중성지방 내장지방 고혈압 비만 등으로 엉망이 된 몸뚱아리를 바로잡고자 2주전부터 저녁식사 후 하루 25층씩 겨단오르기를 하고 있는 뚠뚠이 아재입니다.

네이버 블로그 글 보니 계단오르기로 운동효과를 보려면 최소 하루 150층 이상 올라가야 한대네요.

150층이면 ㅅㅂ 63빌딩을 두번 올라가라구?

그 글 보고 열받아 25층×2=50층 올라갔다 몸살나 뻤었네요 허벅지가 아파 잠도 안오네여 ㅜㅜ 아 좌절만 느끼네요.

먹고 살찌는건 순식간인데

빼는건 고통 그 자체네요

뚠뚠이 회원님들

적당한 운동으로 건강하게 살아요.