초반에 발차기 할때 무릎접으면서 첨벙첨벙하면 실제로는 물만튀고 앞으로 잘 안나갑니다 엉덩이부터 발목까지 쭉 일자로 유지한다는 느낌으로 뻗어서 발등으로 물을 누르는걸 느끼셔야 힘 적게들고 쭉쭉나갑니다 물에 뜨는거는 숨을 들이셧다가 뱉을 떄 깊게 들이쉬는게 100이라 치면 20~30정도 남기셔야 뜨는데 그냥 다 뱉으면 쭉~ 가라 앉습니다.
발차기 할 때 허벅지로 다리를 움직이신다고 생각하시고 처음에는 다리힘이 빠질때 까지 빡세게 하세요 그래야 힘빼고 차는게 뭔지 알게 됩니다 빨리 늘고 싶으시면 자유수영 꾸준히 나가시고요 발차기에서 좌절하긴 이릅니다ㅋㅋ 첫판 중간보스에서 게임 접으시면 안되죠ㅋㅋㅋ
들판에서
IP 114.♡.186.206
11-05
2019-11-05 09:15:46
·
물속으로 잠수가 훨씬 어렵습니다.
무지랭이
IP 121.♡.37.124
11-05
2019-11-05 09:21:38
·
저도 몸이 둔해서 뭐든 배우면 느린 편입니다. 수영 배울때 제가 해당 반에서 끝에서 두번째로 물에 떴습니다. 저보다 나이 많은 아주머니도 다 물에 뜨기 시작했는데요.. 그래도 포기 하지 않으니 결국에는 다 되더군요.. 그리고 수영 정석으로 하면 강도가 장난이 아닙니다. 단지 땀이 몸에 없을 뿐이지. 저 폐 터져서 죽는 줄 알았습니다. 그래도 하다보면 정말 재미 있는 운동입니다. 결국에는 마지막 단계까지 갔습니다. 권장 드려요 마지막 단계까지 가시기를요.
발차기 기초를 잘 다져놓는게 중요하긴 한데 조금만 더 해보시면.. 자유형은 팔로 가는거라서.. 지금 머리내놓고 발차기만 그리해서는 가라앉는게 오히려 자연스러운거에요. 다만 발차기는 기본적으로 필요한 것이니 꾸준히 따라가시고 킥판잡고 발차기 자세로 수영하는게 아니니 지금 가라앉는건 신경쓰실필요 없 어요. 오히려 수영장 벽에서 발로 벽을 밀고 쭉 관성으로 앞으로 나갈때의 느낌과 자세가 수영 때 느낌이에요.
삭제 되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp 지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
촤하하
이게 쉽지 않은..
10년전에 2주정도 배우셨던 경험이라면 거의 경험이 없으시다고 봐도 무방할듯한..
근데 뭐 결국 하다보면 되더군요..
그리고 한번 잘 배워두면 몸이 기억하는거라 나중에 시작해도 훨씬 수월한..
음파 호흡부터 접배평자 까지 하는데 딱 1년 걸렸어요
포기만 안하시면 되요
발차기 손동작 할때
느낌을 느껴보세요.
물이 잘 잡히고 잘 밀리는지...
걸을때 생각하듯 수영힐때도 생각할 수 있게 긴장만 풀어도 절반은 성공
제가 물에뜬 포인트는 음파보다 음~(프아)합!인데 그거로 바꾸고나서 조금씩 나가더라구요
수영장에서 같은 강습반에 계신 분의 말씀으로는 킥판 놓는 데 6개월 걸렸다고 하십니다.
물론 다 그렇다는 건 아니고 저는 2개월 걸렸습니다 ^^;;
앞이 안 보이고 나만 못하는 것 같아도 적어도 석달은 꾸준히 하시는 게 도움이 될 겁니다.
끈기있게 하다보니 물에 뜨고 앞으로 가데요..
물을 먹고 가라앉고 앞으로 나가지 않아도 포기하지 않으시면 물개가 되어 있을거에욧..
같이 배우기 시작한 사람들이 먼저 앞선 단계로 나아간다 한들 뭐 어떻습니까
수영 배워서 선수될 것도 아니잖아요
천천히 조금씩 그렇지만 꾸준히 하다보면 조금쎅 느는 자신을 발견할 겁니다
빼먹지 않고 매일 나가는것만 하시면 됩니다
공기 잔뜩 들이마셔서 폐에 공기를 채우면 뜨죠 가라앉아야 할땐 폐의 공기를 비우면 되구요
처음이라 죽을거 같으시죠?
중급, 상급반 가도 죽을거 같아요. ㅠㅠ
강사님이 편하게 놀리지 않습니다. 그래도 사람들이 수영을 하는 이유는.... 재밌습니다.
이제 처음이라 죽을듯이 힘드시겠지만 딱 한달만 눈 꾹감고 다녀보시면 재밌어집니다.
엉덩이부터 발목까지 쭉 일자로 유지한다는 느낌으로 뻗어서 발등으로 물을 누르는걸 느끼셔야 힘 적게들고 쭉쭉나갑니다
물에 뜨는거는 숨을 들이셧다가 뱉을 떄 깊게 들이쉬는게 100이라 치면 20~30정도 남기셔야 뜨는데 그냥 다 뱉으면 쭉~ 가라 앉습니다.
http://gym.gys.or.kr/lecture/diving_guide.php
물속으로 가라앉히는 것이 뜨는 것보다 훨씬 힘들거에요
처음에는 다리힘이 빠질때 까지 빡세게 하세요
그래야 힘빼고 차는게 뭔지 알게 됩니다
빨리 늘고 싶으시면 자유수영 꾸준히 나가시고요
발차기에서 좌절하긴 이릅니다ㅋㅋ
첫판 중간보스에서 게임 접으시면 안되죠ㅋㅋㅋ
어요. 오히려 수영장 벽에서 발로 벽을 밀고 쭉 관성으로 앞으로 나갈때의 느낌과 자세가 수영 때 느낌이에요.