안녕하세요 연수로 치면 대략 5년 되지만 

몸은 1년차도 안되는 헬린이 입니다. 

혼자 운동을 이리저리 해보다 안되겠어서 

피티 20회 끊어서 받고 많이 나아졌다가? 

다시 혼자하니 중량도 확실히 줄고 자극도 많이 줄더라구요. 

(애초에 워낙 몸치) 

다시 피티 받을 형편은 안되는데 

유튜브 보면서 조금이라도 잘하려고하면 

구체적으로 어떻게 적용해야할까요? 

전 집에서 대충 보고 기억할 수 있는 포인트만 몇개 외워서 적용해보거나 

그래도 안되면 헬스장 가서도 보곤하는데 어떤 영상을 보든 

정말 쉬운 운동빼고는 제가 어려워 하는게 

어깨랑 등이거든요? 어깨는 전면 후면 측면 으로 나눠서 프리먼저 하고 머신으로 하는데 

아무리 해도 크기가 안커지는 기분이에요. . 그리고 등같은경우는 몸무게가 좀 나가서 

풀업은 꿈도 못꾸고 처음부터 어시스트 풀업하거나 아님 랫플다운 하고 광배위주로 하다가 

조이는(부위가 머죠...)식으로(선명도) 암튼 그렇게 합니다. 근데 어깨는 하다가도 무서운게 

너무 무리해버리면 어깨가 나가버릴까 두렵기도하고 등은 너무 쉽게 탈탈 털려서 

1시간 지나면 뭘 못하겠어요 (가슴이나 하체는 하라면 2시간도 합니다) 

잘하고싶으면 유튜브를 어떻게 구체적으로 제 운동에 적용해야할까요? 

그리고 유튜브마다 말이 다 다르잖아요 그럼 고수분들은 

본인에게 맞는(그러니까 본인도 해봤을 때 똑같이 자극이오는) 사람을 쫓나요 아님 

객관적으로 경력이나 실력 또는 그 사람의 몸을 보고 훌륭한 유튜버를 쫓나요?