저는 아침은 원래 안먹고요..

점심까지 관리는 힘들어서..

그냥 애들 만나거나 아니면 혼자있을때 배부를만큼 먹습니다.

저녁은 대신 칼로리 최대한 맞추면서 하루 합..1500~1800 맞추고 있고요.

당류 섭취 안합니다. 간식x .배고플때 밤에 칼로리적은 참외한개 정도??

그리고 운동합니다.

일단 이렇게 하니 5키로정도 빼긴했는데..

더 빨리 감량하려면 점심도 줄여야할지 아니면 이렇게 지금처럼 천천히 뺄지 고민이네요.