안녕하세요
본격적으로 테니스 치는 횟수가 늘어나면서 좀 더 안전하고 건강하게 오래오래 치고 싶은 마음에
테니스를 위한 웨이트트레이닝이 어떤게 있을지 궁금하게 되네요
틈틈이 근육을 강화해두고 싶은데 어떤것들이 좋을지 추천받고싶습니다
예전이 분명 운동종목별 웨이트트레이닝 전문서적을 봤는데 제목이 전혀 생각이 나질 않네요
추천 부탁드립니다 ~
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틈틈이 근육을 강화해두고 싶은데 어떤것들이 좋을지 추천받고싶습니다
예전이 분명 운동종목별 웨이트트레이닝 전문서적을 봤는데 제목이 전혀 생각이 나질 않네요
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김주은 선수가 알려준 홈트도 좋았던 거 같습니다
신나게 치려면 골골한 몸뚱어리 열심히 보강 해놔야겠습니다
덕분에 더욱 행테^^ 할수있겠습니다
질문하길 잘한것 같습니다 ^^
테니스를 치기 위한 운동을 하려고 보니 준비운동 좀 하고 나면 이미 몸짱이 될듯합니다^^