모두의공원

수영을 아무리해도 어깨가 넓어지지 않네요 ㅠㅠ 14

2017-12-12 09:58:33 211.♡.22.94
해처리22


하루에 1시간 이상은 꼭 하는데요....서른바퀴 1.5K


이제 몸이 다 컷는지...어깨는 전혀 넓어지지 않네요 ㅠㅠㅠㅠ


어릴때 많이 했어야만 했나 봅니다 ㅠㅠ

해처리22 님의 게시글 댓글
삭제 되었습니다.
pmptotoro
IP 122.♡.115.149
12-12 2017-12-12 10:00:22
·
와이드 풀업을 해보세요 ㄷㄷㄷㄷ
가키
IP 221.♡.213.114
12-12 2017-12-12 10:00:38
·
수영은 근육이 만들어지는 운동이 아니라고 알고 있습니다.
수영을 비롯한 다른 종목 선수들이 웨이트를 따로 하는 이유인 걸로...
용성군
IP 211.♡.147.33
12-12 2017-12-12 10:01:44
·
수영으로 근력이 늘어나고 싶으시면 라이프가드 자격증 도전하시길..
수영량이 차원이 다릅니다
푸른날의아련
IP 211.♡.111.163
12-12 2017-12-12 10:02:27
·
아놀드 프레스 추천합니다!
__ei
IP 203.♡.207.128
12-12 2017-12-12 10:03:05
·
혼자만의 생각인데..
등근육으로 어깨를 양쪽으로 밀어내야 넓어 지는 것 같습니다. 비슷한 원리(?)로 뚱뚱한 사람 보면 어깨 엄청 넓죠.
trilogy
IP 36.♡.10.67
12-12 2017-12-12 10:03:37
·
수영은 어릴때 해야 어깨가 제대로 벌어지죠. 제가 어릴때 4년동안 수영을 해서 어깨는 운동선수들도 인정하는 레벨이 됬다는.. 문제는 커서 수영을 하면 걍 운동이죠. 딴 건 몰라도, 제대로 30분이상하면 딴 운동보다 칼로리 소모량은 오진다고 봅니다.
삭제 되었습니다.
Byung안미남
IP 175.♡.37.157
12-12 2017-12-12 10:05:02
·
어깨는 다 자라신분은 힘들고... 등(광배쪽)이 넓어지면 넓어보이는 효과가 있습니다.
물론 삼각근도 함께 키워줘야 넓어졌다!!! 라는 생각이 들게 되죠.

화이팅!!!
medroa
IP 112.♡.34.229
12-12 2017-12-12 10:05:24
·
수영은 어깨가 넓어지게 하지 못합니다. 움추려지고 좁아진 어깨를 정상적으로 만들어줍니다.
수영을 열심히 하는데 어깨가 안 넓어진다? 원래 어좁인겁니다. -_-
제가 그래요.... 속았어요...
하얀기적
IP 58.♡.230.173
12-12 2017-12-12 10:08:56
·
맨몸운동만 해도 어깨가 넓어지던걸요. 한계치가 왔을수도 있고요, 다른 운동을 병행해 보세요
0두랄루민0
IP 119.♡.245.23
12-12 2017-12-12 10:09:21
·
풀업과 숄더프레스만으로도 넓어집니다. 제가 효과 보고 있어요. 넒은 어깨가 소원이라... 매일 점심 먹고 회사 헬스장에서 다른건 걸러도 풀업하고 숄더프레스는 꼭합니다.
삭제 되었습니다.
우주유랑객
IP 220.♡.166.24
12-12 2017-12-12 10:15:01
·
손에 끼우고 하는 저항판을 끼고 해보세요.
효과는 있습니다만, 어깨 넓어지기 전에 탈진 우려....
직설화법
IP 112.♡.127.200
12-12 2017-12-12 10:20:37
·
자세에 문제가 있을 수 있습니다.
삶의궤적
IP 218.♡.43.15
12-12 2017-12-12 10:23:20
·
수영선수들 프레스 엄청 하더라구요.
멋진사람
IP 115.♡.233.191
12-12 2017-12-12 10:41:17
·
수영선수의 어깨가 넓은 이유는 그냥 어깨 넓은 피지컬이 수영에 도움이 되니 그런 피지컬을 가진 사람들이 선수를 하는겁니다.
/Vollago
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