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퐁당퐁당

궁금해요 다들 매일 수영으로 몇 100미터 수영하시나요? 9

2026-08-31 14:58:29 102.♡.88.3
개포동나그네

저는 이곳에서 수영을 글로 배워서..^^ 감사합니다. 덕분에 수영하고 있습니다.

나이 마흔이 넘어서 뒤늦게 수영을 거의 매일 하고 있습니다.- 주말 제외


수영을 하면서, 옆 레인 할아버지들이랑도 친해져서 이런저런 이야기를 하는데

한분이 제게 (기분 나쁘지 않게) 왜 그렇게 금방 하고 가냐고 말씀하시더라구요.


그래서 저는 대략 30분만 딱 하고 갑니다. 했는데

제게 그럼 몇 백미터 하고 가냐고 여쭈어보셨습니다.


그래서 그 다음날 쿠팡에서 스마트워치를 주문해서보니

30분동안 500미터를 설렁설렁 하고 있었습니다.


그런데 다들 30분정도에 몇 백미터 하고 계시나요?

제 목표는 30분에 1,000미터를 하는것입니다. (올해말까지요)

그후 내년에는 45분에  1,500미터를 해보려고 합니다.


개포동나그네 님의 게시글 댓글
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댓글 • [9]
바닐라아이스
IP 118.♡.204.161
08-31 2026-08-31 15:07:04
·
저는 17분 400미터 끝나면 바로 이동합니다.... 딱 거기까지 해야 다리가 후들리지 않고 집까지 걸어갈 수 있네요 ㅋ
저는 요즘 골전도 이어폰 알리에서 하나 주문해서, 음악듣는 재미로 다니고 있습니다.
개포동나그네
IP 102.♡.88.3
08-31 2026-08-31 15:25:06
·
@바닐라아이스님 최고이십니다.
Repairman
IP 118.♡.42.143
08-31 2026-08-31 15:32:13
·
강습은 안들으시나요?
센터마다 다르겠지만 강습기준으로, 10분~50분까지 40분 수업, 5분 준비율동빼고 35분가량 수영시간이고..
초급/중급/고급/교정/연수/마스터 나뉘면, 초~고급까진 영법배우느라 그날그날 하는 드릴에 따라 운동량은 다르고,
교정부터는 매일 어느정도 운동량을 맞춰주는데
센터마다 다르겠지만 저희센터는 교정이 +-1200m / 연수 +-1500m / 마스터 1500m+@ 정도 될 것 같아요.
서연이아빠
IP 106.♡.250.62
09-03 2026-09-03 10:47:14
·
점심전 20분정도 몸 풀러가서 1km ~ 1.2km정도 합니다.
입장전 샤워 및 몸풀기 10분, 수영 20~25분, 샤워 및 드라이 10분 그리고 점심 먹으러 가요.
수누
IP 117.♡.7.136
09-03 2026-09-03 15:08:55 / 수정일: 2026-09-03 15:34:28
·
30분이면 아래 순서로 1000m 합니다. 시간이 더 있으면 4번 부터
배영 평영 거리 늘어나고 중간에 자유형 추가 됩니다.
50분 기준 1700m 목표입니다.

(50미터 풀 기준 1000m)

1. 자유형 300m
(50m 1분 15초 사이클)
2. 접영 300m
- 접영 한팔씩 사이드 호흡 50m x 2
- 접영 한팔씩 정면 호흡 50m x 2
- 접영 50m x 2
3. 자유형 200m (50m 1분 10초 사이클)
4. 배영 50m x 2
5. 평영 50m x 2

100미터당 3분이라 설렁 설렁이고 대략 29분 20초 전에 끝납니다.
iian
IP 182.♡.115.174
09-03 2026-09-03 16:38:10
·
요즘은 잘 못가지만.. 자유수영 가면 최소 1000은 채우고 나왔던 것 같습니다. 시간은 보통 4~50분 정도 걸렸던 것 같습니다. ㅎㅎ
쁘랑땡
IP 183.♡.185.137
09-04 2026-09-04 14:17:18
·
강습 연수반 오리발 1.6~8km,,, 없을때는 1.2~1.5km
coldplay-
IP 211.♡.236.9
09-07 2026-09-07 17:01:54
·
자유수영만 10년 이상한 사람 기준으로
30분에 1.5km정도 합니다만...
계획하신대로 하시면 좋을듯 합니다,
다만 호흡을 양쪽호흡으로 연습하시고,
플립턴도 연습하시고...

홧팅하십쇼!
muns
IP 118.♡.88.251
09-11 2026-09-11 17:35:19
·
보통 자유 수영하면 2천m 정도하는것 같습니다
25m 기준으로요
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