컵라면 다이어트, 어떨까요? : 클리앙

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기타 컵라면 다이어트, 어떨까요? 15

2014-05-29 05:47:01 61.♡.215.97

CR2016

소금이 건강에 안좋다고 하지만

이런 극단적인 다이어트가 어자피 건강에 안좋으니

단기간 할꺼니 무시하려고 합니다.

어자피 한국인이 먹는 소금양이 비슷하니..

1. 컵라면을 한끼에 하나를 먹는다. (기준 - 왕뚜껑 / 나트륨 1개당 1.7g)

2. 그 이외에 아무것도 먹지 않는다.

3. 물을 많이 마신다 (평소에도 하루 1~2리터는 마심)

+ 혹시 배고파 하루에 한개를 더먹었을 경우에 얼마나 문제가 있는지

어떤가요? 혹시 라면의 칼로리가 일반적인 한끼 식사보다 많은가요?

야채 섭취는 정기적으로 할 생각이니 괜찮을것 같습니다.

마음가짐은 준비 됐습니다 몇일전부터 하루 한끼로 멀쩡히 살고 있습니다

CR2016 님의

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댓글 • [15]

씽크와이즈

라면은 대표적인 정크식품이고 고칼로리에 영양가는 별로 없고 나트륨과 포화지방 함량이 높은 음식인데, 라면으로 다이어트 하실 생각 마시고, 살 빼실려면 저칼로리 식단, 가공되지 않은 탄수화물 섭취하시고(현미밥), 운동병행하시면 됩니다. 라면으로 다이어트 하시면 몸 망가집니다. 다이어트할때도 균형잡힌 식사 하셔야 해요

CR2016

라면 하나 칼로리는 485kcal 이죠. 하루 1500kcal만을 먹을정도로 다이어트가 필요합니다..

영양가는 별로 없지만 탄수화물 줄이고 소모하는 칼로리를 먹는 칼로리보다 많게 하기엔 그나마 나을것 같았습니다.

무엇보다 저칼로리 식단과 비가공 탄수화물은 느무 비싸네요..ㅜㅜ 제일 극단적이라 생각하고 잡아봤습니다

아니면 저염 컵라면? 쌀국수 같은걸 찾아봐야 할까요?

Zombiepower

음식 하나만 먹어가면서 하는 다이어트는 단기효과는 있겠지만 반드시 부작용이 옵니다. 제가 한번 경험했거든요. 어떤 음식이든 마찬가지입니다.

CR2016

역시 정답이 아닐까요.. 막연하게 생각해서 식비도 줄고 기초대사량 + 활동 칼로리에 비해 반도 안되게 섭취할것 같았거든요

삭제 되었습니다.

CR2016

라면은 20세기의 획기적인 발명이었다고 하죠.
염분과 칼로리를 가난한 사람들에게 공급하는 그런 제품이었지만 21세기엔 그렇기에 사라져야 한다고
글세요.. 전 잘 모르겠어요.. 그렇기 때문에 활용에 따라선 도움이될지도 모르죠.
단체생활하다보니 옥수수같은 시간이 오래 걸릴 재료는 못다루겠네요 ㅜ

Myayu

운동없이 라면만요?

절대 비추합니다...

여하간 라면은 왠만하면 피하세요.

힘내라

소고기, 감자, 포도 등... 여러가지 원푸드 다이어트를 들어봤지만
정크푸드 다이어트는 못들어봤습니다
라면은 깡통식품이라고 해서 열량만있고 몸에 이로운 성분이 없는 식품입니다
from CLiOS

AUTOEXEC

컵라면 다이어트라..... 식사량이 작아서 체중 감소는 있을지 모르나 몸 망가지는 것은 오래 안걸릴 것 같네요.

씽크와이즈

제가 아는 선에서 이야기하자면 섭취하지 않은 부족한 칼로리는 근육을 통해서 얻는걸로 아는데, 헝그리 다이어트를 하게 되면 다이어트 실패할 확률이 되기 쉬운 체질로 변하게 됩니다. 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이 되는거죠.. 근육량 소실하지 않고, 유산동운동 같은 걸로 지방을 없애셔야 부작용 없는 다이어트가 되는 줄로 압니다. 운동없이 영양가 없는 라면만 드시면 소중한 근육량만 줄고, 쉽게 살찌는 체질로 변하게 되는줄로 알고 있습니다. 다이어트 자체도 절대 쉽지 않구요..