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모두의공원

목 건강을 위해서 모니터 배치는 꼭 신중히 생각해보세요 ㅠㅠ 18

1
2020-11-24 00:44:37 1.♡.109.151
아현이아빠


근 15년 동안 모니터를 듀얼로 써오면서 잘못된(?) 습관 같은게 있었는데요

결국 그것 때문에 최근에 병원을 다니게 되었습니다.


제가 왼손잡이라 그런지 모니터 하나는 왼쪽에 사선으로, 

메인은 정면으로 해서 붙여서 쓰는게 참 편하더라구요.

떨어지면 안됩니다 ㄷㄷ 각 맞춤 성애자라.. 


최근 들어서 27인치 듀얼로 모니터를 바꿨는데.. 

기존 보다 좌측으로 고개를 돌리는 각도가 커지니

드디어 목에 무리가 왔네요 ㅎㅎ


의사 말로는.. 아직 심한 건 아니지만 경추 쪽이 틀어지는 조짐이 있다고 하는데요

이러면 두통, 메스꺼움 등이 생길 수 있다고 합니다..

제가 그 증상 때문에 갔거든요..


치료를 받고 하니 당장 조금은 나아졌지만

장시간 일을 시작하면 또 증상이 ㅠㅜ


가운데를 기점으로 좌우로 약간 각을 주는 것도 해봤는데..

가운데 모니터 사이 선이 딱 있으니.. 뭔가 심하게 거슬려서 안되더라구요..


다들 목 건강 유의하세용..

저처럼 특이한 습관이 있는 분이 없으시길 바랍니다 ㅠㅠ










아현이아빠 님의 게시글 댓글
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댓글 • [18]
에일리언
IP 92.♡.186.246
11-24 2020-11-24 00:48:32 / 수정일: 2020-11-24 00:48:48
·
모니터를 괜히 좌우 홀수로 쓰는게 아닌 거 같네요...
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 00:49:21
·
@에일리언님 좌우 균형을 맞춰야 되겠더라구요..ㅎㅎ
NINO
IP 220.♡.105.181
11-24 2020-11-24 00:48:48
·
확실히 미묘한 습관들이 30-40대를 지나면서 몸에 이상현상이 나타나는 것 같습니다. ㅠㅠ 저도 듀얼모니터를 왼쪽, 중간을 봐서인지 목이 좀 아파옵니다. 게다가 커피 일을 하다보니 특정 자세로 우유박스 등 무거운 거 들고, 포터필터 끼고 빼고 해서인지 오른쪽 어깨부터 팔관절 특정 부분들이 슬슬 아파오네요. ㅠㅠ
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 00:51:06
·
@NINO님 40대 진입에 이런 일이 생기기 시작하네요 이제 ㄷㄷㄷ
병원이랑 미리미리 물리 치료 정도만 받아보세요!!
NINO
IP 220.♡.105.181
11-24 2020-11-24 00:54:44
·
@아현이아빠님 감사합니다!! 사실 요즘 코로나도 신경쓰이고 비용도 그렇고 안가게 되는 게 사실이네요.. 파스만 붙이고 병원안간다고 와이프한테 매일 혼납니다. ㅠㅠ
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 00:57:07
·
@NINO님 이런..ㅠㅠ 코로나 때문에 많이 힘드시겠네요.. 그래도 이럴 때 아프시면 더 마음에도 좋지 않으니 한의원이라도 다녀오세요! 저도 한의원으로 가는데 8-9000원 사이라 괜찮은 것 같습니다.
어서 빨리 코로나 백신 접종을 시작해서 힘든 날이 빨리 끝났으면 합니다.. 힘내세요!! 화이팅!!
삭제 되었습니다.
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 00:52:07
·
@xxbox님 네 제가 생각해도 조금 불편해도 이게 가장 좋은 방법이지 않나 싶어요.
집중력 문제도 그렇고 목 건강에도 제일 좋은 것 같습니다.. 혹시 몇 인치로 쓰시는지.. 정보 좀..ㅎㅎㅎ
삭제 되었습니다.
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 01:01:08
·
@xxbox님 오.. 저랑 거의 성향이 비슷하시네요.. 저도 모니터가 너무 크면 집중도도 떨어지고 그렇더라구요.. 32인치면 코드 볼 때도 좌우 모니터 끝쪽은 시선가는게 좀 불편.. ㅎㅎ 답변 주셔서 감사합니다 :)
DRJang
IP 222.♡.39.198
11-24 2020-11-24 00:55:11
·
그리고 개인적으로 하루 8시간 이상 작업하는 작업자에게 모니터 암은 옵션이 아니라 거의 필수라 봅니다.
이거만큼 적절한 위치 잡는데 효율적인 물건 없습니다.
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 00:58:07
·
@DRJang님 모니터 암도 쓰고 있습니다 ㅠㅠ 결국은 모니터의 각도 때문인 것 같아요..
위치는 제게 딱 좋았으나.. 이게 장기적으론 무리가 오는 자세였던거죵.. ㅎㅎ

이제 센터에 큰 거 하나두고.. 그 밑에 노트북으로 모니터링을 할까 하고 있습니다..ㅠㅠ
폴라베어
IP 210.♡.79.39
11-24 2020-11-24 01:01:08
·
38인치가 적당할 것 같은데 가격이... 만만찮죠.
최근에 나온 38gn이나 38wn 말고 예전 모델도 120만원? 그정도 하는 것 같습니다.
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 01:03:21
·
@폴라베어님 38인치면 와이드죠? 와이드 적응 잘되는 분들이 제일 부럽습니다!!
저는 좌우 끝 쪽이 이상하게 집중이 잘 안되서 중앙으로 모이게 되더라구요 ㅠㅠ 38인치.. 제품으로써는
뽐뿌가 좀 오네요..ㄷㄷ
폴라베어
IP 210.♡.79.39
11-24 2020-11-24 01:05:06 / 수정일: 2020-11-24 01:05:42
·
@아현이아빠님 네. 21:9 비율이죠. 저는 32인치 4k 사용 중인데... 38인치 21:9로 갈지, 48인치 oled 16:9로 갈지 고민하는 중입니다.
땅보탬
IP 121.♡.70.105
11-24 2020-11-24 01:14:17 / 수정일: 2020-11-24 01:21:23
·
젊을 때는 잘 모르는데 나이들면..

잘못된 습관 내지는 환경이..

그동안 미루어뒀던 값을 치루라고 하더군요..

거북목이라든지, 무릎을 쭉 펴지 못하는 환경, 허리를 곧게 하지 않는 습관..

이런 거 다 가차없이 쏟아내기 시작합니다..

차라리 어렸을 때부터 몸이 바로 경고를 날렸으면 조심이라도 하지..

몸은 그런 것들을 상쇄하는 데 에너지를 쓰고 있죠..

그래서 그때는 모름..

몸에 충분한 영양소를 공급하지 않는 것도 마찬가지입니다..

당연한 소리지만 우리는 절대 같은 선상에서 출발하는 게 아닙니다..

가령 누구는 학자금 대출 갚고 공부와 알바를 병행할 때..

누구는 조금이라도 더 치열하게 공부에 집중할 수 있다는..

그런 가시적인 불평등을 얘기하는 게 아닙니다..

그런 것보다 처음 언급한, 눈에 보이지 않는..

매초마다의 순간들이 우리를 형성하는 것이기에 그 보이지 않는 차이가..

몇 배는 더 크다는 통찰입니다..

물론 제가 불평하는 어린아이 어조로 이 댓글을 쓰는 건 아닙니다..

인생은 그것보다 훨씬 심오하다고 생각합니다.. :)
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 01:19:02
·
@땅보탬님 어우.. 좋은 말씀입니다!
구구절절 공감합니다. 스스로 젊다고 생각만 하지.. 막상 불혹이 다가오니
몸에서 슬슬 이런저런 신호들이 나오게 됩니다 ㅎㅎ

이제부터라도 잘못된 습관을 바로 잡도록 노력해야겠다고 절실히 느끼고 있습니다 ㅠㅠ
DesG
IP 182.♡.65.213
11-24 2020-11-24 01:36:07
·
제가 그래서 48인치 울트라와이드 씁니다. 이게 딱 27인치 두개 붙여놓은 사이즌데 중간에 베젤이 없기 떄문에 메인창을 가운데 두고쓸수있어요.
21:9는 비좁아서 불편할때가 많습니다
아현이아빠
IP 1.♡.109.151
11-24 2020-11-24 01:54:02
·
@DesG님 48인치 ㄷㄷㄷ 와이드 잘 쓰시는 분들 부럽습니다 ㅠㅠ
DesG
IP 182.♡.65.213
11-24 2020-11-24 02:32:52
·
와이드로 접근하지말고 그냥 듀얼모니터라고 생각하시면 됩니다
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