저는 임신 15주차입니다 해당 검사에서 제 경우 99정도 나와서 오히려 비타민 D 섭취제한을 하셨어요 (적정 범위가 30~100으로 알고 있습니다 그리고 높아도 좋지 않다고 합니다) 제 경우 외부 활동이 꾸준히 있는 편이고요 하루에 낮시간동안 실외 노출 시간이 1시간 이상이에요 이 영향은 미미할 수도요
암튼 비타민 D는 액상형태로 2000 으로 챙겨먹었어요.. 흡수가 잘된다고 해서요 평균 주 2회 가량 여러방울을 주로 요거트나 샐러드에 넣어서 먹었어요
지금은 주 1회 한방울 가량만 섭취중입니다 비타민D종류 자체에 대한 것은 상관 없었어요 (저는 주로 아이허브에서 직구한 걸로 먹었습니다)
호빗의지배
IP 211.♡.148.233
02-23
2021-02-23 19:49:59
·
@물푸레나무-님 액상 형태는 처음 알았네요 감사합니다
마이케루
IP 210.♡.181.197
04-22
2021-04-22 16:51:43
·
햇볕을 하루 적어도 1시간 은 받으시기 바랍니다. 약 소용 없습니다. 한국인들이 자외선 차단제 바르고 얼굴 태우기 싫어서 비타민 D 많이 부복 합니다. 까맣게 태우시는것이 제일 좋습니다. 아토피든 건선이든 해를 봐야 나아 집니다.
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비타민D 수액이 가장 좋은 선택지인데..아무래도 임신중이시니까. 산부인과 의사와 상담하셔서 알아보세요.
(흡수율은 개개인에 따라 다 다르고 ........ 하여튼..)
검사하셨다면 처방용 고용량 비d(올리브오일에 녹아있는) 를 알아보시는게 어떨까 싶습니다.
해당 검사에서 제 경우 99정도 나와서 오히려 비타민 D 섭취제한을 하셨어요 (적정 범위가 30~100으로 알고 있습니다 그리고 높아도 좋지 않다고 합니다)
제 경우 외부 활동이 꾸준히 있는 편이고요 하루에 낮시간동안 실외 노출 시간이 1시간 이상이에요
이 영향은 미미할 수도요
암튼 비타민 D는 액상형태로 2000 으로 챙겨먹었어요.. 흡수가 잘된다고 해서요
평균 주 2회 가량 여러방울을 주로 요거트나 샐러드에 넣어서 먹었어요
지금은 주 1회 한방울 가량만 섭취중입니다
비타민D종류 자체에 대한 것은 상관 없었어요
(저는 주로 아이허브에서 직구한 걸로 먹었습니다)
약 소용 없습니다.
한국인들이 자외선 차단제 바르고 얼굴 태우기 싫어서 비타민 D 많이 부복 합니다.
까맣게 태우시는것이 제일 좋습니다.
아토피든 건선이든 해를 봐야 나아 집니다.