가민 포러너 475로 측정한 바디베터리겸 스트레스 지수인데요...

빨간바가 스트레스 지수이고

흰 그래프가 가민에서 예측하는 에너지 지수입니다.

일어나자마자 조금만 지나면 스트레스가 피크찍고 에너지가 수직낙하합니다.

실제 제가 느끼는 에너지도 비슷하구요.

보통사람들의 스트레스 지수도 이정도인지 궁금하고 스트레스를 줄이려면 어떤 치료나 진료가 필요한지 조언 부탁드려요.