안녕하세요,

 

타잔 수영은 잘 하니까 금방 배울줄 알고 수영 등록했는데 너무 힘드네요.

화,목반이라서 일주일에 두번 하니까 총 8시간 했는데 아무래도 늘지가 않는것 같습니다.

 

자유형 배우는 중인데 발차기가 너무 느리고 발차기 신경쓰면 몸이 너무 뻣뻣하다고 그러구요.

첨엔 좀 되는거 같은데 한 10분하면 다리에 힘이 빠져서 허부적허부적 자꾸 가라앉습니다.

 

수영장에 자주 가기는 힘들고 집에서 다리운동이라도 하고 싶은데 뭘 하면 좋을까요?

 

그리고 제가 오른쪽 다리를 더 쓰는지 20m쯤 가고나면 오른쪽 무릎위쪽 허벅지 근육이 많이 아픕니다.

양다리 고르게 쓰도록 연습을 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?

 

도움말씀 부탁드려요..