개인적인 해결 경험을 공유하는 것이오니 참고만 하세요.

 

결론 부터 말씀 드리면 - 복대(바디워머) 착용으로 복부냉감(배가 찬 성질) 체질을 따뜻하게 바꿨습니다. 지금은 체질이 바껴서 배가 따뜻합니다.

 

물론 지금도 계속 배를 의식적으로 따뜻하게 해줍니다만, 예전의 체질은 온돌에 배를 지지지 않는 이상 아무리 해도 배가 차가웠음.

 

 

과민성대장 증후군의 원인은 사람마다 다양합니다. 그중에서, 전 제가 배가 차가운게 가장큰 원인이라고 판단했습니다.

 

(따라서 복부 냉감 원인 이외의 과민성 대장 증후군 다른 원인은 이 방법으로 해결 안될수 있습니다)

 

 

제 경험상 일단 배가 아프기 시작하면 배부터 따뜻하게 만드는게 효과가 좋았기 때문입니다.

 

당시에 하도 힘들어서 인터넷에서 바디워머(복대)를 구매했습니다. 하루종일 따뜻하게 하면 좋을 것 같아서 탁텔 같은 부드럽고 신축성있는 약간 두툼한 재질로 24시간 2년동안 착용했습니다.

 

여름이고 겨울이고 잘때조차 안벗었는데 (물론 아침에 일어나 보면 어딘가 굴러다니는)

어느 정도냐면 마라톤 뛸때도 착용했고, 해외출장 갈때, 등등 뭐 부끄러운거 없이 하고 착용하고 다녔습니다.(색이 검정 이라 그렇게 눈에 띄진 않음)

 

 

처음에는 착용해도 배가 차서 효과가 없나 싶었는데, 몇달 지나니까 서서히 배가 따듯해졌습니다 그러다 2년 정도 착용하고 벗어봤는데 5년쯤 지난 지금도 체질이 바껴서 배가 웬만하면 따뜻합니다. 복통도 거의 없고

 

특히 과민성대장증후군 20년만에 변비의 신세계를 경험했습니다. 의식하지 못했는데 어느세 3일만에 화장실에 간거 였습니다

 

예전에는 보통 하루에 3번 화장실 갔는데 3일만에 가다니 게다가 변기가 막히는 불상사까지 ㅎㅎ

요즘도 자주가는 날은 자주가고 안가는 날은 며칠에 한번 가고 그럽니다

 

문제는 여러 사람에게 권해 봤는데, 복대를 차고 다니는게 어려운가 봅니다 대부분 중간에 포기 하더라고요.

소화가 안된다고 하시는 분도 있고,

좀 거창해서 그런지 처음부터 착용을 꺼리는 분도

전 여름에는 땀띠로 약간 고생을 하기도 했습니다

 

 

배가 차고, 아픈 분에게 바디워머를 권합니다.

참고로 일본인은 많이 쓰는거 같아요.

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추가합니다 

생각해보니 5년전 일이라 지금 기억났는데 잘때 복대를 차면 자다가 나도 모르게 답답해서 벗는 경우가 많았는데, 겨울,봄,가을에는 경량 패딩 조끼를 입고 잣습니다. 이건 꽉끼는게 아니라서 잘때도 벗는 경우는 없었습니다. 

물론 지금도 경량 패딩 조끼를 집에서 입고 지내고, 자는 경우가 많습니다. 팔다리는 시원하고 배는 따땃하고 아예 집에서 입는 조끼를 따로 마련했죠 (나이를 먹으니ㅠㅠ)