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모두의공원

네츄럴 몸의 한계를 보여준 분 58

2019-01-24 13:22:31 39.♡.56.85
씨라쏘니

1548303747120.jpg

저는 마이크 타이슨 이라고 생각합니다.


네추럴이라고 하는 분들도 이뇨제처럼 수분 빼는...


또는 가볍게 약물을 하는 분들도 네츄럴이라고 하더군요.

(개인적으로 단백질 보충제 프로틴 같은 것도 네츄럴로 보지 않습니다.)


저도 거의 15년 동안 몸 쓰는 일을 해온 사람으로

암만 기를 쓰고 운동해도 보디빌더 처럼 안되고


마이크타이슨 처럼 체격이 불면서 근돼처럼 되더라구요.

(물론 마이크타이슨 같이 단단한 몸매는 아니였구요.)


운동하신 분들 보면 보조제, 약물없이 네츄럴로 몸만드는 건 정말 2-3년간 피똥을 싸는 노력이 없으면 안된다고 하더군요.


운동의 수위를 높이면 식욕이 증가하면서 체중이 불고 그 식단 관리하는 것이 여간 힘든 것이 아니라고 해요.


저 또한 68kg에서 93kg까지 쪘습니다.


제 생각에 진정한 네츄럴이 몇 명이나 될까요?

노가다 하면서 시멘트 40kg 짜리 두 포를 2층으로

날랐던 분들도 몸을 보면 마이크타이슨 비스무리 하거든요.


저는 오히려 근돼가 네츄럴처럼 보입니다.
씨라쏘니 님의 게시글 댓글
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글을 적을 때 조심히 신중하게 적겠습니다.
저로 인해 상처받으신 분들을 생각하며 스스로 반성하겠습니다.
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댓글 • [58]
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:55:54
·
string100님 // 하루 권장량이라는 것이 있습니다.

보충제 말대로 운동 전, 후, 취침전 3번 먹으면 200퍼센트 섭취가 됩니다.

이게 정상입니까?
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:56:27
·
와이프세젤예님 // 운동하시는 분들은 보충제를 지칭하기도 합니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:57:22
·
string100님 // 운동하기 전 후, 취침 전 3번 이것만 해도 200퍼센트가 넘네요.

보충제에 적힌 섭취량 사용법을 따르면요.
redmilan
IP 211.♡.238.17
01-24 2019-01-24 13:23:24
·
복싱은 어느정도 지방이 있어야 하지 않나요?
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:24:45 / 수정일: 2019-01-24 13:26:02
·
유도선수들도 네츄럴 끝판왕이라 생각합니다.

암만봐도 보디빌더 같은 근육은 나오기 힘들죠.
chcho224
IP 39.♡.53.43
01-24 2019-01-24 13:24:01
·
프로틴은 내츄럴로 안껴주시나여...
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:25:16
·
어쨌든 프로틴을 끊으면 근육은 빠지고 프로틴의 부작용이 있으니까요.

통풍같은..
두리
IP 117.♡.28.106
01-24 2019-01-24 13:25:19
·
체질따라 다르지 않을까요
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:27:40
·
다른 부분은 있다고 생각합니다.
좋은날왔으면
IP 175.♡.21.151
01-24 2019-01-24 13:25:52
·
근돼처럼 보이는 사진을 골라오셔서 그렇지 타이슨이 근돼는 절대로 아니죠.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:27:18
·
대부분 이렇습니다.
굵직 굵직 하죠.
삭제 되었습니다.
다이제
IP 175.♡.79.52
01-24 2019-01-24 13:27:16
·
솔직히 헬스라는 것 자체가 진짜 다년간 만들어내는 거라...
ლ( ╹ ◡ ╹ ლ) /Vollago
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:28:44
·
엄청난 인내심도 필요하다고 생각합니다.
caswind
IP 39.♡.15.229
01-24 2019-01-24 13:27:18
·
저몸은 물까지 끊고 감량한 몸은 아니니 저것보다 더 좋아질수있다고 봅니다. 애초에 복싱선수나 유도선수들은 예쁜 몸을 만들기 위한 운동을 하는게 아니니까요.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:32:12
·
그렇긴 하지요.
삭제 되었습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:32:27
·
약물러도 가뿐히 이긴 분이시죠.
와이프세젤예
IP 122.♡.127.137
01-24 2019-01-24 13:27:47 / 수정일: 2019-01-24 13:35:45
·
약물의 세계 잘 모르시는것 같은데요.
약물 했는지 안했는지는 육안으로 봐선 모르는겁니다.

비대해질 수 있고
운동능력이 상승할수 있고
피지컬적으로 강해질수 있죠.

지금 말씀하신 논리라면
타이슨은 도핑에 안걸려서 네츄럴이라 단정하시는거죠.

했는지 안했는지 절대 100% 를 정의하시면 안됩니다.

미담이 있는 스포츠선수가 약 안했다고 하면 근거가 없어도 믿고
소문 개차반인 선수가 안했다고 하면 안믿고

이런수준은 그냥 믿음이지 사실이 아닙니다
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:34:08
·
마이크타이슨 같은 사람들은 도핑 엄청 철저한 걸로 알고 있습니다.

돈이 수백억씩 오고가는 계약금과 판돈때문이더라도요.

약물 사용하신 분들은 딱보면 안다네요.
와이프세젤예
IP 122.♡.127.137
01-24 2019-01-24 13:37:10 / 수정일: 2019-01-24 13:48:09
·
@씨라쏘니님
알고있습니다... 안다네요. 로는
네츄럴 100%를 피력할수 없습니다.

이런 논리를 피력하시면
약물러들 도망갈 활로를 찾아주는것과 마찬가지죠.

매력적이고 도덕적이고 윤리성을 보여주면
몸이 비대해도 약 안했다 하면 다 믿을테니까요.

하프라이프 즉, 반감기라는 화학양론적 용어가 있습니다.
물질이 반으로 줄어드는 시간을 정확한 함수를 써서 계산하죠.

대회 다가와서 안쓰고 비시즌때 쓸 수 있다는 말이죠.
이 말의 의미는
수학 양론적 머리가 있는 사람들은
약을 해도 당당히 안했다고 말 할 용기가 있다는겁니다.
미검출 기간까지의 정확한 시간을 알 수 있으니까요.

이런일이 보디빌딩판에만 있을것이라 단정짓는것도 상당히 위험합니다.

딱보면 안다네요...
이 말 또한 위험하죠.
딱 보면 알수있는 증상이 있으면
개선할 매쏘드가 있다는것일 수 있으니요.
망껀
IP 175.♡.35.64
01-24 2019-01-24 13:28:06
·
프로틴 보충제 네츄럴이 아니라면 일반적인 닭가슴살 넣은 식단도 내츄럴이 아니라고 보시나요 ???? 궁금해서
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:29:21 / 수정일: 2019-01-24 13:30:32
·
닭가슴살 같은 건 식단조절이라고 생각합니다.

그런데 보충제는 음식이 아니잖아요.

물론 한두번은 괜찮겠지만 지속적인 사용은 백프로 부작용이 생깁니다.

김종국도 통풍걸렸죠.
아난또
IP 223.♡.181.29
01-24 2019-01-24 14:32:02
·
씨라쏘니님 //
통풍유발하면 약물일까요?
닭가슴살 소고기도 많이먹으면 통풍옵니다
맥주도 많이먹으면 통풍옵니다
khaikin
IP 211.♡.146.230
01-24 2019-01-24 13:28:15
·
보디빌더와 운동선수는 근육모양자제가 달라요
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:31:42
·
보디빌더를 폄하하고픈 생각은 없습니다.

분명히 멋있는 분들이고 존경하고요.

얼마전까지 보디빌더 선수들이 네츄럴이라 생각하며 왜 난 안되지? 했는데

약투로 알게된 배신감은 씁쓸 하더라구요.
시아시언
IP 61.♡.210.58
01-24 2019-01-24 13:31:07 / 수정일: 2019-01-24 13:36:29
·
특정 종목 운동 선수들이나 육체 노동 하시는 분들의 경우
특성에 맞게 몸이 만들어지기 때문에 보디빌딩과 직접적으로 비교하기는 좀 무리인거 같구요.
보디빌딩 피트니스 뭐 일반 기구를 이용해 몸을 키우는 걸로 보자면 보충제나 약물 따로 안하고
순수하게 운동과 식단 관리로만 몸을 만들 경우 절~~대로 거대한 크기와 근선명도 뚜렷한
그런 몸은 만들 수가 없습니다. (제가 그렇게 운동합니다. 보충제 같은거 챙겨먹기 귀찮아서)
근육량을 키우면 아무래도 근선명도가 떨어지는 소위 말하는 근돼 스타일이 될 수 밖에 없고
근선명도를 높이면 근육 크기를 거대하게 키우는건 또 포기해야 되구요.

저도 나름 하루에 최소 1-2시간 이상 주5-6일 이상 일자별 루틴 정확하게 지키면서 운동하고
근력운동.유산소 운동 밸런스 맞춰서 운동하고 근력만으로 보면 키 172cm 에 평균체중 63-65kg
정도에 벤치프레스 기준 봉무게 제외 90kg 정도 까지 듭니다
나름 근력이나 근선명도 높은 편이지만 그냥 옷 입고 있으면 전혀 등빨있어 보이지도 않아요.
근선명도 좀 뚜렷하게 하려고 50후반 60초반 까지 빼면 체지방률 5프로 내외 되면서
근선명는 확연히 높아지지만 근력이 확연하게 떨어지구요.


씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:38:41
·
좋은 말씀 감사합니다.
분명 몸이 대단하실 것 같습니다.
삭제 되었습니다.
연탄난로
IP 211.♡.12.140
01-24 2019-01-24 13:33:33
·
프로틴의 부작용이요......????? 뭔가 잘못된 정보를 믿고 계시군요....
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:35:02
·
https://m.blog.naver.com/divadance/221404471126
후삼이
IP 117.♡.24.20
01-24 2019-01-24 13:33:49
·
보충제도 약쟁이 되면 ;; 비타민 아연먹어도 약쟁이일듯요
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:35:53
·
거기보면 용법, 용량이 적혀있죠.

보통 프로틴 섭취하시는 분들은 분명하게도 일일권장섭취량을 넘어선 양입니다.
삭제 되었습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:36:02 / 수정일: 2019-01-24 13:40:48
·
https://m.blog.naver.com/divadance/221404471126

프로틴 부작용 검색해보시면

그렇게 안전한 식품이면 프로틴에 부작용 없는 제품이라고 홍보할까요?

이 쯤되면 프로틴 섭취도 약물로 ..

과다한 프로틴추출물만 섭취하는건 약물이라고 생각합니다.
수리눈
IP 203.♡.154.129
01-24 2019-01-24 13:40:46
·
@씨라쏘니님 그건 프로틴 부작용이 아니고 프로틴 과다섭취 부작용이잖아요.
물도 많이 먹으면 죽습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:41:43
·
수리눈님 // 프로틴 섭취하시는 분이 일일권장량 초과 안 하시는 분도 있나요?
인조가죽
IP 211.♡.141.165
01-24 2019-01-24 13:43:28
·
씨라쏘니님// 안하는 사람도 있죠 분명?
수리눈
IP 203.♡.154.129
01-24 2019-01-24 13:44:28 / 수정일: 2019-01-24 13:47:10
·
@씨라쏘니님 당연히 많죠.
모든 보충제 섭취자는 권장량 초과 섭취자라고 생각하시는게 신기할 정도네요.

단백질만 추출해서(가공해서)먹는게 문제라면 두부도 약물이겠네요.
가루형태로 만들어서 타 먹는 형태라 음식이 아니라고 하시면 미숫가루도 음식이 아니겠구요.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:46:10 / 수정일: 2019-01-24 13:48:51
·
수리눈님 // 안하는 분들도 있겠죠.

그런데 사람의 욕심은 끝이 없으니까요.

보통 프로틴 보충제 1회가
일일권장량의 72퍼센트 정도 되는데 운동 전,후 취침전 3번 복용하니

이것만 해도 150퍼센트가 넘네요.

보충제 지침대로만 따지면 과다복용 맞지요?
수리눈
IP 203.♡.154.129
01-24 2019-01-24 13:49:26
·
@씨라쏘니님 내 생각에 사람의 욕심은 끝이 없으니까 보충제 섭취하는 사람은 무조건 결국에는 과다섭취할 것이다. 이렇게 예단하는 것은 올바른 방식이 아닌 것 같습니다.
수리눈
IP 203.♡.154.129
01-24 2019-01-24 13:51:39
·
@씨라쏘니님 그러면 보충제로 단백질 일권장량을 넘어서면 도핑이고.. 닭가슴살 갈아서 미친듯이 먹는건 아닌건가요?
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:52:06
·
수리눈님 // 그 점에는 사과의 말씀 드립니다.

하지만 보충제 권장 섭취량대로 하면 과다복용입니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:52:57
·
수리눈님 // 위에 말씀드렸듯 그건 건강을 위해서 먹는 것도 아니고 오로지 근육생성을 위한 인위적 과다섭취이기 때문에 좋게 생각하지 않습니다.

일반인은 역겨워서 먹지도 못해요.
개롱이네
IP 175.♡.16.44
01-24 2019-01-24 13:40:44
·
흔히 말하는 곰방은 하체,허리가 문제죠.
가슴근육은 안씁니다.
상체쪽은 이완이나 그런게 안되요.
그냥 버티고 힘주는게 ...
시멘2포 까지는 정상인이라면 하다보면 2층까지 가능하고요.
3포부터는 안됨.
다른 트레이닝을 오래 받으신 분들일듯.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:43:10
·
저는 시멘트 나르다 허리 디스크 왔습니다..
삭제 되었습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:42:21
·
알고 있습니다.
닭가슴살만 먹어도 통풍오는데 프로틴은 더 한 부작용이 있지요.
lamiel
IP 218.♡.41.216
01-24 2019-01-24 13:41:50
·
전 씨름 선수분들의 몸이 가장 좋아보이더라구요.
인조가죽
IP 211.♡.141.165
01-24 2019-01-24 13:42:04
·
단백질 보충제도 네추럴이 아니라는건 단지 음식 형태가 아니라서..?
아니면 말씀하신대로 보통 일일 허용치를 넘게 먹어서?
허용치 안에서 보충제 먹는 사람은 네추럴로 쳐주나요?
아니면 음식에 뿌려먹거나 우유에 타먹는건요?

그냥 혼자만의 생각이신듯.. 부작용때문이라면 부작용 없는 음식도 사실 없는데요..
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:44:32
·
제 개인적인 생각이고요.

프로틴은 음식도 아니고요.
인조가죽
IP 211.♡.141.165
01-24 2019-01-24 13:47:08
·
씨라쏘니님// 그러면 운동하면서는 운동에 영향을 주는 모든 비타민 종합 영양제것도 조금이라도 먹으면 네추럴이 아닌거네요?
삭제 되었습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:50:09
·
인조가죽님 // 과다한 복용은 네츄럴이 아니라고 생각합니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:50:49 / 수정일: 2019-01-24 13:51:30
·
redxiii님 // 말이 운동보조제지 실은 오로지 근육생성을 위한 인위적 추출물이죠.

순수하게 건강을 목적으로 운동하시는 분들이 단백질 보조제 섭취 안하시죠.
삭제 되었습니다.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:49:45
·
보통 운동하는 분들의 프로틴이란 용어는 보충제를 의미하고

여긴 한국이고요.
연탄난로
IP 110.♡.58.191
01-24 2019-01-24 13:53:38
·
@씨라쏘니님 보충제는 약품이 아니고요.. 프로틴 아니라 뭐든지 과다섭취해서 부작용 없는건 없구요.. 하다못해 물도 과다섭취하면 사망하고요.. 보충제를 왜 의료기관과 상관없이 개인이 마음대로 구입/복용 할 수 있는걸까요.. 식약청이 바보라서...? 잘못된 지식을 지적받으면 좀 받아들일줄도 아세요...
와이프세젤예
IP 122.♡.127.137
01-24 2019-01-24 13:54:29
·
@씨라쏘니님 프로틴은 보충제를 칭하는게 아니라
단백질을 말하는겁니다.
그건 한국에서도 마찬가지입니다.
인조가죽
IP 211.♡.141.165
01-24 2019-01-24 13:52:55
·
네추럴의 반대표현이 로이더 이고 그 기준은 남성 호르몬제에 영향을 주느냐 안주느냐로 판별하는게 일반적으로 보입니다.
음식이니 과다섭취니 부작용이 기준이 아니라요.
씨라쏘니
IP 39.♡.56.85
01-24 2019-01-24 13:53:44
·
말씀 새겨듣겠습니다.
아난또
IP 223.♡.152.67
01-24 2019-01-24 14:17:41
·
보충제 먹는것도 약물이라고 말하는건 그야말로 뇌피셜이에요
고기먹는사람은 환경파괴자라고 하는 수준의 얘기에요
일단 권장량이라는게 기준이 없습니다
보충제회사에서 자의적으로 적어놓는거에요
몸무게 30키로인 사람과 100키로인 사람의 권장량이 상식적으로 같을수 없겠죠?
근데 보충제 권장량은 그런 분류없이 대충이정도 먹어라. 라고 써놔요. 별의미없는 소리란거죠.
따라서 약물판단은 커녕 과다복용의 기준조차 되기 어렵습니다.

약물이라고 판단하는 근거가 "자연적"이지 않기때문이라면
우유에서 직접 유청을 분리해먹으면 약물이 아닌게 되나요
소고기 건조해서 지방분리하면 단백질 함량이 80 90%에 달합니다
이걸 먹으면 천연단백질이라 도핑이 아닌건가요?
근데 상당수의 보충제는 이미 이렇게 만들어요. 그럼 이제 뭐는 약물이고 뭐는 아닐까요?

카페인을 예로 들어볼까요
카페인 먹으면 각성효과로 일시적으로 운동능력이 향상됩니다
근데 카페인은 왠지 약처럼 생겼으니 대신 커피를 먹어야 도핑이 아니라고 판단해야하는지?
근데 누군가는 커피도 커피콩에서 엑기스만 추출한 비자연적인 약물이다 라고 주장하면
커피콩을 씹어먹는것만 도핑이 아니라고 판단해야할까요?
아난또
IP 223.♡.152.67
01-24 2019-01-24 14:21:51
·
생화학적으로 들어가면 도핑 판단에 대한 기준은 생각보다 복잡해서 결국 권위있는 기관이 정한 전문적인 합의를 따르는게 답입니다
그래서 도핑방지위원회 같은게 있는거구요
도핑방지기구에서 단백질 보충제를 도핑으로 분류했다는 얘기는 듣도보도 못했습니다
간혹 보충제회사의 꼼수로 이상한걸 타넣지 않는이상요.
마약넣은 마약김밥을 속아서 사먹었다고해서 사먹은사람이 약쟁이는 아니지요.
ARP
IP 221.♡.232.58
01-24 2019-01-24 17:49:32
·
뭔가 새롭다 ㅋㅋㅋ
오준환
IP 124.♡.40.5
02-08 2019-02-08 20:33:00
·
딱 자기 아는 수준만으로 ㅇㅇ함을 피력하네요 ㅋ
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