모종의 이유로 잘 안하던 데드리프트를 2주전에 갑자기 하고싶어서 했는데요.

오랜만에 하다보니, 햄스트링에 자극이 들어가야한단 사실을 까먹고, 등힘으로 집중해서 들려고하다보니 저도 모르게 허리를 많이 쓰게됬습니다.

몇시간 지나자 본격적으로 통증이 오기 시작했고, 약 2주간 잘 쉬면서 통증을 많이 잡았습니다.

다만, 여전히 예전처럼 엎드려자거나, 머리를 감을때 수구리는 자세가 부담스럽습니다. 극심한 통증이 있는것은 아니지만,  미세하게 불편합니다. 전에는 없던 현상입니다. 이거 만성으로 갈까요? ㅜ 

괜히 안하던 데드리프트하다가 저의 건강하던 허리에 하자가 생긴것 같아 속상하네요 ㅜ