어제 모공에서 185 105kg 체격으로
풀업을 50개 까지 가능하다고 하신분이 계셔서........
올림픽 대표단 전체 최고기록이 25개인데.....
일반인이 50개가 가능한 기록인지 궁금합니다.
과거 기사를 아테네 올림픽 기사를 조회해봤습니다.
턱걸이도 팔힘을 알아보기에 좋은 운동이다. 국가대표 남자 선수들의 평균은 18.11개. 1등을 한 체조 양태영(24.경북 체육회)은 25회다. 중.고교 시절 체력장 때 흔히 쓰던 배치기(앞뒤로 흔들면서 하체의 반동을 이용하는 턱걸이)는 쓰지 않은 기록이다.
[출처: 중앙일보] [2004 ATHENS]
저도 하루에 40개 정도는 하는데 10개씩 나눠서 합니다
strict pull up 이 아니라 버터 플라이 정도 아닐까요..
근데 105킬로로 버터플라이 50개 돌려대면 어깨 망가질텐데 -_-;
'턱걸이 50개 프로그램'을 보니까 strict pull up 으로 연속 50개가 맞긴 한것 같은데.. 프로그램 자체가 어마어마하게 고강도네요...
105키로에 50회면 어마어마한데요?;;;
치팅 한다고 쳐도 대단하고요
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=mechdesign&logNo=220744332922&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
군대 체력 검정도 50개 이상이라...
-> 어 저도 풀업이랑 푸쉬업 헷갈린 듯...
참조링크 : https://namu.wiki/w/기네스북
자세 등의 차이가 있겠지만, 중학교 때도 50개씩 하던 녀석들이 있었습니다. 보통 배치기들 많이 하죠 ㅎㅎ
112개도 아니고 612개요..? ㄷㄷ
/Vollago
이 분은 61개하시네요.
/Vollago
/Vollago
/Vollago
저도 20대 때 28개까지는 했었거든요
(정자세 배치기 아닌 턱걸이요 입시체육 때문에)
지금 회사에도 40개이상 하는 사람들 은근 많네요
(특전사 출신 몸짱들..)
다만 턱걸이 개수 많은 사람들 보면 다들 근돼 타입이 아니라 날렵한 타입이죠 턱걸이는 무게빨이에요
개수 많으려면 무조건 일단 가벼워야 합니다
불가능한건 아니죠
제대쯤 40개정도 정자세 했는데, 지금은 5개?
꾸준히 하면 늘어요.
5백원 겁니다
특히 풀업은 거의 100% 무게가 부하로 걸리는 운동인데 그에비해 경사도 %만큼의 줄어든 부하를 가지는 자전거 경기의 힐클라이밍을 보면
그 분야에서 세계순위를 다투는 선수들은 끽해야 6~70키로대 몸무게를 지닙니다.
그 이상 몸무게선수들은 평지에서의 폭발적인 스프린트에 강한 선수들이고 힐클라이밍에는 취약합니다.
다리 힘은 압도적으로 강할텐데 그 힘이 체중으로 인한 부하를 이겨낼 정도가 되지 않는 겁니다.
힘이 증가하려면 어쩔 수 없이 근육량이 증가하는데 바벨등 외부중량을 다루는 운동은 체중무관 힘만 세면 유리합니다만
중력에 저항하는 운동은 일정수준이 넘어가면 근육량증가로 얻는 힘의 이득보다 근육무게증가로 인한 부하증가의 손실이 더 커집니다.
운동최상층은 일반인입장에서 신들의영역이라고 보이긴 하나 물리법칙을 초월하진 못합니다.
치팅도 아니고 그냥 구라