수영에 이제 막 입문을 하게되다보니 궁금한것이 너무 많습니다.
아침 6시에 수영을 하다보니 식사 문제가 궁금해지는데요.
일전에는 수영전에 샌드위치와 두유를 배불리 먹고 수영장에 갔습니다.
수영하는 내내 트름이 계속 나오더라구요.
수영하는데도 조금 불편하고요.
다른 분들은 수영전에 식사를 하시나요? 아니면 수영후에 식사를 하시나요?
수영에 이제 막 입문을 하게되다보니 궁금한것이 너무 많습니다.
아침 6시에 수영을 하다보니 식사 문제가 궁금해지는데요.
일전에는 수영전에 샌드위치와 두유를 배불리 먹고 수영장에 갔습니다.
수영하는 내내 트름이 계속 나오더라구요.
수영하는데도 조금 불편하고요.
다른 분들은 수영전에 식사를 하시나요? 아니면 수영후에 식사를 하시나요?
서명이라~ 머라고 해야하나
가볍게 하긴 하는데 (우유와 단백질 조금과 채소같은거 먹고....아...거하게 먹는건가;;)
예전에 공복상태에 갔다가 힘없이 물에 빠지는줄 알고 ㅜ.ㅜ
그 이후엔 조금이라도 먹고 가요~
(아! 수영하기 전에 단백질로 식사를 하라고 영양사 선생님이 말씀해 주셨었어요~)
전에 한번 간단하게라도 먹었다가 냄새역류현상이 ㅎㅎㅎ
배고프시면 초콜렛 한두 조각+ 바나나를 ^^
그렇기 때문에 음식이 다 소화되기전에 위산이 역류할 가능성이 높지요.
저는 권장하지 않네요. 운동을 하고 맛나게 밥 먹는것이 더 좋지 않나요?
그럼 수영후 식사를 하는것이 좋을것 같네요. 감사합니다.