모두의공원

군고구마 다이어트식 아니네요... 27

2019-06-17 22:41:06 175.♡.231.39
mmng

운동끝나고 / 출출 할때마 군고구마를 2달간 먹었는데

운동 강도에 비해 살이 너무 안빠자는 겁니다...

혹시나 해서 찾아보니 gl지수가 41입니다 ㄷ ㄷ  

아.. 두달간에 운동이 아쉽습니다 ㅍ

mmng 님의 게시글 댓글
삭제 되었습니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:42:48
·
아... 충격적이네요
삭제 되었습니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:42:37
·
찐고구마는 gl지수가 낮아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
찌나 구우나 그게그거겠지 한게 실수 예요 ㅠ
호오즈키
IP 121.♡.157.3
06-17 2019-06-17 22:42:21
·
군고구마는 다이어트 식이 아니라 고열량 간식입니다. ㄷㄷㄷㄷㄷ
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:43:20
·
찐거랑 구운고랑 왜케 차이나ㅜ나죠 ㅋㅋㅋ
New댜넬
IP 182.♡.122.189
06-17 2019-06-17 22:47:27
·
@mmng님 당분이 바삭하게..
삭제 되었습니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:43:29
·
ㅠㅠ 내운동 ㅠ
불량녹즙
IP 122.♡.83.201
06-17 2019-06-17 22:43:27
·
탄수화물은 다이어트의 적이에유....... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:44:02
·
단백질 먹기전에 인슐린 살짝 올리는 용도로 바나나 같겠지뭐 생각했어요 ㅋㅋㅋ
삭제 되었습니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:44:50
·
왜ㅜ아무도 안알려준건지...
gar201
IP 121.♡.83.188
06-17 2019-06-17 22:43:51
·
41이면 낮은편이지 않나요..
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:44:40
·
찐고구마는 11정도구... 백반이 22전도인거에 비해서 ㅠㅠ
달콤한민트초코
IP 112.♡.253.42
06-17 2019-06-17 22:48:04
·
@mmng님 찐고구마가 40~50 사이고, 흰쌀밥은 80정도 됩니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:49:41
·
@진룡님 시드니대학에서 재공하는 GL지수를 본건데 혹시 gi지수 말쓴하신거 아닐까요? ㅎㅎ
달콤한민트초코
IP 112.♡.253.42
06-17 2019-06-17 22:50:39
·
@mmng님 아 그렇네요. 죄송합니닼ㅋㅋ 보통은 gi 지수를 많이 이야기 하다보닠ㅋㅋㅋㅋ
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:51:49
·
@진룡님 저도 머리로만 다이어트를 하다보니 알게된건데 요즘은 gi말구 GL지수를 많이 본다고 들었어요 ! ㅎㅎ
달콤한민트초코
IP 112.♡.253.42
06-17 2019-06-17 22:46:30 / 수정일: 2019-06-17 22:47:01
·
고구마의 GI 지수가 40~50으로 낮은 편인데 이건 익히지 않은거 또는 삶은거 기준인거고
군고구마가 되면 GI 지수가 올라갑니다. 찾아보니 대략 80~90정도로 올라가네요.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:53:09
·
운동한거ㅠ아까워 죽겠어요...
삭제 되었습니다.
제이디스
IP 39.♡.56.51
06-17 2019-06-17 22:46:50
·
고구마도 그람수 재서 드셔야해요
삭제 되었습니다.
GENIUS
IP 39.♡.58.246
06-17 2019-06-17 22:47:18
·
식사는 식사대로 고구마는 고구마대로
많이 먹으면 뭐 ㅎㅎㅎㅎ
siphe
IP 166.♡.50.110
06-17 2019-06-17 22:47:42
·
맛있죠?

그럼 살찝니다 ㅋㅋ
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:53:31
·
열심히 먹었는데 ㅠ
NoaeC
IP 117.♡.6.207
06-17 2019-06-17 22:49:24
·
종류별 열량
삭제 되었습니다.
삭제 되었습니다.
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 22:55:17
·
네 ㅠㅠ 감자/오트밀 알아보구 있습니다.
이자하
IP 125.♡.224.184
06-17 2019-06-17 23:09:47
·
첫 댓글에 강아지짤 기억하세요! ㅎㅎ
mmng
IP 175.♡.231.39
06-17 2019-06-17 23:11:01
·
넵 뇌에 밖혔습니다 ㅋㅋ
곽두팔군
IP 106.♡.11.45
06-18 2019-06-18 00:28:29
·
당 덩어리죠..
마리에
IP 210.♡.58.180
06-18 2019-06-18 02:13:31
·
밥대신 1~2개 먹고 간식안먹으면 괜찮죠. 근데 간식으로 군고구마를 먹으면 안됩니다..ㅎㅎ
제가 밥대신 군고구마 먹고 살 뺐었는데 한끼에 고구마1+우유 한잔 이렇게 먹었어요.
목록으로
글쓰기
글쓰기
목록으로 댓글보기