살 빼보겠다고.. 러닝하다가.. 족막근적염 걸려서..

실내 자전거로 왔는데요 ㅠㅠ

예전부터 인터벌 훈련이 효과 있다고 많이 들어서..

유튜브 보면서 하는 인터벌 훈련을 따라 해봤습니다 ㅋㅋ

아파트 헬스장인데..

저 혼자 땀 뻘뻘 흘리면서 헉헉 거린거 같네요 ㄷㄷㄷ

요거 꾸준히 하면 효과 좋겠더군요 ㅎㅎㅎ

덧, 유튜부 중간 중간 광고 땜에 레드로 넘어가야 하나... 의외의 지출이 생길 수 있겠네요 ㅋㅋㅋ