제 치료를 도와주시는 물리치료사 선생님께서 만드신 자료인데
다른 어떤 곳보다 이곳만큼 거북목을 가진 분들이 많은 곳도 없을 것 같아 올려봅니다.
정보글이지만 홍보글처럼 보일 수 있기 때문에 쪽지를 통한 병원 공유 요청은 정중히 거절하며, 영상 링크 또한 따로 게시하지 않겠습니다.
가입 권유를 드린지가 오래인데 가입일 제한이 있어 가입을 못하고 계십니다.
유용한 정보글(통증에 관련한 글)도 많이 써달라고 부탁드렸기 때문에 나중에 오시면
이 정보를 통해 교정 되신 분들은 그때 따뜻하게 인사 건네주세요.
설이 조금 지나 늦은 감이 있지만 모두들 새해 복 많이 받으세요!!
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16:00분 기준으로 내용을 추가합니다.
아래 영상을 보지 않으시더라도 충분한 요약이 이미 상단에 있습니다. 꼭 필요한 분만 참고하시면 됩니다.
다만 운동 동작에 따른 질문 댓글과 쪽지로 인해 무엇보다도 통증이 있으시다는 질문에 비전문가인 제가 답변을 하는 것이
마음에 걸리고 부담스러워 부득이하게 유튜브 링크를 남깁니다.
의학적인 질문은 직접 해주시는 것이 맞는것 같습니다. 모두들 거북목, 굽은등, 라운드숄더 교정에 꼭 성공하시면 좋겠습니다.
근데.. 이런 자료는 많은데.. 정작 하지를 않는다는게. ㅜㅜ
감사합니다~
하지만 100% '교정법' 은 아닙니다.
(딴지라고 생각치 마시고 참고해주세요)
경추, 흉추 교정을 위해서는 '바로서는 법'과 '호흡법' 이 동반되어야합니다.
'비판'은 아닙니다. 좋은 운동법이니까요^^
하지만 100% '교정법' 이라고 하시면 전문지식이 없는 일반인들이 보면 현혹 될 수 있기 때문에 '첨언'해드린 것입니다.
하부 목은 구부러지는게 아니라 신전된다고 합니다. 친턱 동작에서 목이 구부러지는 부분은 상부 목이라고 합니다. 하부 목은 신전 된다고 하구요. 대부분의 디스크는 하부 목에서 일어나기 때문에 본문 글이 잘못되었다고 말씀해주셨습니다.
외회전하면서 올리고 내회전하면서 내리라고 하셨는데..
어떤 동작인지 정확히 모르겠는데.. 설명해 주실수 있으신가요?
아.. 감사합니다..^^
좋은자료 감사합니다.
하지만 본문의 100% 개선과 다르게 제목의 100% 교정이라는 말은 많이 다르게 느껴집니다.
혹시나 하는 마음에 말씀드리면 실비보험이 있다는 전제하에 체외충격파, 전기치료 등의 장비를 이용할 수 있는 것과 더불어 꼭 운동치료를 병행할 수 있는 재활의학과쪽으로 방문하시는게 도움이 되실겁니다. 해당 내용은 아킬레스건 치료기를 쓰면서 사용기에 조금 더 적어보겠습니다.
요가 동작 중에 저거 다 들어있어요
https://www.amazon.com/gp/product/B07DKHTKP3/ref=ox_sc_saved_title_1?smid=A3UCH574I01HEI&psc=1amazon
이런 제품은 어떤가요?
하지만
습관이란게
참
무서운
거...