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모두의공원

커피를 하루 안마신 효과 체험 31

2019-01-22 06:59:58 61.♡.189.1
힘내힘내

어제는 기회가 닿지 않아서, 커피를 한잔도 마시지 못했습니다.


서울에서 부터 운전을 4시간정도 해왔던 것도 있고 해서

집에 오자마자 2시간 쓰러져서 자고, 저녁은 고기를 사먹구요


또 잤는데, 아침까지 한번도 깨어나지 않았네요.


잠자다가 꼭 두번씩은 깨어나는 잠버릇이 있었는데

이게 그동안 마셨던 커피때문은 아니었는지 생각하게 되네요.


오늘 아침은 출근 때문에 아메리카노 톨사이즈 하나 마신 상태인데

낮에는 되도록 커피 없이 지내보려고 합니다. 

오늘도 한번도 깨지 않는 잠을 잘 수 있을런지 궁금합니다.

만일 커피가 문제였다면, 끊는 것도 진지하게 고민해봐야 겠네요. (주말에만 마시던지요 ㅠㅠ)


정말 한번도 깨지않고 숙면 취한게 얼마만인지 ㄷㄷㄷ 정말 기분 좋네요.

(근데 회사오니까 또 졸려요 ㄷㄷㄷ)

힘내힘내님의 게시글 댓글
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댓글 • [31]
.찬별.
IP 223.♡.212.201
01-22 2019-01-22 07:01:20
·
저도 요즘 오후에 커피를 안 마시니 잠자기가 훨씬 편하네요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:02:57
·
하루에 에스프레소 4샷 정도를 아메리카노 만들어놓고 꾸준히 마셨는데...
그게 문제였을까요. 오후만 끊는 것도 효과가 있는지 봐야겠네요.
이요후
IP 117.♡.17.110
01-22 2019-01-22 07:02:03
·
커피가 문제 맞을겁니다. 저는 콜라 끊으니까 수면 질이 달라지더라고요. 고작 그 양가지고...
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:03:26
·
ㅠㅠ 흑흑 에스머신도 샀는데...
주말 아침에만 마실까봐요.
출국
IP 23.♡.80.253
01-22 2019-01-22 07:02:36
·
전 거의 2년째 커피를 안마시고 있어요. .
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:03:45
·
ㄷㄷㄷ몸에서 카페인 완전 다 빠져나가셨을 듯
pioneer911
IP 223.♡.202.65
01-22 2019-01-22 07:03:04
·
카페인 영향인가요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:04:30
·
오늘도 신체실험 해보기로 했습니다.
사실 자꾸 깨다보니 멜라토닌 복용중인데... 사실 이것도 자주 깨는 횟수를 줄여주지는 못하더라구요.
잠은 쉽게 드는데 말이죠.
avadhoota
IP 58.♡.228.35
01-22 2019-01-22 07:03:18 / 수정일: 2019-01-22 07:03:45
·
커피를 1년 이상 끊어보세요 ㅎㅎ 전 끊어서 많이 좋아졌습니다. 에소 4샷이면 엄청 많이 드시는거네요

지금은 마시긴 한데 규칙을 정해두고 마십니다
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:04:59
·
아 그런가요. ㅠㅠ 나이가 들어갈 수록 포기하는 게 많아집니다.
avadhoota
IP 58.♡.228.35
01-22 2019-01-22 07:05:32
·
@님 반대로 생각하면 됩니다. 커피를 포기하는게 아니라 건강을 챙기는 겁니다.
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:05:58
·
아하!
아리아리션
IP 122.♡.210.134
01-22 2019-01-22 07:03:48
·
저도 점심 이후에 전혀 안마시죠. 확실히 차이가 나요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:05:47
·
좋은 생각이십니다. 일단은 오늘은 지금부터 커피없이 살아보고...
내일 아침에 클리앙에 실험결과 보고 드리겠습니다. ㅎ
공모공모
IP 218.♡.89.214
01-22 2019-01-22 07:06:52
·
낮잠잘 때는 커피마시고 자면 좋다고 하죠
딱 깨어날 때 각성효과가 들기 시작해서 개운하게 일어나니까..
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:09:01
·
이제 커피를 시간 정해놓고 마셔야겠습니다.
에스프레소 입에 털어넣듯이 마시는 사람들이 이해되기 시작했어요.
히까리
IP 71.♡.217.165
01-22 2019-01-22 07:11:40 / 수정일: 2019-01-22 07:12:01
·
저도 커피 무지 좋아하는데 아침에만 마셔요. 오후에 마시면 잠에 깊이 들지 못해요ㅠㅠ
오후에 티는 괜찮더라고요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:15:44
·
오후를 카페인 없이... 그래야겠습니다. 전통차로 대체~
이요후
IP 117.♡.17.110
01-22 2019-01-22 07:13:21
·
4샷이면 어마어마하게 드시는겁니다. 카페인 중독이 의심될 정도입니다.
커피 끊다시피 하셨다가 정말 피곤하다 싶을때만 드셔보세요. 카페인빨 끝내줍니다. 생각보다 카페인이 강력한 각성제입니다. 그런데 하루 4샷이면 뭐... 이뇨작용도 있으니 자다가 오줌 마려워서라도 깰 정도인데요.
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:16:35
·
사실 밤중에 깨면 화장실 다녀오고 물한잔 마시고 다시 잡니다.
4샷이 많은 것이었군요. 따뜻한 아메리카노 두잔 정도인데 말이죠 ㅎㅎ;;
삭제 되었습니다.
국물떡볶이
IP 110.♡.58.4
01-22 2019-01-22 07:27:28
·
저는 오후4시 이후로 커피 마신날이랑 안마신날 잠드는 시간이 달라요..
불면증인줄알고 멜라토닌 샀는데 카페인이 원인이었어요;;
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:28:49
·
제게는 오후 몇시까지 카페인 섭취가 가능한지... 한번 알아봐야 겠습니다.
저녁마다 운동을 다니는데, 격한 운동 전에 커피 한잔이 그렇게 맛있더라구요 ㅎㅎ;;
이것도 끊던지 대체재를 찾아야겠네요.
삭제 되었습니다.
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 07:32:42
·
금단증상에도 대비해야 겠군요 ㄷㄷㄷ
술을 끊고서 심한 두통이 갑자기 오는날이 며칠 있었는데... 커피 끊기도 겁나네요 ㄷㄷㄷ
jzsoul
IP 110.♡.47.226
01-22 2019-01-22 08:03:58 / 수정일: 2019-01-22 08:05:46
·
저는 저녁시간에는 카페인 먹지 않습니다. 자기전 6~7시간은 먹지 안는게 좋다고 하는거 같아요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 08:44:43
·
참고하겠습니다
꼬또
IP 118.♡.178.228
01-22 2019-01-22 08:33:22 / 수정일: 2019-01-22 08:33:32
·
전 5시 이후에는 무조건 안마시고 오후시간에도 가능한 안마시려고 합니다.
마지노선이 식후땡이에요. 덕분에 수면에는 문제가 없습니당
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 08:45:08
·
커피 때문에 제수면 습관이 그랬다면... 많이 반성해야 겠습니다 ㅠㅠ
바보이반
IP 59.♡.144.1
01-22 2019-01-22 09:15:45
·
커피가 영향이 엄청 나네요 카페인이 끼치는 영향이 사람마다 다르다고 들었습니다 그래서 커피마시고 심장박동수가 많이 증가하시는 분들은 자제하라고요 예전에 핫식스 1캔 마시고 72시간동안 잠도 못자고 소화도 안됐었던 기억이 있습니다 ㅠㅠ 건강 꼭 잘 챙기세요
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 10:20:48
·
저도 샷추가 아메 벤티 2잔 연속으로 마시다가
2째잔 절반쯤 마시다가, 심장의 두근거림을 느낀 적이 있습니다. ㄷㄷㄷ
지금은 메밀차 마시고 있네요 ㅎㅎ
nuthatch
IP 116.♡.187.80
01-22 2019-01-22 10:18:39
·
저는 잠을 깨지는 않는데, 소변을 자주 봅니다. 신장 걱정이 좀 되긴하더라고요. 이 필터를 뭐 갈 수 있는 것도 아니고요. ㅎㅎ
힘내힘내
IP 61.♡.189.1
01-22 2019-01-22 10:21:07
·
소변을 너무 자주 보면 신장도 안좋아 지겠죠?
조심해야 겠습니다.
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