전 필라테스가 잘 안 맞나봐요. 아니 1:1자체가 잘 안 맞는 듯. 작년에도 필라테스 1:1 하다가 도저히 못 하겠어서 관뒀는데 이번에도 그리 되네요.. 요가는 2년을 꾸준히해도 결석 한 번 안 했는데..
저번에 필라테스 하다가 실패해서 이번엔 정말 선생도 실력있는 선생으로 빡세게 알아보고 한 건데. 쩝. 대체 운동이 되는 건지도 모르겠고 기구에 매달려서 아둥바둥하다 집에오는 느낌?
이게 자기 에너지에 맞는 운동이 다 따로 있나보아요.걍 하던 요가나 계속 할 걸. 필라테스는 매번 가기 싫어서 끊어놓고 엄청 후회했네요ㅜㅜ 그나저나 운동개인 교습 환불 정책 넘 말도 안 돼요.
대체 10프로는 왜 떼는 건가요?ㅎㅎ 난 간식 드시라고 케익 선물도 줬는데 환불 받을 땐 사은품 값까지 싹 챙겨받는 거 보고 내가 대체 뭘 한 거지 아차 싶었네요. 1회 레슨비 8만원도 진짜 말도 안 돼고. 아 100만원 쌩돈... -.,-
괜히 맞지도 않는 비싼 개인교습 운동 하지 말고 걍 계속 요가나 해야될 거 같아요. 발레 해볼까 생각도 ㅎㅎ
운동이 잘맞는분들은 다른 운동하다가 포기했는데 기구필라테스는
잘맞아서 오래 하시는분들도 있으시구요
그리고 재활치료로 하시는분들은
많은 효과를 보시기도해요
기구위에서 아웅바둥이 어떤느낌인지
잘 모르겠네요
그래서 보통 저는 처음하시는분들 체험수업 1회 해보고 결정하라고 많이 권해드리죠
사람마다 체감되는게 다른거같아요...
다른운동 오래하다가 필라테스 다시해보시면 새로운 자극을 얻을수있지않을까요...전 그랬습니다ㅎㅎ
쳐졌던 엉덩이가 다시 빵빵해지는 효과도.
시간여유만 되면 다시하고싶네요.
근데 안맞으신다면 요가 다시하시는것도 좋은것 같아요. 스트레스도 쫙 풀리고 엄청 개운하죠
가끔 처음하신분들이 초반엔 근육을 제대로 못 써서 다른 근육들을 같이 이용해서 쉽다고 운동 안된다고
이야기하시는 분들이 있으십니다
이런 경우는 보통은 그룹레슨에서 그렇고 개인레슨에선 적은편이긴합니다
기본적으로 필라테스는 코어를 기본으로 둔 운동이라서 코어근육 힘이 제대로 안들어가면 엄청 힘든 운동이됩니다
어깨에 힘빼라는 이야기 많이 들으셨을꺼같네요
시작하셨으면 10회정도 꾸준히 해보시는거 추천드립니다 3~4회만에
변화를 느끼는 회원분들도 있느시지만
늦게 느끼는분들도 있으세요
부끄니스티님의 경우는 1대1 개인레슨하면서 자세 제대로 잡아서
근육의 느낌을 아는게 중요허실꺼같네요
사용하려는 근육말고 다 써버리면
이도저도 아닌 운동이되버리고 체형교정도 물건너가죠. ..
그리고 목 어깨로 운동을 하신다고 하셨는데 잘못된 자세로 운동하는걸 막으려고 개인레슨 하시는건데
그정도는 강사가 잡아줘야할꺼같네요
필라테스가 안맞다고 제가 추천안드리는분은 주로 고강도 운동을 원하시는분들이에요 그분들께는
스피닝이나 크로스핏 등을 추천드립니다
어꺠 힘빼~ 턱 넣어~ 엉덩이 힘줘~ 배 또 튀어나온다~~!!! 몸으로 하지말고 배로 밀어야지~~ 근육을 느끼란 말이야~~!!
강사들을 가르치시는 분이라그런지 엄청 빡셌어요.
근데 운동끝나면 급 존댓말ㅋㅋ