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모두의공원

하루 1시간이상 걷는 것을 추천합니다. 35

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행운나무
9,560
2021-02-23 14:03:59 수정일 : 2021-02-23 14:04:56 123.♡.60.243

 하루 1시간 이상 햇볓 받으며 걷고있습니다. 


우울한 감정, 번잡한 마음이 사라집니다.


생각이 단순해집니다. 술을 잘 안마시게 됩니다.


몸 속에 좋은 에너지가 올라옴을 느낍니다.


건강해지니 음식물 섭취, 소화, 배변, 잠자기등 일생생활의 질이 좋아집니다.



행운나무 님의 게시글 댓글
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13명
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추암
IP 112.♡.117.90
02-23 2021-02-23 14:04:45
·
해떠있을땐 사무실에서 노예처럼 일하고 있을때라...ㅠㅠ
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:05:37
·
@추암님 ㅠㅠ 점심 시간에라도 짬을 내서 걸어보세요~
소똥구리
IP 121.♡.223.1
02-23 2021-02-23 14:05:55
·
노동자들이 건강관리 하기 힘든 이유.. ㅠㅠ
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:09:11
·
@소똥구리님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹고 살자고 일하는건데...ㅎ 건강하시길 바라겠습니다!
adidas2
IP 175.♡.58.72
02-23 2021-02-23 14:06:40 / 수정일: 2021-02-23 14:06:50
·
52시간 적용되다 보니, 이제는 밥먹고 나가서 걷기도 머시기 합니다.
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:09:47
·
@adidas2님 아~ 슬픈 현실이네요~ㅠㅠ
무한동력
IP 58.♡.94.166
02-23 2021-02-23 14:09:07
·
1시간 걸으면 보통 몇걸음 될까요
호랑나무
IP 121.♡.100.208
02-23 2021-02-23 14:10:46
·
@무한동력님 6000~8000보 정도였던거같아요
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:12:14
·
@무한동력님 검색해보니 대략 6,000보입니다.
jiwung
IP 223.♡.17.130
02-23 2021-02-23 14:11:26
·
하루 만보 걷는데요. 술도 잘마십니다. ㅋ
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:15:19
·
@jiwung님 건강하시니까 잘 드시는 겁니다~ ㅎㅎ 저는 한 주에 소주 1, 2병정도 마셨는데, 이제 술 줄이려구요.
RMMC32EL
IP 112.♡.238.154
02-23 2021-02-23 14:12:17 / 수정일: 2021-02-23 14:12:28
·
걸을곳이 없어요
주위에 한강이나 호수공원 같은 곳이 있으면 좋을텐데요
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:17:39
·
@RMMC32EL님 일상 생활속 집 주변에서 걷는 것이 제일 좋습니다. 이동 부담이 없기 때문에.
탑골소년
IP 211.♡.125.194
02-23 2021-02-23 14:12:48
·
한시간 빠른 걸음으로 걸우면 6~7km 걷습니다.
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:18:22
·
@탑골소년님 저보다 많이 걸으시네요~ ㅎㅎ
zmzm
IP 175.♡.231.16
02-23 2021-02-23 14:12:50 / 수정일: 2021-02-23 14:13:59
·
걷고 집에 올때 꼭 편의점 들려서 막걸리를 사오게 돼요
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:19:47
·
@zmzm님 저도 자전거 탈 때, 한창 그랬습니다. 어느 순간 현타오더라구요. ㄷㄷㄷ 그래서 등산한 후 아니면 막걸리를 멀리하고 있습니다.
정자왕
IP 125.♡.47.83
02-23 2021-02-23 14:13:26
·
마라톤 하고
마시는 막걸리랑 시원한 맥주가 그렇게 꿀맛이었는데 말이죠 ㄷ ㄷ ㄷ
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:20:23
·
@정자왕님 기가 막히죠잉~ 꿀꺽꿀꺽~~캬~~~ㅎㅎ
yurang~
IP 211.♡.107.93
02-23 2021-02-23 14:15:45 / 수정일: 2021-02-23 14:16:03
·
걸으면 건설적이고 창조적인 생각이 뿜뿜해요
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:20:46
·
@yurang~님 걷는 것이 좋습니다. 심신에 좋습니다. 그냥 다 좋습니다. ㅎㅎ
handfeel
IP 58.♡.216.48
02-23 2021-02-23 14:18:09
·
점심 시간에 40분 정도 회사 근처 막 돌아다니네요
확실히 소화는 잘됩니다 ㅎㅎㅎ
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:22:06
·
@handfeel님 좋은 습관입니다. 100세까지 건강하게!
파안대소
IP 121.♡.247.173
02-23 2021-02-23 14:18:19
·
걸으려고 하면 X라 춥거나, 안추우면 미세먼지 극악이라 못걸었습니다라고 핑계를 댑니다. 흑흑
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:22:43
·
@님 ㅠㅠ 요즘 미세먼지가 많습니다. 마스크 필수입니다.
7years
IP 218.♡.241.37
02-23 2021-02-23 14:19:41
·
나가야겠다 싶으면 해가지고있더라구요ㅠ 해맞으면서 걷고싶은데 ㅠ 좀더부지런해져야겠어요
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:23:18 / 수정일: 2021-02-23 14:45:55
·
@7years님 저는 그래서 오전 일찍 걷거나, 아니면 점심시간에 걷습니다.
zarder
IP 180.♡.252.94
02-23 2021-02-23 14:20:16
·
정말 걷는게 최고인듯. 불면증도 어느정도 해소되고 몸의 대사불균형이 다시 제대로 돌아가는 느낌을 몸에서 받죠..
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:24:29
·
@zarder님 걷기가 최고입니다. 심신 건강이 좋아짐을 느낍니다.
가네시
IP 112.♡.200.3
02-23 2021-02-23 14:27:13
·
성시경- 거리에서 가사중에
"마냥 걷다 걷다보면 추억을 가끔 마주치지
떠오르는 너의 모습 내 살아나는 그리움 한번에
참 잊기힘든 사람이란 걸 또 한번 느껴지는 하루 "
라고 하죠..
이게 과학적으로 맞는 말이래요.
걷다보면 생각이 떠오르거나 정리된다고...
행운나무
IP 123.♡.60.243
02-23 2021-02-23 14:36:58 / 수정일: 2021-02-23 14:46:40
·
@가네시님 "떠오르는 너의 모습"<----심금을 울리네요. 생각나는 그녀를 정리하겠습니다!

ㅇㅇ야! 잘 살고있지? 사랑했다! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
roza
IP 220.♡.185.153
02-23 2021-02-23 16:53:08
·
저도 밤에 걷긴 하지만 걸으니까 잠이 잘 와서 좋아요.

근데 나이 먹어서 걸으니까 무릎이 아프네요 ㅠㅠ
행운나무
IP 14.♡.147.208
02-23 2021-02-23 17:17:44
·
@roza님 쉬엄쉬엄 걸으세요. 무엇이든 무리하면 안됩니다~^^
이리온jr
IP 211.♡.117.37
02-23 2021-02-23 21:50:36
·
저도 오늘 점심먹고 걸었어요! 20분 뿐이었지만 좋아요!!
Motherearth
IP 211.♡.172.166
02-23 2021-02-23 22:01:47
·
저도 점심먹고 항상 30~40분 걷습니다~ 넘 좋아요 졸리지도 않고
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