가능은 해요. 근데 직장인이면 뺄만한 시간 확보가 안될거 같은데요. 제가 직장생활하면서 5년에 한번정도씩 체중조절을 하는데 그때 한계가 한달 6키로(3개월 20키로 정도가 타겟이었음) 입니다. 먹는건 완전히 똑같이 가고 운동만으로요. 먹는것까지 포기하면 한달 10키로는 쉽지 않을까요?? (식이요법 안해봐서 얼마나 어려운지 모르는 1인...)
저 좀 젊을때 독하게 완전 성공하고 그 뒤에 나이 좀 먹고 또 비슷하게 빼는데 갑자기 탈모가 심하게 오더라구요. 그 뒤로 그렇게 독한 다이어트는 안해봤는데 탈모는 쭉 가네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
stala486
IP 222.♡.27.97
03-06
2021-03-06 20:29:53
·
나빠지는건 순간이지만 회복하는데는 오래걸려요 건강이든 볼살이든 머리카락이든..
믿음행복
IP 222.♡.2.1
03-06
2021-03-06 20:52:00
·
저도 못뺀다에.. 걸겠습니다 그렇게 빼면 건강이 안좋아져요 ㅜㅜ 저도 지금 몇일전 부터 다이어트 하고 있는데 1일 1식 혹은 점심은 간단히 저녁에 고기 먹는 정도 인데 덜먹으니까 몸이 허하고 기운이 없어요 174 에 79 키로에서 이제 77 키로 됬습니다 오늘 밤에만 안먹으면 76 될거 ㄱㅏㅌ고 72에서 정체기 올거 같습니다
우발쩍인샬인
IP 211.♡.140.116
03-06
2021-03-06 21:54:41
·
군대서 100일휴가전에 30키로 조금 넘게빼봤습니다 정확히 33키로요
바른생활맨
IP 219.♡.174.34
03-06
2021-03-06 23:33:50
·
못빼요ㅜ전문트레이너라면 몰라도
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp 지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
제가 109 -> 72 해봤거든요 -_-
1일 1식하면서, 매일 아침 6시부터 수영 스쿼시 헬스 6시간 넘게 했었어요.
문제는 그 때 경험이 독이 되어서, ‘나는 마음만 언제든 금방 뺄 수 있어’ 마인드로 십여년째 살을 못 빼고 있다는…
사람할짓이 아니어서 원복시켜줬습니다!!
혼자만의 의지로는 힘들 것 같아요.
저도 한때 다이어트 할때 알아봤는데
단백질만 권장량만큼 섭취하면 큰 탈모는 없으며 권장량만큼 안먹어도
다이어트로 인한 탈모는 그뒤 잘챙겨 먹으면 돌아오는걸로 알고있습니다 유전탈모가 안돌아오구요
진짜 어마어마한 노력이 필요할 것 같습니다.
제가 직장생활하면서 5년에 한번정도씩 체중조절을 하는데 그때 한계가 한달 6키로(3개월 20키로 정도가 타겟이었음) 입니다.
먹는건 완전히 똑같이 가고 운동만으로요.
먹는것까지 포기하면 한달 10키로는 쉽지 않을까요??
(식이요법 안해봐서 얼마나 어려운지 모르는 1인...)
/Picturediary
3달에 10kg 정도 빠져도 대단한겁니다...
96에서 66은 불가능할거같습니다
70중반에서 정체될거같은데요
엄청난 운동이나 극단적인 식사조절이 아니면 빠지지 않습니다.
맘먹으면 공부 잘한다는 소리랑 똑같아요
그 뒤로 그렇게 독한 다이어트는 안해봤는데 탈모는 쭉 가네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
건강이든 볼살이든 머리카락이든..
그렇게 빼면 건강이 안좋아져요 ㅜㅜ 저도 지금 몇일전 부터 다이어트 하고 있는데 1일 1식
혹은 점심은 간단히 저녁에 고기 먹는 정도 인데
덜먹으니까 몸이 허하고 기운이 없어요
174 에 79 키로에서 이제 77 키로 됬습니다 오늘 밤에만 안먹으면 76 될거 ㄱㅏㅌ고 72에서 정체기 올거 같습니다