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살이 잘 빠질까요?.
진짜 다리수술한후 운동을 잘 못했어서 살이 너무 쪄서 살빼야하는데.
헬스는 진짜 도저히 혼자 못하겠더라고요.
자전거 타볼까하는데 효과가 괜찮을까요?.
하루에 왕복 20킬로내지 30킬로 탈까하는데요.
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살이 잘 빠질까요?.
진짜 다리수술한후 운동을 잘 못했어서 살이 너무 쪄서 살빼야하는데.
헬스는 진짜 도저히 혼자 못하겠더라고요.
자전거 타볼까하는데 효과가 괜찮을까요?.
하루에 왕복 20킬로내지 30킬로 탈까하는데요.
음.. 제가 자출로 왕복 40km정도 2년정도 했었는데,,
허벅지와 엉덩이쪽은 엄청 탄탄해지는데,,
전체적으로는 식사조절을 같이 하지 않으면 잘 안빠지더라구요.
회사동료가 출퇴근으로 1시간씩 타는데 식사조절딱히 안한다고 했는데
6개월째에 12키로가 빠졌다고 하네요
대신 왕복 20km를 매일 걸어다니면 살 빠집니다.
제가 회사와 집까지가 왕복 20km가 조금 안되었는데..
자전거로 출퇴근하다가 살이 안빠졌는데.. 걸어다니니 살이 10kg 빠졌습니다.
살 빼는건 식단과 시간 두 가지가 중요하니.... ＊
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