사귄지 어언5년됐는데 서로를 만나고 무럭무럭 두마리의 비육돈이 되는중입니다
이러다간 10년내에 누가 먼저 병수발 들지 내기해야하는 지경에 이르고 있어서 같이 운동을 하려고 하는데
둘다 운동을 워낙 안좋아하고 최근 같이 다녔던 헬스장 역시 3개월 등록후 2개월도 못가 쫑나고 말았습니다
그래서 제가 헬스말고 다른 운동을 제안해봤습니다
조건은 심박이 오르고 땀을 줄줄 흘리는 운동을 기준으로 제시했구요
후보군에 오른것들이 이정도 입니다
등산/탁구/테니스/풋살/크로스핏
라고 정하긴했으나...
저는 20세때부터 허리가
여친은 사고로 발목이 성치않아
아주 순발력을 요하는 운동은 좀 두려움이 없지않습니다
질문의 요지는..저거 말고도 혹시 부부/연인사이에 같이 할만한 좋은 운동이 있을까요?
혹은 후보군중 같이 해보니 좋더라 하는 운동 추천도 좋습니다
뭐든 가감없이 알려주시면 넘 감사하겠습니다(__)
서울 남산이 아니더라도 근처에 비슷하게 포장된 인도가 있는 긴 오르막 경로를 찾아서 가시면 운동이 됩니다.
자전거입니다.
달리는 맛이 있어 일단 '신나고요'
조깅처럼 기초체력 있어야 1시간 이상 달리는게 아니라
자전거는 1시간 이상 타는게 어느정도 훈련만 해도
가능합니다.
게다가 관절하중 걱정도 적죠.
그러면서 유산소 효과는 높습니다.
이렇게 제가 다이어트 성공시킨 사람이 꽤 되요
넘 감사드립니다