일상용으로는 스케쳐스 사서 잘 신고있는데 안전화는 인솔에다 돈을 쳐발라도 안되네요 ㅜ 1초도 못쉬고 계속 서서 일을 해야하는데 오후 4시쯤 되면 발바닥을 대못 수십개가 찌르는 고통이 옵니다. 발볼도 넓고 평발끼도 있다보니 너무 고통스럽네요.
발로 골프공을 밟고 이리저리 돌리면 됩니다.
정말 효과 좋았습니다.
그 외에도 다리 마사지 많이 해주시구요.
저는 매일 하고 있고 이젠 일상생활에서 통증은 없어졌습니다.
그래도 뭔가 무리하게 움직이거나 많이 걸으면 통증이 올라오긴 하더라구요
병원에서 주사도 맞아보고 했는데 얼마 안가더라구요
꾸준히 해봐야겠네요 ㅜ
퇴근하자마자 찬물로 냉찜질 하세요.
다이소에 가시면 종아리까지 담글 수 있는 찜질통이 있습니다.
저도 퇴근 후에 약 30분정도 차가운 물로 냉찜질 한 후 조금은 좋아졌습니다.
지금은 퇴사해서 씻은 듯이 나았습니다.