알콜이 다이어트에 왜 안좋냐하면... 알콜이 가지고 있는 칼로리 자체는 보다도... 알콜의 분해산물이 지방으로 가기 좋기 때문입니다.
알콜을 분해하는 과정에서 아셀틸 코에이로 되는데...
이게 포도당 분해 해서 나온 산물과 같고 이걸 가지고 지방산을 만드는 기초 단위이기도 합니다.
알콜이 들어가면 우리몸은 이걸 분해해야해... 라고 해서 아세틸 코에이를 막 만들어 냅니다. 그런데... 그게 끝나고 나면... 마치 우리몸에 탄수화물이 많이 먹은것 같은 착각이 들죠... 그런데 탄수화물은 포도당으로 간에 저장을 한다거나 할 수 있는데... 남는 아세틸 코에이를 제일 쉽게 없에 버리는 건 에너지를 써버리거나 아니면 지방으로 만들어 버리는 겁니다.
야... 누가 이렇게 포도당 많이 분해하레... 남는 아세틸코에이는 다 지방으로 보내버려... 라고 인슐닌이 뿜뿜...
런닝중독
IP 106.♡.64.246
03-19
2021-03-19 10:49:18
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@이카루스x님 아이고 선생님, 잘 배우고 갑니다^^
SMVEMJSUNP
IP 203.♡.142.21
03-19
2021-03-19 10:37:15
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알콜 칼로리는 영양분이 없어서 직접적으로 살이 찌진 않는데 지방 분해를 방해한다고는 합니다. 더군다나 안주들이 대부분 고칼로리라 영향이 아예 없진 않죠.
hacmin
IP 110.♡.227.39
03-19
2021-03-19 10:37:47
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알콜은 축적되는 칼로리가 아니라..특히나 증류주 계통이라면 안주없이 드신다면 100% 안찝니다..다만 간을 비롯한 내장기관이;;..
IP 211.♡.84.163
03-19
2021-03-19 10:39:39
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저도 다이어트 중이라 음주를 삼가는 중인데, 종종 위스키는 먹습니다. 대신 안주없이 물이랑 먹네요ㅎㅎ
냐뤼
IP 59.♡.41.38
03-19
2021-03-19 10:40:40
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술칼로리는 축적은 안되지만 다 분해할때까지 먹는 음식들을 다 저장 형태로 바꾸죠. 같이 먹는 안주의 탄수화물 지방은 다 뱃살로 갑니다.
술만 마셔도 술칼로리는 분해되서 빠지지만, 평소에 분해되야될 그외 칼로리들이 분해되지 못하기 때문에 본전밖에 못되고, 운동하시는 분들은 염증반응을 일으키고, 근육합성을 방해하기 때문에 근손실이..
알콜을 분해하는 과정에서 아셀틸 코에이로 되는데...
이게 포도당 분해 해서 나온 산물과 같고 이걸 가지고 지방산을 만드는 기초 단위이기도 합니다.
알콜이 들어가면 우리몸은 이걸 분해해야해... 라고 해서 아세틸 코에이를 막 만들어 냅니다.
그런데... 그게 끝나고 나면... 마치 우리몸에 탄수화물이 많이 먹은것 같은 착각이 들죠...
그런데 탄수화물은 포도당으로 간에 저장을 한다거나 할 수 있는데... 남는 아세틸 코에이를 제일 쉽게 없에 버리는 건 에너지를 써버리거나 아니면 지방으로 만들어 버리는 겁니다.
야... 누가 이렇게 포도당 많이 분해하레... 남는 아세틸코에이는 다 지방으로 보내버려... 라고 인슐닌이 뿜뿜...
더군다나 안주들이 대부분 고칼로리라 영향이 아예 없진 않죠.
알콜도수가 높으면 당연히 칼로리는 올라갈수 밖에 없어요