다음에 가면 좀 더 깊숙히 이야기를 나눠봐야겠네오~ 통밀빵이 당을 떨어뜨리니 많이 먹으라고도 하시는데.. 천천히 오르게 하는 거지 떨어뜨리는건가? 하는 의문도 있네요.
중간보스
IP 121.♡.69.179
03-15
2021-03-15 18:41:44
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@기립근님 당뇨에서는 혈당이 천천히 오르는게 매우 중요합니다. 백미 대신 현미밥을 추천 하는것도 같은 이유때문입니다.
IP 222.♡.4.106
03-15
2021-03-15 20:00:49
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기립근님// 많이 먹으라는 말은 스킵하셔도 됩니다. 통밀빵이라고 혈당이 안 오르는 게 아니예요. 혈당이 올라가는 속도의 차이이지, 많이 먹으면 혈당 많이 올라갑니다... 당뇨환자는 양 지켜 먹는 것! 엄청 중요합니다. 그리고 아마도 우유는... 혈당을 올리는 식품이 곡류군, 과일군, 우유군 이 세가지 입니다. 그래서 많이 먹지 말라는 말씀을 저렇게 하신 것 같아요. 유당이 어느정도는 당을 올리기 때문에 조금 마시라고 하신 것 같습니다. 그러나 당뇨 환자한테 절대 못 먹는다는 것은 없습니다. 양을 지켜서 어느 것이든 적정량 드시면 됩니다!
기립근
IP 14.♡.29.211
03-15
2021-03-15 21:01:49
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@님 그렇죠? 통밀빵이 혈당을 떨어뜨릴 리는 없는데 말이지요
샤를르
IP 118.♡.239.211
03-15
2021-03-15 18:02:08
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정말이지 의사라고 다 잘 아는 건 아닌 것 같습니다. 아주 얌전히 말한 겁니다.
시급루팡
IP 211.♡.91.115
03-15
2021-03-15 18:02:12
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그 의사가 막 깊게 생각하고 근거를 가지고 이야기했을까 싶긴 한데, 찾아보니 이런 사진이 있긴 하네요
깐깐하시네. 라떼가 꼭 까페에서만 파는 것도 아니고 라떼 앞에 이것저것 넣어서 무슨라떼 하면서 파는 세상에 뭘 따질 생각까지 합니까.
omygod
IP 223.♡.10.147
03-15
2021-03-15 18:03:36
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의사 입장에선 라떼라고 하면 달달한 라떼 생각해서 다 먹지 말라고 한거죠
삭제 되었습니다.
IP 116.♡.15.219
03-15
2021-03-15 18:11:11
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@theDentalist님 세상에 맛있는게 얼마나 많은데 그걸 다 참으라니 어떡합니까 ㅠㅠ 아슬아슬한 경계에서 먹을거 못먹을거 구분하시려는 노력이라고 생각합니다... ㅠㅠㅠ
IP 222.♡.0.34
03-15
2021-03-15 18:12:40
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@theDentalist님 당뇨인에게는 감미료가 있습니다!!!!
사카린! 수크랄로스! 등등... 당뇨환자 등극해보니 이세계는 먹을 수 있는거 천지빽가리고 돈 되는 세계더라구요
고구미세트
IP 121.♡.177.20
03-15
2021-03-15 18:22:54
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@theDentalist님 당뇨면.....먹고 싶은거 못먹고 살아야하는거 아니잖아요
먹고싶어도 진짜 먹음 안되는것도 있는데
건강하게 잘먹기위해 공부하는게 나쁜거 아닌데요ㅠㅠ
티거에이스
IP 223.♡.24.228
03-15
2021-03-15 19:19:04
·
@theDentalist님 어이 없네요 ㅋ 아니 뭐 당뇨 환자는 뭐 먹으면 안됩니까? 먹을 수 있는건 먹고 아닌 건 안먹거나 자제하는거죠.
삭제 되었습니다.
삭제 되었습니다.
관양동아스날
IP 121.♡.161.26
03-15
2021-03-15 18:10:54
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유당도 당은 당이긴 한데
그 의사는 라떼라면 설탕이 기본적으로 들어간다고 생각하는거 아닌가요??
IP 222.♡.0.34
03-15
2021-03-15 18:11:45
·
제 글 찾아보시면 아시겠지만.. 당뇨환자 등록해서 관리중입니다 의학 원서까지 찾아보며 공부중인데.. (이렇게 진작 공부를...) 유당 조심하셔야 합니다
디테일하게 따지면 치즈부터 크림류까지 거기에 흡수율 따지면 마시는게 섭취 후 흡수율이 가장 빠르니.. ㄷㄷㄷ 하겠죠
-_ㅜ 그런데 이건 당뇨 환자시라면 기본 상식이긴 합니다... 그리고 우유를 마시지 말라고 하는 의사는 없죠... 우유류는 엥간한 제품에 다 들어가니까요 조심하라는 의미정도... ?
다만.. 사람마다 음식에 대해 받아들이는게 다 다르므로 우선 드셔보시고 혈당체크 하셔도 무방하지 싶습니다 저는 크림류는 작살 / 빵은 의외로 괜찮 / 어떤사람은 밥은 되고 / 저는 감자가 최악 등등
티거에이스
IP 223.♡.24.228
03-15
2021-03-15 19:25:23
·
@님 저도 당뇨 있는데요 기본적으로는 당질을 최소한으로 먹는게 최고라고 생각합니다 예를 들어주신 것들은 제가 확실한 건 모르지만 크림류, 빵, 밥, 감자 전부 혈당 올리는 것들이라... 다만 크림류는 궁금한게 직접 만들어 드시나요? 외부에서 파는 크림(베이커리 포함)은 당류 무지하게 많이 들어 있습니다. 조지방 함량 많은걸로 휘핑쳐서 크림 만들어 가끔식 드시면 크게 문제되시진 않을겁니다.
IP 61.♡.129.131
03-15
2021-03-15 20:44:38
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@티거에이스님
크림을 만들어 먹기는 너무 어렵지 않을까요 ㅜㅜ 먹을 수 있는거 줄여야 하는거 테스트중린데 빵은 확실히 (꽈배기류? 이것도 빵인가) 혈당 덜 오르고 (안오른 상태에서 약먹어서 저혈당..) 크림은 정말 쥐똥만큼 먹어도 쭉쭉 치더라구요
티거에이스
IP 121.♡.30.36
03-16
2021-03-16 09:14:02
·
@님 제품 사다가 드시는거면 공산품 (스프레이? 캔 같은 거에 들어간 크림류)은 대부분 설탕 많이 들어가 있어요. 저도 휘핑크림류 살 때 항상 뒤에 영양정보 보는데.. 항상 들었다 다시 놓습니다. 근데 사실 아이스크림이나 크림이 너무 먹고 싶어서 저렴한 휘핑기 하나 사서 조지방 함량 많은걸로 기계로 돌려서 먹습니다. 베이커리에서 사는 생크림 케익이나 생크림은 먹어보면 고소하면서 달달하죠. 근데 직접 만들면 고소하기만 하고 달달하지 않아서 사실 맛은 -_-; 그렇습니다. 그래도 스테비아 같은거 크림 만들 때 같이 넣어서 만들면 나름 괜찮습니다.
IP 222.♡.0.34
03-16
2021-03-16 11:12:11
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@티거에이스님 당뇨관련 모 유튜브처럼... 먹거리 먹어보고 혈당 체크하는 중인데 저 역시 모든 제품에 당류보고 7%이상이면 그냥 접습니다 ㅋ 아이스크림도 실제 크림보다 물 잔뜩 들어간류만 먹고.. 체크하고
계속 테스트 해보니.... 먹고싶냐? 그럼 뛰어라 가 답이긴 했던거 같습니다 뭘 먹든 1시간 정도 빠른걸음걷고 나면 (너무나도 당연하게) 혈당 일반인으로 돌아가더라구요 물론.. 거기다 약을 먹으니.. 저혈당.. 어이쿠 ㅠ ㅠ
글쎄요
IP 223.♡.24.253
03-15
2021-03-15 18:29:47
·
우유의 유당 때문에 마시지 말라고 하면 당뇨병 환자가 세상 음식 중에 먹을 수 있는 건 거의 없죠.
좋은-
IP 39.♡.24.189
03-15
2021-03-15 18:36:29
·
그냥 그렇게 사시면 되죠 굳이 여기서 공감 얻으실 필요 있나요 자기 몸인데요
엽렵
IP 203.♡.208.31
03-15
2021-03-15 18:39:10
·
우유는 이미 많은 분들이 말씀 주셨고, 카페라떼가 아닌 이상 다양한 종류의 라떼를 시럽이나 파우더로 맛을 내요. 민트 시럽, 바닐라 파우더 등으로요.
그런데, 저 카페용 시럽 제품들은 혈당 주적인 액상과당이 들어가고, 파우더제품역시 설탕이 가득 들어있어요.
라떼나 밀크티 대신 에스프레소나 얼그레이 이런거 드사는게 당뇨에는 좋죠. 참고로 소주에도 다 액상과당 들어있으니, 소주도... ㅠㅠ
라떼라고 하면 일반적으로 슈퍼에서 파는 설탕 든 음료로 생각하기 때문에 라떼 마시지 말라고 합니다.
카페에서 시럽 넣지 않은 라떼는 가끔 마셔도 되죠. 근데 커피는 중독성이 강해서 대부분 매일 마십니다. 우유는 유당이나 기타 여러 이유로 매일 섭취하는 것이 권장되지 않습니다.
삭제 되었습니다.
sia7
IP 211.♡.70.144
03-16
2021-03-16 00:08:21
·
대학병원이나 당뇨전문병원에 문의하시면 당뇨식교육 받을수 있는곳 있습니다. 의사가 혈당을 급하게 올리고 덜 올리는 대체 경향을 알긴하지만 모든 음식류를 알순없죠. 심지어 브랜드마다 함량도 제조법도 다른 음료류는 더더군나나요. 병원서 당뇨교육시 교육비는 좀 들지만 영양사분이 교육 상담해줘서 도움 많이 됩니다.
기립근
IP 14.♡.29.211
03-16
2021-03-16 00:18:25
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@sia7님 네 당뇨식 좀 알아보고 식생활에 신경 좀 써야겠어요
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설탕이 안들어가요...
특히 편의점에서 사 먹는 라떼 종류들에는 설탕이 기본적으로 들어가 있구요.
스벅 영양성분표 보니까 설탕있네여.
아이스바닐라라떼 하나주세요!
이런분들때문일걸요.,
안전하게 따져보면 그냥 안먹으라고 하는게 속 편하니까 그런것도 있을수도요...?
스벅서 시럽 쭉쭉 넣는거 보고
아~ 저래서 내가 라떼를 좋아하는구나 라고 수긍했죠 ㅋ
각설탕 3개라고 나와요. 편의점용만 있까요? ㅎㅎ
얘네들이 잘 모르고 적었나 봅니다.
게다가 달지 않다고 시럽 전혀 안들어가는게 아니라 기본적으로도 조금은 들어갈텐데...
그리고 라떼도 **라떼 종류도 많고 대부분 달달하죠.
잘 알고 골라드시면 문제 없을 것 같습니다
편의점 가면 라떼 이름 달고 있는건 전부 설탕 들어갑니다.
백미 대신 현미밥을 추천 하는것도 같은 이유때문입니다.
통밀빵이라고 혈당이 안 오르는 게 아니예요.
혈당이 올라가는 속도의 차이이지, 많이 먹으면 혈당 많이 올라갑니다... 당뇨환자는 양 지켜 먹는 것! 엄청 중요합니다.
그리고 아마도 우유는...
혈당을 올리는 식품이 곡류군, 과일군, 우유군 이 세가지 입니다. 그래서 많이 먹지 말라는 말씀을 저렇게 하신 것 같아요. 유당이 어느정도는 당을 올리기 때문에 조금 마시라고 하신 것 같습니다. 그러나 당뇨 환자한테 절대 못 먹는다는 것은 없습니다. 양을 지켜서 어느 것이든 적정량 드시면 됩니다!
찾아보니 이런 사진이 있긴 하네요
그걸 다 참으라니 어떡합니까 ㅠㅠ
아슬아슬한 경계에서 먹을거 못먹을거 구분하시려는 노력이라고 생각합니다... ㅠㅠㅠ
당뇨인에게는 감미료가 있습니다!!!!
사카린! 수크랄로스! 등등... 당뇨환자 등극해보니 이세계는 먹을 수 있는거 천지빽가리고 돈 되는 세계더라구요
먹고싶어도 진짜 먹음 안되는것도 있는데
건강하게 잘먹기위해 공부하는게 나쁜거 아닌데요ㅠㅠ
먹을 수 있는건 먹고 아닌 건 안먹거나 자제하는거죠.
그 의사는 라떼라면 설탕이 기본적으로 들어간다고 생각하는거 아닌가요??
의학 원서까지 찾아보며 공부중인데.. (이렇게 진작 공부를...)
유당 조심하셔야 합니다
디테일하게 따지면 치즈부터 크림류까지
거기에 흡수율 따지면 마시는게 섭취 후 흡수율이 가장 빠르니.. ㄷㄷㄷ 하겠죠
-_ㅜ 그런데 이건 당뇨 환자시라면 기본 상식이긴 합니다...
그리고 우유를 마시지 말라고 하는 의사는 없죠... 우유류는 엥간한 제품에 다 들어가니까요
조심하라는 의미정도... ?
다만.. 사람마다 음식에 대해 받아들이는게 다 다르므로 우선 드셔보시고 혈당체크 하셔도 무방하지 싶습니다
저는 크림류는 작살 / 빵은 의외로 괜찮 / 어떤사람은 밥은 되고 / 저는 감자가 최악 등등
기본적으로는 당질을 최소한으로 먹는게 최고라고 생각합니다
예를 들어주신 것들은 제가 확실한 건 모르지만
크림류, 빵, 밥, 감자 전부 혈당 올리는 것들이라... 다만 크림류는 궁금한게 직접 만들어 드시나요? 외부에서 파는 크림(베이커리 포함)은 당류 무지하게 많이 들어 있습니다.
조지방 함량 많은걸로 휘핑쳐서 크림 만들어 가끔식 드시면 크게 문제되시진 않을겁니다.
크림을 만들어 먹기는 너무 어렵지 않을까요 ㅜㅜ
먹을 수 있는거 줄여야 하는거 테스트중린데
빵은 확실히 (꽈배기류? 이것도 빵인가)
혈당 덜 오르고 (안오른 상태에서 약먹어서 저혈당..)
크림은 정말 쥐똥만큼 먹어도 쭉쭉 치더라구요
근데 사실 아이스크림이나 크림이 너무 먹고 싶어서 저렴한 휘핑기 하나 사서 조지방 함량 많은걸로 기계로 돌려서
먹습니다. 베이커리에서 사는 생크림 케익이나 생크림은 먹어보면 고소하면서 달달하죠. 근데 직접 만들면
고소하기만 하고 달달하지 않아서 사실 맛은 -_-; 그렇습니다. 그래도 스테비아 같은거 크림 만들 때 같이 넣어서
만들면 나름 괜찮습니다.
당뇨관련 모 유튜브처럼... 먹거리 먹어보고 혈당 체크하는 중인데
저 역시 모든 제품에 당류보고 7%이상이면 그냥 접습니다 ㅋ
아이스크림도 실제 크림보다 물 잔뜩 들어간류만 먹고.. 체크하고
계속 테스트 해보니.... 먹고싶냐? 그럼 뛰어라 가 답이긴 했던거 같습니다
뭘 먹든 1시간 정도 빠른걸음걷고 나면 (너무나도 당연하게) 혈당 일반인으로 돌아가더라구요
물론.. 거기다 약을 먹으니.. 저혈당.. 어이쿠 ㅠ ㅠ
민트 시럽, 바닐라 파우더 등으로요.
그런데, 저 카페용 시럽 제품들은 혈당 주적인 액상과당이 들어가고, 파우더제품역시 설탕이 가득 들어있어요.
라떼나 밀크티 대신 에스프레소나 얼그레이 이런거 드사는게 당뇨에는 좋죠.
참고로 소주에도 다 액상과당 들어있으니, 소주도... ㅠㅠ
카페에서 시럽 넣지 않은 라떼는 가끔 마셔도 되죠. 근데 커피는 중독성이 강해서 대부분 매일 마십니다. 우유는 유당이나 기타 여러 이유로 매일 섭취하는 것이 권장되지 않습니다.