21
2021-04-21 15:13:15
·
승모근만 잘 풀어주면 얼굴도 작아져요 ㅎㅎ
식허
IP 14.♡.189.214
04-21
2021-04-21 15:14:44
·
저 뻣뻣한데 합장이 되네요 ???
miffy
IP 220.♡.149.120
04-21
2021-04-21 15:21:16
·
별로 관심이 안 생기네요.
whitefang
IP 222.♡.206.241
04-21
2021-04-21 15:27:24
·
사이비 의학에 한표 합니다. 특히 저 턱운동 턱 좌우로 흔드는건 절대 하시면 안되요.
벨스파인
IP 121.♡.240.142
04-21
2021-04-21 15:47:31
·
앗 40대 인증 ㅡㅜ
IP 39.♡.46.80
04-21
2021-04-21 16:00:38
·
스크랩 꾹
IP 210.♡.198.11
04-21
2021-04-21 16:01:16
·
되...됩니다...다행이네요...ㅜ.ㅜ
삭제 되었습니다.
하아앜
IP 112.♡.204.41
04-21
2021-04-21 16:23:18
·
턱관절 운동은 허위정보 같네요 턱에서 소리나면 절대하지말아야할짓인데요
엠지엠
IP 121.♡.222.157
04-21
2021-04-21 16:26:02
·
문제는 어찌하면 나아지는지 잘 아는데, 이런글 보면 딱한번 해보고 그담에는 귀찮아서 안하는게 문젭니다..ㅜㅜ
Zahnarzt
IP 118.♡.24.221
04-21
2021-04-21 16:43:41
·
이거 사이비입니다... 본인이 무슨 의사인지도 밝히지 않은 이런 글 믿으면 안됩니다.
복숭아우유
IP 39.♡.75.239
04-21
2021-04-21 16:48:22
·
등 뒤로 합장하는 자세 안 될까봐 덜덜 떨었는데 다행히 되네요...
하겐다즈신제품
IP 175.♡.17.129
04-21
2021-04-21 16:50:37
·
우리동네 의사님은 도수 치료 받으라는데 위 에 의사님은 너무 잘생김
kapelle
IP 112.♡.11.179
04-21
2021-04-21 16:52:16
·
예전에 일본에서 들었는데 불면증이라던지 뒷골이 계속 땡기는 이유 중 하나가 눈두덩이의 지방 때문이라는 것도 있더군요. 눈두덩이에 지방이 많으면 눈을 계속 더 크게 뜨게 하기 위하여 더 많은 힘이 들어가는데 이 근육이 뒷통수 끝까지 연결되어 있어서 밤에 자려고 눈을 감아도 근육의 피로감 때문에 두통이 생긴다고 하더군요. 그래서 눈지방이 많으면 제거 수술은 의료목적으로 보험처리 된다고 들었습니다.
점피온
IP 182.♡.60.199
04-21
2021-04-21 16:56:36
·
좋은 정보 감사합니다!
뜻밖의섬
IP 223.♡.18.13
04-21
2021-04-21 17:05:47
·
출처좀 알려주세요
루인웨니
IP 128.♡.207.84
04-21
2021-04-21 17:08:53
·
만성 두통에 시달렸는데 작년에 헬스 시작하면서 자세 교정 위주로 운동했더니 두통이 사라졌습니다. 매번 진통제 챙겨서 다녔는데 이제 너무 좋더라구요 ㅠㅠ
이런류의 통증에는 사실 pt가 짱입니다 거의 만병통치약 수준.. 2달만 피티 받아보세요. 정책에 관여할수만 있다면 의료보험에 넣고 싶을 정돕니다 돈이 많이 드는데 병원비용 생각하면 할만해요. 피티하면 살빼는거부터 생각하고 트레이너들도 그런식으로 마케팅하는데.. 온몸 전신을 골고루 운동시켜주는지라 허리나 목 통증이 굉장히 많이 사라집니다 허리 아파서 의자에 엄청 민감했는데 결국은.. 운동으로 고쳤습니다
ㅠㅠ
시도하다가 충격먹었습니다.
손목이...
이렇게...
돌아간다고?
자야하는대 정신 번쩍 드네요.
문제는 의사들도 이걸 쉽게 진단 못하고 경추요추 MRI 안찍고는 모른다하고 엄한데만 자꾸 찔러대면서 물리치료, 도수치료, 진통제 뭐 이런것만 계속 하면서 호구잡고 있어요.
진찰가면 운동부족이라고 밑밥 깔아놓고 치료가 잘 안되도 그걸 핑계로 환자한테 전가시키죠.
비싼장비ROI뽑는걸까요?;;;
아!... 50대 궁금했는데
맞네요.ㅎㅎㅎ
저도 모르게 따라하고 있네요
따라 해보고 있었는데 딱 걸렸네요
턱관절 질환시 '턱 근육 풀기' 는 따라하지 마세요.
뜩끔.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아..
어느새 보니까 어깨 결림, 통증, 거북목 현상, 두통등이 싹 사라져 있더라구요?
유명하다는 마사지 샵도 가보고 그랬는데도 길어야 이틀가던 효과가 운동하니까
자연스럽게 없어졌습니다.
곰곰히 생각해보니까 운동할 때 사람들이
귀에 딱지가 얹도록 강조하는게 근육 유연성(혹은 가동성)인데
이거 때문인거 같더라구요.
이게 근데 스트레칭이나 자세 교정만으로는 근육이 바른 모습을 자리하기 힘들어서
결국 근력 운동을 해서 잡아주는게 제일 효과적인 것 같습니다.
등운동이랑 윗가슴 운동하면 거북목이 자세 신경쓰지 않아도 해소 되더라구요.
목이나 어깨 많이 아프신분들은 물리치료나 마사지보다 근력운동 꼭 해보세요!
감사합니다. 한 번 해봐야겠어요.
않된다고 좌절하지 마시길... 중요한건 등을 펴고 어깨를 벌려주는게 중요한것임... 저 자세를
요구하는것도 근본적으로 등을펴고 어깨를 벌리기 위함이지 저 모습이 되어야 좋다 이건 아닙니다...~
칼슘 마그네슘처럼 미네랄이 부족할 때도 그런 경우가 꽤 있어요.
뭔가 몇몇 내용들에서 약간 유사과학의 냄새가 나긴 하네요.
이런글 보면 딱한번 해보고 그담에는 귀찮아서 안하는게 문젭니다..ㅜㅜ
눈두덩이에 지방이 많으면 눈을 계속 더 크게 뜨게 하기 위하여 더 많은 힘이 들어가는데 이 근육이 뒷통수 끝까지
연결되어 있어서 밤에 자려고 눈을 감아도 근육의 피로감 때문에 두통이 생긴다고 하더군요.
그래서 눈지방이 많으면 제거 수술은 의료목적으로 보험처리 된다고 들었습니다.
나만 안되는건줄....휴
앞이 아니라???
사토 세이지라는 치과의사가 쓴 "근육에 힘좀 빼고 삽시다"라는 책 프로모션 용 만화입니다ㅎ
몸 풀고 하니 되긴하네요
일단 스크랩 하고 갑니다.