저탄고지 꾸준히 감량중인데요(저탄고지로 20kg+그전 식이/운동 요법 30kg)
저탄고지 중에 국물 허용해도 감량 되더군요. 순대국 뼈해장국 즐겨 먹구요.
어제는 삼겹탕 (삼겹살 살살 굽다가 소금뿌리고 그 기름에 고추가루+마늘 넣고 볶다가
물 붓고 김치 채소 넣으면 끝)
해 먹었는데 국물 갈증 해소에 딱입니다. 다만 제가 처음 만들어 먹어보니 맛은 없더군요.
앞으로 계속 시도하면서 맛있게도 해봐야죠 ㅎㅎ
윗분들 댓글 처럼 저도 저탄고지 하면서 짜게 먹는 편인데(원래 짠걸 좋아합니다.)
감량 속도에 염분 영향은 거의 없더군요. 이왕 먹는거 짭짤하게 맛있게 드세요.
gratitude
IP 223.♡.21.226
05-24
2018-05-24 13:26:00
·
음...그러면 매콤하게 먹어볼까요 헤헷
카라멜티
IP 220.♡.152.242
05-24
2018-05-24 14:41:47
·
저탄고지 2년정도 시행중이고 25키로 감량했는데, 저탄고지하실땐 꼭 짜게 드셔야 합니다. 아니면 건강 상해요. 몸안에 수분을 잡아주는 역할하는게 없어서 그렇습니다. 짜게 드셔야해요 식이섬유가 들어간 채소도 충분하게 섭취하시면 도움이
됩니다
gratitude
IP 223.♡.21.109
05-24
2018-05-24 14:47:02
·
베이컨이 좋겠네요. 감사해요 ^-'
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알콜 제한도 안합니다
남친이 술 줄이라고 했고, 하도 소금에 절어 사니 성격이 날카로워지는거 같아서요
탄수화물이 잡아줘야하는 수분을 나트륨으로 잡는거라 염분 잘드셔야해요.
저탄고지 중에 국물 허용해도 감량 되더군요. 순대국 뼈해장국 즐겨 먹구요.
어제는 삼겹탕 (삼겹살 살살 굽다가 소금뿌리고 그 기름에 고추가루+마늘 넣고 볶다가
물 붓고 김치 채소 넣으면 끝)
해 먹었는데 국물 갈증 해소에 딱입니다. 다만 제가 처음 만들어 먹어보니 맛은 없더군요.
앞으로 계속 시도하면서 맛있게도 해봐야죠 ㅎㅎ
윗분들 댓글 처럼 저도 저탄고지 하면서 짜게 먹는 편인데(원래 짠걸 좋아합니다.)
감량 속도에 염분 영향은 거의 없더군요. 이왕 먹는거 짭짤하게 맛있게 드세요.
됩니다