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모두의공원

평소에 4시간~5시간 주무시는 분들은 정말로 실존하는가 50

2020-11-27 10:57:25 223.♡.203.186
앙즈베리

그러니까 그렇게 주무시고도 낮에 졸지 않고 따로 낮잠도 주무시지 않으면서도 생활이 가능하신가 -


그게 늘 궁금하더라고요.


이번 주 내내 힘도 없고 약간의 감기몸살 증세로

아침마다 깨어나기가 너무 힘든데요.


딱히 문제를 되짚을 것도 없다 싶은게

수면이 엉망이었다는 겁니다.


월요일엔 3시간을 겨우잤고

그 다음날은 6시간 조금 안되게

그 후론 6시간 조금 넘는 정도로 - 말이죠.


제가 가뜩이나 수면건강이 취약함에도 아직도 이런 것이 매우 스스로를 비난하고 싶은 마음이 듭니다.


그러면서 늘 그렇듯이 궁금해지네요.


정말 저렇게 적은 수면시간을 가지고도 말짱하게 생활이 가능한 것이가, 혹시 낮잠도 틈틈이 잘 수 있고 때론 졸기도하며 버티듯 하루를 지내시는건 아닌가 하고요.


사실 그랬으면 좋겠습니다(?).

안그런 너무 부러울거 같거든요..ㅜㅜ

앙즈베리 님의 게시글 댓글
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댓글 • [50]
뎅뎅이!
IP 223.♡.34.185
11-27 2020-11-27 10:57:48
·
나이가 들면. 줄어듭니다.. 기다려보세요.
모자를따라가
IP 103.♡.202.98
11-27 2020-11-27 10:59:07
·
@뎅뎅이!님 우리 삼촌이 낮에 10~20분 정도 졸지 않으면 힘들다고 하던데요 ㅋ
앙즈베리
IP 223.♡.203.186
11-27 2020-11-27 11:02:32 / 수정일: 2020-11-27 11:03:26
·
@뎅뎅이!님 @신너구리님 어르신들 밤잠은 주는 대신 낮잠이 느시더라고요 ㅎㅎ

수면도 뇌의 능력 같은거라 노화과정중에 수면능력이 떨어진다더군요.

오래 잘 체력(?)이 없는거죠.
님최고
IP 124.♡.87.65
11-27 2020-11-27 11:06:18
·
@앙즈베리님 오~ 오래잘 체력(?) 좋은 표현이네요.
노화 과정중이라 저도 3시쯤 자서 8시 쯤 일어납니다. ㅎㅎ
쿠키맨
IP 1.♡.209.5
11-27 2020-11-27 10:57:53
·
제 평균 수면시간이;;;;;;;

5시간 정도 인거 같아요;;;
앙즈베리
IP 223.♡.203.186
11-27 2020-11-27 11:03:37
·
@쿠키맨님 어후.. 아침에 피곤하단 생각 안드세요??
쿠키맨
IP 1.♡.209.5
11-27 2020-11-27 11:09:14
·
@앙즈베리님

습관화 되니깐 괜찮더라구요 ^^;;;
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:14:51
·
@쿠키맨님 전 여섯시간 정도 자고 일어나는데도, 정말 집단 린치당한거처럼 온 몸이 비상사태인데.. ㅜㅜ
방탄견자단
IP 110.♡.47.70
11-27 2020-11-27 10:58:11
·
살면서 그래도 몸이 괜찮았던적이 딱한번있었어요
고3땐데

다섯시간반씩 자며 두달살았어요
asdf2838
IP 175.♡.30.184
11-27 2020-11-27 10:58:39 / 수정일: 2020-11-27 10:58:56
·
여기 있습니다ㅎ 1년째 투잡중이네요ㅜ
앙즈베리
IP 223.♡.203.186
11-27 2020-11-27 10:59:32
·
@asdf2838님 안피곤하세요?

진심으로 부럽네요..ㅜ
asdf2838
IP 115.♡.174.194
11-27 2020-11-27 11:03:31 / 수정일: 2020-11-27 11:05:05
·
@앙즈베리님 피곤 하긴한데 월급날되면 피로가 가시더라구요. 사촌형은 10년째 하고 있고 제가 일하는곳에 형님들도 다 기본 10년차라 한번 적응되면 쉽게 못 그만두는게 있습니다ㅜ. 그런데 제가 사무직이었으면 이렇게 못했을것 같아요. 낮에 잠이와서..
닉행일치
IP 211.♡.142.209
11-27 2020-11-27 10:58:43
·
저여ㅠ 십년가까이 다섯시간 수면 유지하고있습니다
이요후
IP 106.♡.2.63
11-27 2020-11-27 10:58:47
·
일반적으로 불가능합니다. 타고난 체질이 아니라면 시도도 하지 마세요.
위인전에 나오는 이야기도 낮에 틈틈히 자니까 가능한건데 실상 그런 위인들 다 단명했죠.
오래 살고 싶으시면 푹 주무세요.
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:25:07
·
@이요후님 안그래도 학창시절에 요상스런 '4시간 수면법' 같은 책들을 보며 따라해본 적이 있는데요. 당연히 늘 실패하였습니다. 아무 근거도 없이 일본인 저자가 쓴 글을 따라했다가 피곤이 머리 끝까지 차올랐던 적이 몇번인가 있었네요.

수면이 부족해도 따로 보충하지 못하고 강행군 같은 생활을 하다보면 드는 생각이
치매나 지적능력의 감퇴가 괜히 오는게 아니구나 - 더군요..

오래자고 싶네요.. 제 경우 스스로 노력하면 그만인 일인데 ㅜㅜ..
이카루스x
IP 210.♡.23.203
11-27 2020-11-27 10:59:07
·
제가 5시간 정도 자는것 같습니다.
12~1시에 자러 들어가서 5~6시쯤 일어나요.

피곤하면 좀더 자긴하는데...
삭제 되었습니다.
앙즈베리
IP 223.♡.203.186
11-27 2020-11-27 11:00:37
·
@별명짓기힘든님 정말요.
이건 정말 의지랑은 상관 없다고 생각합니다.
안냐세요
IP 223.♡.213.225
11-27 2020-11-27 10:59:27
·
여섯시간 미만으로 자면서 재수했었는데
지금 생각해보면 어떻게 그렇게 살았지 싶습니다 ㅋㅋ..
삭제 되었습니다.
까나리콜라
IP 222.♡.131.250
11-27 2020-11-27 10:59:34
·
수면시간 적으신 분들 보면 진짜 부럽습니다
저의 경우 하루에 8시간 자면 하루가 개운하고
7시간 자면 존 피곤한 느낌이고
6시간 자면 점심때 꼭 잠을 자야 오후를 버틸수 있네요
MartinQ
IP 180.♡.109.33
11-27 2020-11-27 11:00:04
·
이번 주 내내 힘도 없고 약간의 감기몸살 증세로
아침마다 깨어나기가 너무 힘든데요.

안 자면 3일째 되는 날 이렇게 되더라구요...
앙즈베리
IP 223.♡.203.186
11-27 2020-11-27 11:01:32
·
@MartinQ님 약간 그런거 같아요. 더욱이 그날 거의 11시싸지 일을 해서 말이죠. @@.. 그 값으로 골골대고 있어요.
404page
IP 118.♡.233.17
11-27 2020-11-27 11:00:12
·
결국 잠은행이 알아서 찾아오더군요.

야광멧돼지
IP 182.♡.48.65
11-27 2020-11-27 11:00:14
·
20대 때 그렇게 살다가 ... 몸 망가져서 지금은 최소 7시간은 잘려고 노력하는데도 바빠서 5~6시간 자네요...

근데 그렇게 계속하면 몸이 안좋아지는게 느껴져서 어느날은 8~9시 쯤에 기절해버리는 경우도 많아요...

최소한 7시간은 자야한다고 봅니다
레이맥
IP 117.♡.2.98
11-27 2020-11-27 11:00:25
·
전 5시간 정도 자긴 하는데 더 많이 자는게 피로회복은 확연히 좋습니다.
부러우실거 없어요... 그만큼 몸 축내면서 생활하는거 뿐이라.
슈크림냥
IP 124.♡.84.144
11-27 2020-11-27 11:00:38
·
육아하니 그렇게 생활하게 됩니다. 특히 신생아에서 12개월 사이는 특히요.
삭제 되었습니다.
순콩
IP 211.♡.173.12
11-27 2020-11-27 11:01:36
·
저희 가족중에 몇년째 5~6시간만 자는 사람이 있어요. 대신 눕자마자 깊이 잠들고 한번도 깨지 않는 체질.. 일 때문에 이런거라 건강이 나빠지고 피곤해졌다고 합니다 ㅠㅠ 저는 8시간씩 꼭 잡니다.
삭제 되었습니다.
Peregrine
IP 121.♡.63.158
11-27 2020-11-27 11:02:31
·
전 아직 8시간 자야합니다. 주중에 8시간 못채우면 못채운만큼 꼭 주말에 그렇게 자야 보충되고요.
둠둠둠칫
IP 175.♡.37.141
11-27 2020-11-27 11:02:59
·
점심에 피곤하긴 하죠 저도 그정도 자는데
오늘도졸림
IP 1.♡.243.52
11-27 2020-11-27 11:03:09
·
저는 평일에는 4~5시간 잡니다..
옛날부터 늦게자는 버릇이 들어서그런지 2~3시까지는 잠도 안오네요..
보통 3시~3시반에 자고 7시에 일어나서 출근합니다...
IruJan
IP 175.♡.39.120
11-27 2020-11-27 11:03:48
·
평일엔 5~6시간인데, 아침에 한 번 깨면 밤까지 계속 깨어있는 체질입니다. 근데 뭔가 갉아먹는 느낌은 있네요;; 그래서 주말에 12시간 이상 몰아 잡니다;
keaton
IP 39.♡.92.5
11-27 2020-11-27 11:04:20
·
4-5시간은 저에게 무리고 보통 5-7시간 잡니다. 주말엔 7시간 정도고, 평일엔 5-6시간.
두번째여행자
IP 165.♡.130.101
11-27 2020-11-27 11:05:14
·
애들 키우면서 1~2년 정도 그렇게 하고 있습니다. 힘들어요 ㅎㅎㅎ
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:20:43
·
@두번째여행자님 아직 어린 자녀가 있으면 부모의 수면패턴은 당연수순으로 무너지더라고요 ㅎㅎ... 힘내십쇼..ㅎㅎㅎ;;
믹네코이
IP 121.♡.99.4
11-27 2020-11-27 11:05:20
·
보통 4~5시간 자는데.... 주말엔 10시간? 이렇게 자요 -0-;;;
수리눈
IP 203.♡.154.129
11-27 2020-11-27 11:05:35
·
평생 하루에 3시간 정도 밖에 안 자는 사람도 있덕군요. 전혀 피곤해하지도 낮잠을 자지도 않습니다.
열혈늑대
IP 39.♡.51.230
11-27 2020-11-27 11:05:50
·
저도 4~5시간 잔지 십수년인데.. 이제 안되네요..잠이 좋아져요 ㅠㅠ
Dr.Lychnis
IP 210.♡.185.161
11-27 2020-11-27 11:06:05
·
잠이 적은게 좋은것만도 아니더라구여. 5시간정도 자는데 4시간정도만 자고 일어날 때가 많습니다.
규칙적인 시간에 자고 일어나면 참 좋겠는데 그렇지가 못해서 머리아프네여 ㅠㅠ 몸이 축나는건 보너스.
도라야끼
IP 223.♡.39.189
11-27 2020-11-27 11:07:30
·
2~3시에 자서 6시쯤 일어나서 출근하는데 육체적으로 피곤할만한 일을 안합니다
삭제 되었습니다.
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:53:25
·
@스피님 저두 한 때 불면증으로 엄청나게 고생해서 말이죠. 자는 법을 까먹은거 같다 싶었을 정도요..

꼭 수면건강 되찾으시길 기원합니다..ㅜ
칼쓰뎅
IP 210.♡.41.89
11-27 2020-11-27 11:09:33
·
밤에 4-5시간 자고요. 출퇴근 하면서 도합 1.5시간. 점심때 낮잠 0.5 시간 정도 자는거 같아요.
주말에 프리하게 냅두면 10시간 정도 잘 자는 인간인데... 애기 태어난 이후엔 그런적이 별로없네요 ㅎㅎ (그래서 만성 피로인가?!)
DeeKay
IP 110.♡.14.1
11-27 2020-11-27 11:10:27
·
제가 20대에 그렇게 했는데 중간에 안자도 가뜬했는데

지금은 못해요 힘들어요
삭제 되었습니다.
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:54:19
·
@tomo11님 제 경험상 8시간 정도 충분히 늘 주무시는 분들은

정서적으로 안정되어 보이더라고요. 성격 자체가 평이한 느낌이랄까요? 예상가능한 반응정도로 말이죠.

전 좀 예민한 편인데 수면부족이 한 몫 단단히 합니다 ㅎㅎ...
삭제 되었습니다.
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 12:10:58
·
@tomo11님 푸핫 ㅋㅋㅋ
제 친구랑 비슷하시네요.
늘 같이 놀다보면 11시부터 정신을 못차리는 친구가 있었는데, 여자친구랑 모텔에 가서도 그런다더군요 ㅋㅋㅋ
자기는 일찍 잠에 들고 여자친구는 혼자 게임한다고요 ㅋㅋ
뒹굴뒹굴곰
IP 175.♡.3.21
11-27 2020-11-27 11:33:49
·
주말에 몰아서 자기도 하고...뭐 점심때 잠깐 30분 정도 자기는 랍니다
깐돌이네김집사
IP 1.♡.80.126
11-27 2020-11-27 11:39:03
·
40초반, 주중에 새벽에 3시간 정도 자고 출근하고, 낮에 1~2시간 낮잠 잡니다만, 주말 토일 이틀은 12시간 자고도 부족합니다.
앙즈베리
IP 112.♡.45.10
11-27 2020-11-27 11:52:10
·
@깐돌이네김집사님 어후.. 대단하시네요.

출퇴근 때 안졸아요?
Ozzie
IP 161.♡.22.81
11-27 2020-11-27 11:40:59
·
나폴레옹? 뭐 이런 사람들은 잠을 적게 자도 되는 유전자가 있었다는 아티클을(구라?) 본 적이 있습니다.
앙즈베리
IP 223.♡.204.11
11-27 2020-11-27 11:43:49
·
@Ozzie님 ㅎㅎㅎ 천재중에도 그런 비슷한 이야기들이 몇 있더라구요.

근데 대부분 낮잠을 많이 잤다고 합니다.

혹은 본인도 잠에 든지 모르는 정도의 선잠을 수시로 자거나요.
닥터리드
IP 121.♡.141.249
11-27 2020-11-27 12:10:51
·
저도 8시간 수면 해야 합니다.
부족하면 언젠가 채우게 되더라구요
삭제 되었습니다.
앙즈베리
IP 223.♡.203.107
11-27 2020-11-27 14:26:08
·
@겐마이님 제가 알기로 잠을 몰아서 자는건 효과가 없다더군요..

결국 피로를 느끼고 있으시긴 하는가 봐요.
삭제 되었습니다.
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