아질게에서 질문 하나 보고 그간 알고 있던 초간단 초저렴 피부관리 팁을 공유해봅니다.
정보 출처는 홍대앞 모 피부과 원장님 및 한두개의 인터넷 자료인데요, 해당 피부과에 가라는 광고성 글은 아닙니다 ㅎ;
그리고 아무래도 피부 자체에 대한 얘기라서, 색조화장을 자주해야하는 여성분들에게는 다소 적절치 않을 수 있습니다.
일단 피부관리에 대한 기본 상식이 몇개 전제돼야합니다.
1. 문제는 피부의 건강
많은 분들이 얼굴에 나는 뾰루지나 여드름 등이 피지 때문이다, 여성의 경우 생리주기 때문이다, 너무 건조해서이다 등등 다양한 이유에서 비롯된다고 알고 계실텐데, 가장 직접적인 이유는 균과 피부의 건강함 정도라고 합니다.
즉, 피부가 세균의 활동을 이길 수 있을 정도로 건강하면 트러블이 안생기는거고, 그렇지 못하면 세균이 염증을 일으켜 트러블이 생기는 것이 가장 기본적인 사실이라는 것입니다. 그러므로 1) 피부를 건강하게 할 것, 2) 세균을 죽일 것. 이 두가지가 가장 기본적인 피부관리인 셈입니다.
2. 피부에 대한 오해 (화장품 바르는 법 + 세안하는 법)
많은 분들이 화장품 여러가지를 마사지하듯 바르거나 세안을 할 때 깨끗하게 하기 위해 오랫동안 얼굴을 문지르곤 하는데요, 항간에는 피부가 횡방향의 마찰에는 약하지만 수직방향의 힘에는 강해서 두르려주는 것이 좋다고 알고 계시기도 합니다.
하지만 피부는 어떤 방식으로든 마찰을 안주는 게 상책이라고 합니다. 그래서 로션 등을 바르실 때도 굳이 마사지하듯 해주실 필요 없이 그냥 너무 뭉치지만 않게 펴바르기만 하면 됩니다. 피부에 손이 닿을락말락할 정도로 그냥 쓱쓱 펴바르기만 하고 한 5~10분 있으면 알아서 다 흡수를 한다는 거죠.
세안 역시 마찬가지로, 구석구석 마구마구 문지르면 피부에 마찰을 계속 주므로, 손이 얼굴에 직접 닿지 않고 한 1mm정도 떠있다는 느낌으로 비누거품을 발라서 약 1분정도 세안 후 물로 행구는게 좋다고 합니다.
3. 클린저에 대한 오해
시중에는 정말 수도 없이 많은 클린징 제품들이 있는데요, 비누 뿐 아니라 액체형태의 비누, 거품형태, 오일형태 등등 다양합니다.
여기서 중요한건, 왜 이렇게나 많이 만들여져야했는가인데, 결론은 수돗물때문 이라고 합니다.
아시다시피 유럽의 많은 국가들은 석회질이 들어있는 수돗물을 사용합니다. 영국에 가보신 분들은 경험해보셨겠지만, 이런 물은 비누거품이 잘 안나고 좀 미끄덩한 느낌이 있습니다. 오일형태나 스프레드형태의 클린저들은 대부분 이러한 환경에 대한 대안으로 개발됐습니다. 그러므로 수돗물 질이 좋은 한국에서는 굳이 그런 제품들을 쓸 필요가 없다고 합니다.
클린저에서 가장 중요한건 '세균 죽이기'라고 할 수 있습니다. 뭐 깊숙히 있는 노폐물까지 빼준다 이런 말들은 대부분 허구라고 받아들여도 무방하며, 항균 기능만 있으면 실제로 세척 기능 자체는 큰 차이가 없다는 거구요. 그러므로 메이크업을 하지 않는 대부분의 남자분들은 굳이 비싼 클린저를 쓸 필요가 없으며, 오히려 비싸면서 항균기능이 없는 것 보다는 저렴한 항균비누가 훨씬 이롭다는 얘깁니다.
4. 기초화장품에 대한 오해
화장품 업계에 종사하는 지인이 있다면 아마도 들어보셨겠지만, 고가 화장품과 저가 화장품의 성분차이는 거의 없다고들 합니다. 그리고 한 때 유행했던 니베아 관련 글들을 봐도, 라메르의 30만원대 크림과 니베아 파란통 크림은 성분에서 대부분 비슷하다고 하죠.
요즘에는 남자분들도 피부에 관심이 많아서, 화장솜에 토너 뭍혀서 얼굴 한번 닦아내고 로션을 바르기도 하는데, 진짜 화장을 해야하는 상황이 아니라면 이러한 과정도 득보다 실이 많다고합니다. 화장솜이 아무리 부드러워도 마찰은 생길 수 밖에 없고, 세안 잘하면 닦일건 다 닦이고, 로션은 그냥 충분히 바르고 시간을 두면 알아서 흡수되는데 굳이 토너를 쓸 필요가 없다는 겁니다. 토너 에센스 로션 등등 4~5개의 기초화장품 루틴을 갖고계신 남자분들도 많으신데, 많으면 많을 수록 비슷비슷한 성분을 펴바르는 횟수가 늘면서 피부 자극만 키울 뿐이라는 관점도 있습니다.
이 전제들 바탕으로 결론은 이렇습니다.
1. 데톨/아이조아/다이알 향균비누를 아침저녁으로 쓸 것
항균비누 한덩어리에 보통 2천원이 안됩니다. 브랜드는 뭐든 별 상관 없습니다.(개인적으로는 별 이유 없이 다디알 노란색을 씁니다) 이걸로 충분히 거품을 내서 그 거품으로 1분간 귀뒤/목까지 잘 닦아낸 후 충분히 행궈주면 됩니다. 이것만으로 대부분의 세균이나 다수의 모낭충을 잡을 수 있습니다. 화장을 지워야하는 경우는, 온수 세안을 2번 정도 하면 대부분 지워진다고는 하지만, 요즘은 안지워지는 마스카라나 아이라이너가 많아서 이 경우는 전문적인 클린저를 쓰셔야할 수도 있습니다.
2. 수건을 공용으로 쓰지 말 것
한번 쓴 수건은 축축하고, 보통 욕실에는 햇볕이 들지 않아서, 세균이나 모낭충이 수건에서 증식하거나 잔류할 가능성이 높다고 합니다. 일단 항균비누를 쓰면 이 균과 모낭충의 숫자가 줄어드는 추세가 되겠지만, 항균비누를 쓰지 않거나 세안을 대충한 사람이 그 수건을 쓴 경우 균과 모낭충이 옮겨와서 항균비누로 세안을 한 의미가 없어집니다. 특히 씻기 귀찮아하는 남자들끼리 사는 환경에서는 수건 공유는 피해야합니다.
3. 니베아
한통에 천원하는 니베아크림에는, 왠만한 브랜드의 고가 로션에 들어있는 기본 성분들이 거의 다 들어있습니다. 차이점은 극소량의 특이성분들인데, 대부분의 경우 이 극소량의 특이성분들은 실제로 효과가 있는지 없는지조차 불확실합니다. 몇만원, 몇십만원 하는 로션 깨알같이 아껴쓸바엔 천원짜리 크림을 왕창왕창 발라주는게 피부 건강에 훨씬 유리합니다.
지성피부나 복합성피부인 분들은, 이 니베아를 얼굴에 바르는게 매우 꺼려질 수 있습니다. 저 또한 극지성피부인데요. 한 2달째쯤 되니까 오히려 피지량이 줄었습니다. 니베아 크림을 통해서 유분이 충분히 공급돼다보니 피지선이 알아서 피지량을 조절하는 것 같습니다.
결론적으로 피부는 좋아지고 피지는 줄고 오히려 잔주름은 줄었습니다.
4. 선크림
많이들 알고계시듯, 균과 마찰에 이은 피부의 3대 적중 하나는 자외선입니다. 대부분의 피부과에서는 선크림을 1년 내내 항시 바르라고들 합니다. 하지만 선크림 특유의 답답한 느낌이 이러한 습관을 막는 요인인데요. 그럴땐 PABA가 없는걸 고르시면 됩니다. PABA는 초창기 선크림의 주재료로, 얼굴에 흰 막이 남는 백화현상이나, 미끄덩하고 답답한 느낌을 주는 단점이 있습니다. 요즘에는 대체성분이 많이 나와서 이 PABA가 필요없기 때문에 PABA free 제품이 많습니다. 가성비가 좋은 국산제품으로 pink moon이라는 게 있는데요, 개인적으로는 저렴하고 깔끔해서 이용하고 있지만 사실 다른 제품도 크게 상관 없습니다. 숫자나 ++ 표시는 많이들 알려져있으므로 생략하겠습니다.
요약
아침엔 항균비누로 1분 세안 후 니베아를 듬뿍 펴바르고 선크림 역시 듬뿍 펴바르면 끝.
자기전엔 항균비누로 1분 세안 후 니베아를 듬뿍 펴바르면 끝.
이렇게 하면 클린저값과 로션 값이 어처구니없을 정도로 절약된다는 부수적인 장점이 있습니다.
피부에 특별한 문제가 없으신 분들이라면, 그냥 속는셈 치고 니베아 한통(여행용말고 60ml짜리)이랑 항균비누 한덩이 사셔서 그거 다 쓸때까지만 해보세요. 한 2달 걸립니다. 최소한 더 나빠지지는 않고 약 몇만원의 돈을 아끼실 수 있습니다. 니베아와 선크림 모두 듬뿍 바르면 너무 번들거린다고 생각하실 수 있는데, PABA free 선크림만 잘 고르시면 바른 직후의 번들거림은 약 30분 후에 자연스럽게 없어지므로 별로 신경안쓰셔도 됩니다.
저 같은 경우는 참고로 말씀드리면 이전에 쓰던 제품들은 생크림 클린저라 불리는 일본산 클린저 + 키엘 남성용 올인원(또는 비오템 남성용 올인원) + SKII 피테라 에센스 등이었습니다. 위 항균비누+니베아 방법으로 거의 1년 다돼가구요, 다시는 클린징 제품이나 로션류에는 관심을 갖지 않게 될 정도로 확연히 피부 상태가 좋아졌습니다.
from CV
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근데 2. 항균관련해서 그것도 신경쓸 필요 없고
모낭충관련도 피부에 벌레가 산다는 공포를 이용해서 마케팅하는 것일뿐, 모낭충 신경쓰면서 살 필요도 없다는 추가말씀 드리겠습니다...^^;;;
스킨케어제품은 수분크림, 선크림, AHA BHA 외에는 제대로 기능하는건 단한개도 없으며
로레알 갈색병이니 피테라니 다 허구입니다.
다른건 사용감 뿐입니다.
그냥 사람에 따라 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는거겠죠
전 오리지널 피테라 쓰면 피부가 미칠듯이 좋아져서 말입니다.
이걸 허구라기엔 좀...
SK2 관계자가 이미 피테라효과가 없는것을 인정했고
다만 색다른 제형을 통해 보습효과가 상승되기를 기대한다고 변명하는 그정도수준이었습니다.
관심있으면 한번 찾아보세요.
근데 피테라 제품 쓰고 확실히 피부가 좋아지긴 했는데 말이죠(...)
그 제품명이 니베아 크림이기도 하네요~
세면대에서 어푸어푸 하는건 아무래도
가장자리에 찌꺼기는 남게 마련인데,
좀 귀찮아도 세안시 샤워도 같이해서
샤워기로 얼굴을 꼼꼼히 씻어내면
잔여 세안제를 최소화할수 있습니다
그래서 턱에만 여드름 잔뜩 낀 사람들 종종 볼 수 있어요 ㅋㅋㅋ
요즘 남성을 미는데♡
하고나서 수분크림 바르면 될듯 싶어요
#CLiOS
from CV
#CLiOS
- 비누 : 비누와 세안제를 나누는게 아니라 국내기준으로 비누든 폼이든 젤이든 약산성세안제를 쓰시는게 피부에 훨씬 좋을것 같습니다. 무작정 비누가 좋다고 할 수 없는게 비누를 만드는데 필요한 비누염 이게 모공을 쉽게 막을 수 있기때문입다. 스킨케어 책같은거 보시면 건강한 피부(얼굴기준)는 대략 pH 5.5 - 6 가량으로 나온다고 합니다. 여드름 피부는 pH7정도라고 나오죠. 약산성(피부밸런스) 를 지키는게 피부장벽을 지키는 것에 중요하다고 생각합니다. 피부장벽이 건강해야 말씀하신대로 건강하다고 표현할 수 있기때문이죠. 일례로 제가 만나 본 피부과전문의(경험이 굉장히 많으신) 한 분은 체모가 있는 곳을 빼고는 물로만 세수 샤워하십니다. 그 분 과점에서는 우리 몸에서 자연스럽게 나오는 유분이 피부를 보호하는데 왜 굳이 그것을 인공적으로 벗겨내고 남의 기름을 바르느냐는거죠.
- 자외선차단제 : 요새 자외선차단제에 PABA free는 기본인걸로 알고 있습니다. 유독 자외선 차단제 지수 높은것을 선호하는 성향이 있는데, 차단지수를 높이려면 그만큼 화학적차단제나 물리적 차단제가 많이 들어가게 되죠. 국내법상 SPF50 이상은 SPF 50+로 표현되어있기 때문에 50이라고 다 똑같은 50이 아닙니다. 30-40사이가 적당한 것 같습니다.(일상생활용) 지금 책이 없디만 SPF50과 30의 자외선 차단률 차이는 10% 미만으로 어렴풋이 기억하고 있습니다. 오히려 노화는 SPF보다 PA지수를 잘 보셔야 합니다. 최소 PA++ 이상 권장합니다. 또한 자외선 성분표에 티타늄 디옥사이드, 징크옥사이드와 같은 물리적 자외선 차단제 성분을 보셔야 합니다. 위의 성분들이 위에 위치할수록 물리적 위주 차단제(일명 무기자차)라고 볼 수 있는데 그 이유는 물리적차단제는 자외선을 피부에 얇게 방어막을 깔아 말그대로 거울처럼 반사시키는거고, 화학적 차단제는 화학적인 요소들이 피부에 흡수(20분정도 소요) 된 후 피부에 닿은 자외선을 화학적 반응으로 에너지를 변환시키는 것이라 들었던거 같습니다. 당연히 내 피부 위에서 화학반응이 일어나는것보다 거울처럼 반사시키는 물리적인것이 더 좋고 피지컬 위주의 자외선차단제가 여드름, 필링 한 후, 민감한 피부에 좋으며 상대적으로 면포(좁쌀여드름)가 생기지 않습니다. 하지만 피지컬의 최대 단점은 백탁형상이죠, 그렇기때문에 SPF지수를 살짝 낮춰도 된다고 생각합니다. 어차피 재효과를 발휘하려면 3-4시간마다 손가락 한마디를 덧발라야 하니까요. 저도 모를때는 비싼 비오템 자외선차단제(바르는 느낌이 로션같은 - 케미컬이라는 뜻이죠) 쓰다가 얼굴 여기저기에 면포가 나서 피지컬 씁니다. 모바일이라 오타나 띄어쓰기 양해부탁드립다.
from CV
글쓴이님의 말은 대체적인 얘기이고요..
님이 하는 발언의 비과학적 수준은 뱀을먹고 정력이 좋아졌다 수준입니다.
등급을 낮춘다는 것 자체가 모순이 있죠 비싼 화장품이라고 다 좋은 성분쓰냐?그건 아닙니다
화장품 회사를 최고의 마케팅 회사라고 할만큼 상식이 안 통하는 분야죠
그리고 소주 스킨은 알콜을 얼굴에 바르는건데 좋을리가 없죠
피부는 자극을 줄이는 것이 최선입니다
#CLiOS
from CV
그러므로, 현재 쓰시는 제품이 잘 맞는 경우에도 구태여 바꾸실 필요는 없을 것 같습니다. 다만 저 같은 경우 약간 나아지는 것 같긴 한데 좀 비싼 것 같다고 느낄 찰나에 이 정보들을 듣고 시도했다가 효과가 좋았던 케이스구요. 그래서 이거저거 써봐도 만족스럽지 않다거나, 현재 쓰는 제품이 다소 부담스럽다고 느낄 때 가볍게 시도해보시는게 좋을 것 같습니다.
실제로 알러지 때문에 니베아 크림도 안맞는 케이스가 주변에 있었습니다.
전부터 궁금했는데요.
남성제품, 여성제품을 구분해서 발라야 하는걸까요?
그리고 나이에 맞는 제품을 써야 하는건지도 궁금하고요.
썬크림은 10대들이 쓰는 클린앤클리어 쓰는데요. 이게 잘 하는건지 잘 모르겠습니다.
시원한 느낌을 내기위해 알콜이나 파스물질을 쓰는게 문제가 되는데요,
남성화장품중에 알콜 안들어간게 뭔지 찾는 수고를 하느니
차라리 속편하게 여성용중에 유분 안많은거 찾는게 쉬워요.
저는 세수할 때 비누나 기타 제품 안쓰고 산지 2년 정도 되고, 로션/스킨도 따로 안쓰고 랩시리즈 워터로션만 쓰는데
왠만한 여성분들 보다 피부가 좋습니다 --
물로만 세안하셔도 됩니다!
저희집은 세타필 클렌저(약산성)에 니베아 파란통/피지오겔/세타필크림/알로에 내키는대로 바르고 궁중비책 선로션(무기자차) 바릅니다.
아.. 전 땀이 잘 안나서.. 벗겨지는걸 모르고 썼네요 ㅎㅎ 이번에 새로 선크림 선로션 선톡톡 선스프레이 출시되었다고 합니다~
쉐이빙폼보다 쉐이빙젤이 ... 피부 자극이 더 적은것 같더라고요
면도날 자주 바꾸시고요...
사람 차이 있는 것에 세안과 보습 그리고 차단 가장 셋을 중요시한다는 대전제가 있으니까요.
일과 마치고 자기 전에 잘 씻고만 자도 최고죠.
좋은 글 감사합니다.
#CLiOS
조심해서 쓰셔야되요 뒤집어진사람 여럿봤음
윗분들이 지적하셨듯이 ph와 유수분 밸런스가 더 중요합니다.
니베아 로션도 누군가에게는 유수분 밸런스를 무너뜨려 피지덩어리를 만들어낼수 있죠.
저는 니베아로션 발랐다가 완전 뒤집어져서 한참 고생했었거든요 ㅠㅠ
자기에게 맞는 제품 쓰는게 가장 좋은것 같아요~~ ^^
데톨 다이알로 세안한후 극도로 댕김을 느끼다가
기름기 많은 니베아를 바른다고 생각하니
전혀와닿진 않습니다
군대 온 기분이군요
100% 권장할만한 내용같지 않습니다.
도브 정도의 비누면 딱 알맞습니다. 유분을 유지하고 최대한 물이 덜 닿는게 좋습니다.
그리고 몸의 건강과 피부의 건강은 일맥상통 합니다. 피부만 따로 관리하는게 아닙니다. 같이 해야죠
저랑 정확히 같은 생각이시네요
비누로 피부층 싹쓸이 세안 -> 로션듬뿍.
세안제나 비누나 세안 후 제품바를거면 피부당기고 유/수분 유무가 의미가 있나..; 다를게 없다고 생각되서 이렇게 하고있어요.
(저는 30살이고, 복합성 피부이며, 아직도 피부에서 빛이 난다는 소리를 여전히 듣고 있습니다. 하지만 고등학교때 꽤 여럿 알아주는 성게피부였음은 많은 친구들이 알고 있습니다..)
특히나 니베아 부분에서는 제가 미친놈소리 들어가면서 사람들에게 추천해주고 있는데,
'왜 바디로션을 얼굴에 발라??'
라는게 대다수 반응이었습니다..
그중에 두세명 정도 따라하신 분들은 당연히 결과가 엄청 좋습니다.
그리고 저도 일부러 비누 권합니다.. 클렌저, 다른거 다 써봤지만 그냥 일반 비누와 똑같더군요..
그리고 저같은 경우 수면의 질이 매우 많은 영향을 끼칩니다.
피지 분비량, 오돌토돌한 초기 여드름 증상 등등 수많은 초기증상들이 나타나는건
얼굴을 많이 만지게 될 때(감기 등으로 인해 코를 풀거나 등등), 잠을 못잤을 때 등등..
저는 비누는 그냥 아무거나 쓰고, 니베아는 싸게 풀릴 때 10통 가까이 사둡니다...
맞으시다면 몇 일 전에 전담관련 글 잘 읽었습니다.
참고가 되길 ㅜ
그래서 지금은 붐이 가라앉았죠.
심지어 세타필도 사람들마다 반응이 달라요.
화장품은 성분이 개인마다 차이있어서 케바케에요.
본인에게 맞는거 찾고 성분 공부도 좀해야해요.
글구 자외선 차단제는 많이 바르고 일정시간마다 혹은 땀이나 물에 지워질 경우 자주 덧발라야 효과있어요.
from CV
#CLiOS
겨울철에 저런 식으로 세안하면 지성피부도 박살날 것 같아요.
#CLiOS