혈당 스파이크 같네요.

아침 공복에 엑스트라 버진 올리브 오일 섭취 추천드려요.
그냥 오일을 삼키는 것은 상당한 인내가 필요하므로 캡슐에 들어 있는 제품 추천드립니다.
꾸준히 드시면 혈당 스파이크 방지에 도움이 도실 거에요.

탄수화물 싹 끊으면 바로 효과봅니다

저탄(고단백)고지, 간식(정체 탄수화물) 배척,
수면 7시간 이상(중요)
배 안고프게 10kg 빠졌습니다~~~ ㅎ

보건소가서 당화혈색소 검사해보세요...

결과 정상이면..

그냥 엎드려 주무시고 일어나세요;

일단 식사 습관을 야채 먼저, 고기 다음, 밥 나중에(보통 고기집이 이렇게 나오죠?) 해보시는거부터 추천드립니다
그리고 밥드시고 바로 앉거나 뭐 하시지 마시고 맨몸 스쿼트나 걷기 운동 하시는거 추천드려요

나이와 체중, 먹고 있는 약도 같이 참고해 보셔야 하지 않을까요? 아직 아무것도 드시는 약이 없다면 본인 몸에 어떤 변화가 생기는지 하나 하나 찾아나가 보셔야 할 것 같습니다. 위에 걱정하시는 부분들 처럼 당스파이크 인지 다른 어떤 부분들이 있는건지 하나하나 찾아가 보셔야 됩니다. 저는 통풍을 시작으로 류마티스 내과에서 고혈압, 통풍, 고지혈증 약을 받아서 하루 한번 꾸준히 나이가 이제 있으니 먹으라는 말에 꾸준히 열심히 먹어 왔는데요. 언제 부턴가 건강검진에서 공복혈당 장애는 지속되고, 2년전 부터 참을수 없을 정도의 졸음도 오고, 당화혈색소 검사에서는 커트라인 바로 아래까지도 가보고 탄수화물도 끊어 보고 살도 빼보고 다양한 노력에도 잠시 나아지기는 하나 지속적으로 몸이 안좋아지는게 느껴지더라구요. 혈당도 계속 책정해 보고, 매일매일 피로도가 높아졌어요. 브레인 포그 같은 느낌도 있고, 깜박깜박하는 것도 있고, 자다 말고 쥐도 나고, 가끔 삐~ 이명도 오고, 어느날은 잇몸이 여기 저기 붓고, 아파서 씹을수 없을 정도로 말이죠. 하나하나 찾아가다 보니 고지혈증약의 부작용 증상들이 대부분 이었다는걸 알게됬었네요. 이런걸 하나하나 확인해 나가다 보니 유튜브에는 온갖 정보들이 넘쳐나고, 또 의사마다 생각들이 다르니 딱 정답은 없더군요. 결국 제 몸을 직접 테스트 해보는 방법 뿐이 없더라구요. 전 코로나 백신 부작용 인가도 생각해 보기도 했거든요. 그러다 우연히 지인분과 식사 중 지인분이 식사 중간에 비타민C 1000mg 2알을 드시더라구요. 그때 어 저도 하루 1000mg 한알씩 두번 정도 먹는다고 했더니, 메가도스를 말씀해 주시더라구요. 본인은 메가도스로 지방간이 없어졌다고, 지방간때문에 하루에 12,000mg ~ 15,000mg을 먹었다고 하시더군요. 그래서 지방간이 없어진다니깐 그래 그냥 비타민C는 부작용이 없다니깐 먹어보자 이러고 먹기 시작했는데 희안하게 저한테는 좋았습니다. 하루 2000mg씩 삼시세끼 아침 점심 저녁 식사중에 2000mg씩 먹기 시작하니 2주 정도 지나니깐 컨디션이 좋아 지는게 느껴지더라구요. 지금은 머리도 맑고, 졸음도 없고, 몸 컨디션이 점점 좋아지더라구요. 잇몸 붓는것도 없어지고 피부 가려움도 줄어들고, 지금은 비타민C를 알약으로 먹지 않고 메가도스C 3000mg 가루를 하루 5~6번까지도 먹고 있습니다. 그리고 고지혈증 약을 현재 먹지않고 (대략 2개월 다 되어가네요. 추후 혈액 검사 건강 검진 때 체크해 보려고 합니다) 고혈압 약과 통풍약만 먹고 메가도스를 하고 있습니다. 예전에는 술먹고 나면 종아리도 땡땡하게 붓고 그랬는데 그런것도 없구요. 지금은 주변 친구들도 다들 약 한두개씩은 달고들 살고 있으니 속는셈 치고 먹어봐 그러면 나름 다들 반응이 어 이거 괜찮네? 이런 반응들입니다. 메가도스를 하실 때에는 다양한 나름의 주의 사항과 인지하셔야 하는 내용들이 있으니 하나하나 체크해 보시고요. 메가도스를 대략 경험상 주변 내용들 포함해서 하루 2000mg 4번 8000mg 섭취해서 2-3달 해 보아도 난 별 모르겠다 싶으시면 본인 몸이 건강한거라고 생각하심 되는것 같습니다. 다른 원인을 찾아보심 되는거죠.

저같은 경우 술.담배도 영향 받더군요

근골격계 계통의 질병 같이 통증만 치료하면 평생 치료받아야하는것 처럼,
본인 식곤증의 원인을 명확히 파악하고 그걸 고치는게 최선일꺼에요. 원인을 안 고치면 다 임시방편일 뿐이니깐요~