다이어트를 해야 빠져요. 허벅지는 늦게 빠지는 편이라 7키로 이상은 빼야 그때부터 좀 변화가 느껴질겁니다.
지그프리드
IP 125.♡.201.36
03-20
2022-03-20 13:21:08
·
반대로 근육운동을 안해야 빠집니다. 허벅지는 살이 아니고 근육인 경우가 많아서요. 조깅이나 수영 겉은 유선소 운동 위주로 하세요.
Myayu
IP 112.♡.32.181
03-20
2022-03-20 16:52:56
·
기본적으로 스쿼트는 허벅지 근육을 더 붙게 합니다만, 맨몸스쿼트의 경우는 근육이 굵게 붙지는 않습니다. 기존에 운동을 별로 안하셨던 분이라면, 허벅지 근육이라는 인체에서 정말 큰 근육을 이용함으로써 지방 태우는 효과를 보기도 하고(물론 살은 전체적으로 빠집니다), 근육의 각이 잡히면서 같은 굵기라도 더 보기 좋은 모양이 되긴 하죠.
그래도 절대적인 굵기를 빨리 빼려면, 유산소를 많이 하세요.
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp 지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
허벅지는 늦게 빠지는 편이라 7키로 이상은 빼야 그때부터 좀 변화가 느껴질겁니다.
조깅이나 수영 겉은 유선소 운동 위주로 하세요.
기존에 운동을 별로 안하셨던 분이라면, 허벅지 근육이라는 인체에서 정말 큰 근육을 이용함으로써 지방 태우는 효과를 보기도 하고(물론 살은 전체적으로 빠집니다), 근육의 각이 잡히면서 같은 굵기라도 더 보기 좋은 모양이 되긴 하죠.
그래도 절대적인 굵기를 빨리 빼려면, 유산소를 많이 하세요.