벤치125
스퀏135
데드150
몸무게 대비로는 (183cm 88키로) 더 발전가능성이 있다고는 하던데
저는 몸이 못버티는 느낌이라 그만 하려구요.
특히 데드리프트 160대를 뚫으려고 몇번 노력을 해봤는데
허리쪽에 무리가 오더라구요.
3대운동 500의 목표는 이쯤에서 접어야 할것 같습니다.
벤치125
스퀏135
데드150
몸무게 대비로는 (183cm 88키로) 더 발전가능성이 있다고는 하던데
저는 몸이 못버티는 느낌이라 그만 하려구요.
특히 데드리프트 160대를 뚫으려고 몇번 노력을 해봤는데
허리쪽에 무리가 오더라구요.
3대운동 500의 목표는 이쯤에서 접어야 할것 같습니다.
벤치 90 스쿼트 150 데드 160에서 끝....
중량에 연연하지 마시고 부상 조심하셔요.
어깨 치료중인 1인
키가 크면 스쿼트가 불리하...