모두의공원

힙쓰러스터 동작을 헬스장에서 해볼려고하니...민망스럽네요 ㅋㅋ 12

2019-11-27 10:03:10 210.♡.202.245
hy20120

 

잘못된 형식의 이미지 링크입니다.

바벨을 저의 그부분에 놓고 올리는 동작인데.................


자세가 참ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


여자회원이 보면 이상하게 볼것같기도 하고요 ㅋㅋ



hy20120 님의 게시글 댓글
돌아온멍멍이
IP 124.♡.81.147
11-27 2019-11-27 10:04:20
·
요샌 그래도 남여 가릴 거 없이 많이 하죠 저 운동... ㄷㄷ
삭제 되었습니다.
Makpae
IP 117.♡.11.224
11-27 2019-11-27 10:10:18
·
@TunaMayo님 그게 들어가요?;
aliceboy
IP 223.♡.21.152
11-27 2019-11-27 10:07:12
·
누가 자꾸 볼거같죠?

오징어들은 아무도 신경 안쓰더라구요 ㅠㅠ
래비티
IP 115.♡.69.241
11-27 2019-11-27 10:07:28
·
앗 이 동작! 와이프가 그룹PT 때 배웠다면서 엊그제 저녁에 저한테 유격 조교마냥 시켰던 자세 ㅠㅠ
와티씨드
IP 104.♡.152.79
11-27 2019-11-27 10:07:30 / 수정일: 2019-11-27 10:07:49
·
자세 잡고 잘하면 안이상한데, 자세 못잡고 헉헉대며 버벅대고 있을 때 이상하게 보일수 있더라고요. 근데 어짜피 아무도 신경안씁니다.
hy20120
IP 210.♡.202.245
11-27 2019-11-27 10:08:52
·
@와티씨드님 잘못하면...트레이너가 PT가아니지만 알려주겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
그러함
IP 203.♡.179.184
11-27 2019-11-27 10:11:23
·
@이글폰님 아뇨 조용히 신고 하겠죠 ...
hy20120
IP 210.♡.202.245
11-27 2019-11-27 10:18:00
·
@그러함님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찬스군
IP 211.♡.138.188
11-27 2019-11-27 10:10:07
·
남들은 의외로 자신에게 관심이 없습니다.
BB-8
IP 117.♡.14.31
11-27 2019-11-27 10:12:28
·
저 많이 합니다 ㅋㅋ 엉덩이 짜는 느낌이 더 좋아서요
hy20120
IP 210.♡.202.245
11-27 2019-11-27 10:13:50
·
@BB-8님 스쿼트대신 이거해도되겠죠?
BB-8
IP 14.♡.137.27
11-28 2019-11-28 00:54:28
·
@이글폰님
아뇨 다른 운동이에요
힙쓰러스터도 자세 따라 햄스트링을 많이 쓸수는 있지만 최대한 엉덩이를 고립시키기 위한 운동이라...

하나만 한다면 스쿼트 입니다. 만약에 스쿼트 대체를 찾으신다면 차라리 레그프레스나 핵스쿼트 머신 추천드려요
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