모두의공원

하루에 물 2리터 정도 마시려고 노력중입니다 12

2021-02-28 18:10:11 182.♡.176.24
CCSSHH

여러분들은 하루에 물 어느정도 마시고 화장실 하루에 몇번이나가세요?


저는 대략 2리터 먹는데 소변보러 화장실을 한 7~8번 정도 가는거 같네요 물을 흡수를 못하는건지...


다들 물 많이 드셔서 건강챙기시고 화장실가는횟수 공유좀 해주세요 ㅎㅎ

CCSSHH 님의 게시글 댓글
પ નુલુંગ ખਅ
IP 58.♡.229.78
02-28 2021-02-28 18:12:05
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기본적으로 그정도는 마시지 않나요...
착한라떼
IP 218.♡.65.42
02-28 2021-02-28 18:12:29
·
@પ નુલુંગ ખਅ님 음료나 국물 등을 제외하고 순수한 물 기준으로 마셔야한다는군요?
પ નુલુંગ ખਅ
IP 58.♡.229.78
02-28 2021-02-28 18:27:06
·
@착한라떼님 헐... 전 커피(를 빙자한 카누물) 포함요
CCSSHH
IP 182.♡.176.24
02-28 2021-02-28 19:19:09
·
@પ નુલુંગ ખਅ님 ㅎㅎ저도 커피 하루에 1~2잔 거기에 추가로 물 2리터 입니다 ㅎㅎ
오라질
IP 58.♡.112.229
02-28 2021-02-28 18:12:41
·
그렇게 자주 소변이 나온다면 신장에도 좋을게 없습니다. 깡물은 흡수가 잘되지않아서 음식으로 수분 섭취하는 편이 나을것 같아요
CCSSHH
IP 182.♡.176.24
02-28 2021-02-28 19:19:42
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@오라질님 그렇군요 조금더 알아보고 줄이거나 해야겠네요 무조건 먹는건 안좋군요. 워낙 헬스어플이나 유투브나 의사들 얘기만 들어봐도 하루에 물 2리터 정도 마셔야한다고해서 그냥 먹었는데 역시..사람마다 다른가보네요 ㅠ
삭제 되었습니다.
CCSSHH
IP 182.♡.176.24
02-28 2021-02-28 19:20:35
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@신바람노라조님 차가운물은 아니고 그냥 정수먹고있는데 따뜻한물은 어렸을때 자주 먹었는데 나이 먹게되니 무언가 시원한게 땡기네요 ㅋ 고맙습니다 ㅎ
Jeeeyul
IP 122.♡.125.15
02-28 2021-02-28 18:14:25
·
목마를 때 드시면 됩니다.
CCSSHH
IP 182.♡.176.24
02-28 2021-02-28 19:21:11
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@Jeeeyul님 챙겨먹지 않으면 하루에 물 500리터도 안먹는거 같아서 건강위해서 챙겨 먹으려고하는건데 힘들긴하네요 ㅎ
체리마카
IP 175.♡.38.51
02-28 2021-02-28 19:21:23
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@Jeeeyul님 목마르기 전에 마셔야 합니다. 목마를 때는 이미 수분이 부족한 상황이라고 알고 있습니다.
로즈마리-
IP 14.♡.83.75
02-28 2021-02-28 18:34:25
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꾸준히 마시면 초반처럼 화장실 자주 안가더라구요 한번에 많이 늘리지마시고 조금씩 마시는 양을 늘려보세요
CCSSHH
IP 182.♡.176.24
02-28 2021-02-28 19:20:01
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@로즈마리-님 아 적응기간 같은게 필요한가보네요 고맙습니다 ㅎ
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