퐁당퐁당에 정식 입당인사도 없이 이렇게 첫 글을 질문으로 올립니다. 꾸벅
어떤 계기로 인해 초보주제에 겁도 없이 "개인혼영 200m 4분내 주파"를 목표로 하게 되었습니다. (개인적으로 "IM24"라 프로젝트를 명명했습니다)
관련해서 여러 퐁당님들의 의견, 조언을 듣고자 이렇게 글을 씁니다.

먼저 간략히 제 상태를 설명하자면..
- 40세 남
- 신체조건 열악함(단신에 체지방 풍부)
- 저질체력 및 운동신경 평균이하(그간 살면서 했던 농구, 축구, 족구, 볼링 등의 사회성 운동 경험을 통해 보건대 완전 개발은 아니라 자부하지만, 평타를 친다고 하기엔 살짝 무리가 있는듯 -.-)
- 수영배운지 6개월 (자유형, 배영, 접영을 거쳐 지난주에 평영 발차기 시작했음)
- 일주일에 두번(화,목) 강습, 나머지 요일에는 낮에 1시간씩 자유수영하려 노력중
- 자유형 50m 기록 약 70초, 최고기록은 100m 약 150초 (완전 개탈진)
- 접영 50m 약 80초(엊그제 처음 해봤는데 거의 익사할뻔)
- 배영 50m 약 100초 (속도가 안나고 매우 지쳤지만 해볼만 하다고 느꼈음)
- 평영 50m 약 120초 (속도도 안 나고 물에 둥둥 떠서 허우적거린다고 느꼈음)
- 접-배-평-자 연결해서 각 25m씩 시도해본 혼영 100m는 4분쯤 걸리는듯, 거의 초죽음 상태

이런 상태의 지금의 제가, 금년내 개인혼영 200m 4분내 주파에 도전하는게 무모한 것일까요?
목표를 달성하기 위해 제가 어떻게 연습해야 할지 여러 퐁당님들의 의견을 부탁드립니다.

참고로, 얼마전 박태환 선수가 세운 개인혼영 200m 한국신기록은 2.00.31이던데
접배평자 각 구간별 기록은 26.21/31.73/36.26/26.11이고
이를 참고해서 제가 목표로 하는 구간별기록은 55/60/70/55초 이렇게 240초(딱 4분)이구요
이를 달성하기 위해서 접배평자 각 영법별 50m 최고 목표기록은 각 50/60/60/50으로 정했습니다.
휴~ 갈길이 머네요. 갈 수 있을까요? ^^;