모두의공원

탄수화물 끊으니까 진짜 살 쫙쫙 빠지네요 33

2020-04-25 12:54:07 수정일 : 2020-04-25 12:54:59 1.♡.166.236
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이게 하루이틀 단위는아니고 한달정도 탄수화물 끊어 보세요

그러면서 약간의 일상생활 활동량 늘려보세요

에스컬레이터 이용안하고 계단사용

많이걷기 약간 가미 해주니까

진짜 쫙쫙 빠집니다.

과자 빵 끊고 밥먹을땐 밥 조금 먹고 단백질이랑 야채위주로요

진짜 별노력 안하는데 지방이 쫙쫙 빠지네요

자세히보기 님의 게시글 댓글
rychs1044
IP 223.♡.47.106
04-25 2020-04-25 12:55:04
·
원래부터 탄수화물 많이 안먹는 사람은요....? ㅠㅠ
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IP 1.♡.166.236
04-25 2020-04-25 12:56:04
·
@rychs1044님 그건 딱하나 근육량 부족이라 웨이트 해서 근육량 늘리면 됩니다
orcinus
IP 175.♡.54.7
04-25 2020-04-25 12:55:21
·
올챙이 배도 빠지나요?
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IP 1.♡.166.236
04-25 2020-04-25 12:56:20
·
@orcinus님 네 저지금 뱃살 거의다 빠짐
carius
IP 182.♡.232.241
04-25 2020-04-25 12:56:53
·
orcinus님// 배 쏙들어가요~ 옆구리 라인도 생기죠~
/Vollago
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IP 175.♡.37.43
04-25 2020-04-25 13:15:07
·
@orcinus님 이거 원리가 부족한 열량은 근육에서 지방을 사용해서 지방이 빠지는거라고 그래서 근육량을 많이늘리면 똑같이먹어도 살이안찌죠 근육에서 다써버려서
뿌직뿌직
IP 110.♡.38.9
04-25 2020-04-25 12:55:37
·
ㄷㄷㄷ
SpaceFunk
IP 175.♡.34.40
04-25 2020-04-25 13:01:13
·
@뿌직뿌직님 4 5 6 7 ㅠㅠ
쟘스
IP 112.♡.215.157
04-25 2020-04-25 13:09:58
·
@뿌직뿌직님 7번 극공감... 저 다이어트 할 때 어머니가 본가에 오지 말라고 하셨어요 ㅋㅋ
love114
IP 121.♡.129.123
04-25 2020-04-25 12:55:51
·
끊지마세요 요요 지름길입니다 콜라를 끊으시고

칸수화물을 기존대비 85푸로 섭취 과자를 줄인다 로 길게 가세요
까꿍-
IP 115.♡.33.87
04-25 2020-04-25 13:26:59 / 수정일: 2020-04-25 13:28:48
·
@love114님 3개월끊었는데 9킬로 빠지고 요요 1킬로와서 결과적으로 8킬로 뺐습니다. 72에서 시작 지금 63 - 64 왔다갔다 하네요 콜라는 배달음식시킨거오면 먹는 수준입니다
네츄럴픽
IP 125.♡.2.221
04-25 2020-04-25 12:55:54
·
그걸 끊어내기가 어려우니 다이어트가 제일 힘든거죠.... 탄수화물 양을 줄이는것만 해도 다들 힘들다고 하니...
elemental
IP 221.♡.234.103
04-25 2020-04-25 12:56:02
·
4 5 6 7 ㄷㄷㄷ
ramesses
IP 223.♡.131.8
04-25 2020-04-25 12:57:32
·
아예 밥도 안드세요??
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IP 1.♡.166.236
04-25 2020-04-25 12:59:19 / 수정일: 2020-04-25 13:01:23
·
@러셀님 아뇨 밥먹죠 턴수화물도 먹어야 두뇌에서 에너지로 사용해야 하니. 그냥 밥 반공기정도만 먹는다 생각하시고 나머지 야채같은 식이섬유와 단백질로 배부르게 드시면 됩니다. 탄수화물만 줄이면됨 그렇다고 뱃대지 터질듯이 드시라는건 아니고 그냥 적당한 포만감 있게
실버호크
IP 223.♡.27.148
04-25 2020-04-25 12:59:21
·
탄수화물 굶어서 빠진 살은
탄수화물 먹으면 도로 쪄요 요요
근력운동으로 근육붙이고 탄수화물도 먹어가면서 유지해야 밥먹는 걸로 쉽게 안찐다능
삭제 되었습니다.
frizy
IP 61.♡.109.130
04-25 2020-04-25 13:01:05
·
평생 그렇게 살아야 합니다. 몸무게 줄었다고 탄수화물 먹기 시작하면 요요 바로 옵니다. 저탄고지로 85->68 두번 했는데, 지금 다시 85네요.
다이여트
IP 211.♡.159.192
04-25 2020-04-25 13:02:09
·
병원에서 코로 유동식만 한달 반 먹었는데 아무것도 안해도 15키로 빠졌습니다. ㅡ.ㅡ
_IU_
IP 223.♡.158.51
04-25 2020-04-25 13:02:46
·
담배랑 같네요
평생탄수화물 끊을.자신없으면...
밥안먹은지 한 삼년되는데
코로나때매집에 있다보니
자꾸라면.땡기고 떡볶이.땡기고
조금 먹었더니 올챙이 다시생겼...
CutBack
IP 119.♡.239.93
04-25 2020-04-25 13:02:59
·
이거 문제가 근육량이 적으면 요요가 너무 쉽다는 거구요,
체중이 덜 빠지는 정체기가 오는데 거기서 방법을 찾다가 어려워서 낭패를 보는 경우가 생깁니다
(제가 지금..)
오라질
IP 58.♡.112.229
04-25 2020-04-25 13:03:10
·
탄수화물 끊어도 됩니다. 단백질 많이 먹으면 일부가 탄수화물로 합성되거든요
가브리엘
IP 223.♡.164.36
04-25 2020-04-25 13:15:49
·
@오라질님 그럼 몸 망가집니다 단백질이 대사되기 시작하면 신장이 망가지고 혈관계통도 문제가 생겨요

그래서 저탄고지 대충하면 저탄고단이 되어서 위험합니다

마지막으로 무탄고지가 아닌 이유는 무탄은 오히려 효율이 떨어집니다 약간의 탄수화물은 필요해요
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IP 1.♡.166.236
04-25 2020-04-25 13:17:58 / 수정일: 2020-04-25 13:23:06
·
@오라질님 저탄고지 하지 말래요. 결론이 그냥 딱봐도 그런이상한 극단적인건 하지말래요 무슨 효소 다이어트니 뭐니 이따위것들도 하지 말라고 합니다 그냥 탄수화물줄이고 활동량 운동량 증가 이게 끝입니다 더 말할거도 없음
최면
IP 223.♡.38.59
04-25 2020-04-25 14:27:12
·
@자세히보기님 저탄고지는 저탄이지 무탄이 아닙니다. 극단적이지 않아요.
오라질
IP 58.♡.112.229
04-25 2020-04-25 14:31:25
·
@가브리엘님 전 저탄고지 아닙니다;; 저탄고단 몇년째인데 건강 아주 좋아졌답니다.
오라질
IP 58.♡.112.229
04-25 2020-04-25 14:31:46
·
@자세히보기님 전 저탄고단입니다. 운동도 열심히 해서 그런지 아주 좋아졌어요
가브리엘
IP 223.♡.219.113
04-26 2020-04-26 16:50:32
·
@오라질님 그러면 단백질을 대사하지 않아도 될 만큼 충분하되 넘치지 않는 탄수화물 및 지방에 운동을 하셔서 고단은 보충제 같은 효과가 난 듯 합니다 어차피 단백질이나 지방이나 대사 가능한 양은 한계가 있어요

나이먹고 고기 많이 먹음 더부룩한 이유가 대사 능력이 떨어져서죠
카슈밀
IP 125.♡.36.114
04-25 2020-04-25 13:03:31
·
흉폭성이 증가함
Origins
IP 220.♡.173.89
04-25 2020-04-25 13:12:43
·
인류의 적 탄수화물 ㅂㄷㅂㄷ
Lunal
IP 39.♡.47.144
04-25 2020-04-25 13:23:59
·
탄단지 가 인류에게 필요한 영양분인데, 한국은 탄수화물이 미국은 지밤이 너무 높죠.. ㅋㅋ
3:4:3 비율로만 먹고살면 건강할탠데.. 그게 안대니 ㅋㅋ
살빼야 하는데...ㅠ
마리에
IP 210.♡.58.180
04-25 2020-04-25 15:06:24
·
몰라서 안하는게 아닌 방법이죠 ㅠㅠㅠ
탄수화물 및 달달한거 끊는게 넘 어려워요 ㅋㅋ
whwinter
IP 115.♡.171.88
04-25 2020-04-25 16:13:40
·
탄수화물 끊었더니 진짜로 우울증 심해져서 걍 적당히 먹는걸로 타협봤습니다.. ㅡㅡ;;
ldu3090
IP 59.♡.31.145
05-23 2020-05-23 01:47:42
·
지금은 어떻게 하시고 계신가요?
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